Lista zajęć Sylwia Magdalena Buczak Pełnia Kobiecości - Ekspresja

Pełnia Kobiecości - Ekspresja

Kategoria

Dane podstawowe

Typ: warsztaty
Poziom: Początkujący
Data rozpoczęcia: 29.05.2026
Data zakończenia: 30.05.2026
Czas trwania: 2 godz.
Organizator: Bielański Ośrodek Kultury
Filia: Estrady 112
Liczba uczestników: 0
Wolnych miejsc: 20
Wiek od: 18 lat

Opis

Pełnia Kobiecości - Ekspresja

Piątek | 29 maja | 18:30–20:30

Maj pulsuje życiem. Natura nie pyta, czy może rozkwitnąć – po prostu to robi.
To zaproszenie, by również w sobie uruchomić odwagę wyrażania: emocji, potrzeb, pragnień, głosu.

Majowe spotkanie Pełni Kobiecości będzie przestrzenią:
• uwalniania emocji zablokowanych w ciele,
• odzyskiwania swobody ruchu i głosu,
• wzmacniania prawa do wyrażania siebie.

W programie:
• Łagodna praktyka ruchu otwierająca biodra, klatkę piersiową i gardło,
• Oddech wspierający swobodę ekspresji i regulację napięcia,
• Krąg Kobiet – mówienie w prawdzie i empatyczne słuchanie,
• Element pracy z głosem (delikatne uwalnianie dźwięku),
• Aromaterapia wspierająca odwagę i klarowność wyrażania,
• Głęboka relaksacja „Pozwalam sobie być widoczna”..

Zabierz: wygodne ubranie oraz koc lub szal do relaksacji.

Prowadzenie: Sylwia Magdalena Buczak ze Sztuki Dobrostanu
Koszt: 50 zł/osoba, zapisy

Instruktor

Sylwia Magdalena
Buczak

Trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi oraz zdrowego
kręgosłupa. Arteterapeutka i Aromacoach.
Prowadzi zajęcia i warsztaty z naturalnych sposobów przywracania równowagi psychofizycznej i osiągania dobrostanu. Wspiera w poprawie jakości życia, zdrowia, redukcji stresu i odkrywaniu pełni swojego potencjału. Prowadzi Kręgi Kobiet i od lat praktykuję Siostrzeństwo.
Wszechstronnie korzysta z technik pracy z ciałem, technik relaksacyjnych, technik oddechowych, aromaterapii, Ajurwedy i arteterapii tworząc autorskie projekty.

Lekcje

Brak ustawionych lekcji

Recenzje

Brak recenzji

Inni klienci oglądali również

0,0 (0 ocen)

Programowanie MINECRAFT - Radosna

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 11.09.2025

Instruktor: Monika Klepacka

Wiek uczestników: od 8 lat do 12 lat

0,0 (0 ocen)

Kącik Dziecięcy Suzuki

Organizator: Bielański Ośrodek Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 19.09.2025

Instruktor: Renata Kossakowska-Lichtor

Wiek uczestników: do 3 lat

0,0 (0 ocen)

Warsztaty modowe "Figury"

Organizator: Dom Kultury ŚWIT w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 19.05.2026 - 20.05.2026

Wiek uczestników: od 18 lat +

0,0 (0 ocen)

„Porcelanowa biżu” - warsztat

Organizator: Dom Kultury Śródmieście

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 28.05.2026 - 28.05.2026

Wiek uczestników: wiek dowolny

0,0 (0 ocen)

Letni SztukMIX 24-28.08 (7-9 lat)

Organizator: Dom Kultury Dorożkarnia

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 24.08.2026

Instruktor: Zofia Kacprzak

Wiek uczestników: od 6 lat i 8 miesięcy do 9 lat i 6 miesięcy

5.0 (1 ocena)

Siekierki 60+

Organizator: Dom Kultury Dorożkarnia

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.02.2026

Wiek uczestników: od 60 lat +

0,0 (0 ocen)

Przygotowanie motoryczne tancerza

Organizator: Ośrodek Kultury Ochoty

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 05.09.2025 - 26.06.2026

Instruktor: Katarzyna Dąbrowska

Wiek uczestników: od 7 lat do 70 lat

0,0 (0 ocen)

+ Bezpłatne spotkania brydżowe - CEPEK

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 02.09.2025

Wiek uczestników: od 18 lat +

5.0 (1 ocena)

JUDO KONTYNUACJA - Judo Chojrak TKG

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.09.2025

Instruktor: Judo Chojrak Klub

Wiek uczestników: od 3 lat do 9 lat i 11 miesięcy

5.0 (1 ocena)

SZERMIERKA 10-13 LAT - Szymon Łojak TKG

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 19.09.2025

Instruktor: Szymon Łojak

Wiek uczestników: od 10 lat do 13 lat i 11 miesięcy

0,0 (0 ocen)

Sąsiedzkie Spotkanie Kulinarne - Naturalnie słodkie - warsztaty zdrowych słodyczy!

Organizator: Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 13.05.2026

Wiek uczestników: od 15 lat do 65 lat

Zapisy ruszają 29.04.2026 12:00

0,0 (0 ocen)

Letni SztukMIX 24-28.08 (9-12 lat)

Organizator: Dom Kultury Dorożkarnia

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 24.08.2026

Instruktor: Zofia Kacprzak

Wiek uczestników: od 9 lat do 12 lat i 8 miesięcy

0,0 (0 ocen)

PISANIE CO WTOREK

Organizator: Dom Kultury Śródmieście

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.04.2026 - 28.04.2026

Wiek uczestników: wiek dowolny

0,0 (0 ocen)

Biblio Green Studio - Wizyta zapoznawcza

Organizator: Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Bemowo m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 26.08.2025

Instruktor: Andrzej Bogulak

Wiek uczestników: od 18 lat do 200 lat

0,0 (0 ocen)

CAPOEIRA 5 -7 LAT TKG

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 18.09.2025 - 27.06.2026

Instruktor: . Capoeira

Wiek uczestników: od 5 lat do 7 lat i 11 miesięcy

5.0 (2 oceny)

AKROBATYKA 6-9 - MatDanceStudio TKG

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 22.09.2025

Instruktor: Mat Dance Studio

Wiek uczestników: od 6 lat do 9 lat i 11 miesięcy

0,0 (0 ocen)

Grupa wsparcia dla mam małych dzieci

Organizator: Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 21.04.2026 - 30.06.2026

Wiek uczestników: do 10 miesięcy

0,0 (0 ocen)

Wizyta Psa Ratownika- warsztaty rodzinne (dzieci 5-12 lat + opiekun)

Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 26.04.2026

Wiek uczestników: od 5 lat do 12 lat i 11 miesięcy

0,0 (0 ocen)

Klub Literacki METAFORA

Organizator: Ośrodek Kultury Arsus w dzielnicy Ursus m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.09.2025 - 30.06.2026

Wiek uczestników: wiek dowolny

5.0 (1 ocena)

CAPOEIRA 8 -12 LAT TKG

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 18.09.2025

Instruktor: . Capoeira

Wiek uczestników: od 8 lat do 12 lat i 11 miesięcy

warsztaty

Pełnia Kobiecości - Ekspresja

0,0 (0 ocen)

Kategoria: inne / inne
Poziom: Początkujący
Data rozpoczęcia: 29.05.2026
Data zakończenia: 30.05.2026
Czas trwania: 2 godz.
Organizator: Bielański Ośrodek Kultury
Filia: Estrady 112
Liczba uczestników: 0
Wolnych miejsc: 20
Wiek od: 18 lat