Lista zajęć Katarzyna Harendarczyk Gimnastyka Senior 9:15-10:00
Gimnastyka Senior 9:15-10:00
Kategoria
Opis
Zajęcia we wtorki i w czwartki 9:15-10:00
Koszt zajęć 2 x w tygodniu: 165 zł/m-c lub 150 zł/m-c dla uczestników PUTW
Gimnastyka dla seniorów są to zajęcia podczas których wykorzystujemy elementy pilatesu, zdrowego kręgosłupa i jogi.
Zajęcia prowadzone są przy relaksacyjnej muzyce. Ale także robimy szybsze, czasami taneczne rozgrzewki, tak aby wzmocnić serce i poruszać bioderkami do tanecznej przyjemnej muzyki.
W trakcie ćwiczeń wzmacniamy mięśnie, rozciągamy i uelastyczniamy ciało, niwelujemy bóle kręgosłupa. A także nastrajamy się pozytywnie na cały dzień, relaksujemy ciało i głowę.
Po zajęciach poczujesz moc w ciele i duszy. Podnosimy poziom endorfin, poczujesz więcej siły i energii witalnej.
Instruktor
Kaśka to energiczna kobieta, pozytywnie nastawiona do życia. Wychowana w sportowej rodzinie.
Zajęcia fitness, aerobox, zdrowy kręgosłup, pilates prowadzi od 2012 roku. Ukończyła szkolenia IFAA oraz Fitness College. Od 2008 roku posiada też legitymację instruktora rekreacji ruchowej specjalność samoobrona, wydaną przez Ministra sportu i turystyki.
Na swoich zajęciach tworzy przyjazną atmosferę, tak aby każdy czuł się dobrze. Najważniejsze dla niej jest, aby ruch był przyjemnością, ponieważ ruch jest bardzo ważny w naszym życiu. Ruch to zdrowie.
Jej hasło przewodnie to " Nie szykujemy się tu na olimpiadę, każdy robi tyle ile może i tak jak może"
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 09:15 15.09.2026 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 2 |
czw, 09:15 17.09.2026 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 3 |
wt, 09:15 22.09.2026 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 4 |
czw, 09:15 24.09.2026 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 5 |
wt, 09:15 29.09.2026 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 6 |
czw, 09:15 01.10.2026 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 7 |
wt, 09:15 06.10.2026 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 8 |
czw, 09:15 08.10.2026 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 9 |
wt, 09:15 13.10.2026 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 10 |
czw, 09:15 15.10.2026 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 11 |
wt, 09:15 20.10.2026 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 12 |
czw, 09:15 22.10.2026 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 13 |
wt, 09:15 27.10.2026 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 14 |
czw, 09:15 29.10.2026 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 15 |
wt, 09:15 03.11.2026 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 16 |
czw, 09:15 05.11.2026 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 17 |
wt, 09:15 10.11.2026 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 18 |
czw, 09:15 12.11.2026 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 19 |
wt, 09:15 17.11.2026 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 20 |
czw, 09:15 19.11.2026 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 21 |
wt, 09:15 24.11.2026 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 22 |
czw, 09:15 26.11.2026 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 23 |
wt, 09:15 01.12.2026 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 24 |
czw, 09:15 03.12.2026 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 25 |
wt, 09:15 08.12.2026 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 26 |
czw, 09:15 10.12.2026 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 27 |
wt, 09:15 15.12.2026 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 28 |
czw, 09:15 17.12.2026 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 29 |
wt, 09:15 22.12.2026 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 30 |
wt, 09:15 05.01.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 31 |
czw, 09:15 07.01.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 32 |
wt, 09:15 12.01.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 33 |
czw, 09:15 14.01.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 34 |
wt, 09:15 19.01.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 35 |
czw, 09:15 21.01.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 36 |
wt, 09:15 26.01.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 37 |
czw, 09:15 28.01.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 38 |
wt, 09:15 02.02.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 39 |
czw, 09:15 04.02.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 40 |
wt, 09:15 09.02.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 41 |
czw, 09:15 11.02.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 42 |
wt, 09:15 16.02.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 43 |
czw, 09:15 18.02.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 44 |
wt, 09:15 23.02.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 45 |
czw, 09:15 25.02.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 46 |
wt, 09:15 02.03.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 47 |
czw, 09:15 04.03.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 48 |
wt, 09:15 09.03.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 49 |
czw, 09:15 11.03.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 50 |
wt, 09:15 16.03.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 51 |
czw, 09:15 18.03.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 52 |
wt, 09:15 23.03.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 53 |
czw, 09:15 01.04.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 54 |
wt, 09:15 06.04.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 55 |
czw, 09:15 08.04.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 56 |
wt, 09:15 13.04.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 57 |
czw, 09:15 15.04.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 58 |
wt, 09:15 20.04.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 59 |
czw, 09:15 22.04.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 60 |
wt, 09:15 27.04.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 61 |
czw, 09:15 29.04.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 62 |
wt, 09:15 04.05.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 63 |
czw, 09:15 06.05.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 64 |
wt, 09:15 11.05.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 65 |
czw, 09:15 13.05.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 66 |
wt, 09:15 18.05.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 67 |
czw, 09:15 20.05.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 68 |
wt, 09:15 25.05.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 69 |
wt, 09:15 01.06.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 70 |
czw, 09:15 03.06.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 71 |
wt, 09:15 08.06.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 72 |
czw, 09:15 10.06.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 73 |
wt, 09:15 15.06.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 74 |
czw, 09:15 17.06.2027 |
45 min. | Gimnastyka Senior 2 |
Piastów, Sala Kolumnowa |