Lista zajęć Izabella Cieniuszek Pilates Seniorzy
Pilates Seniorzy
Kategoria
Opis
PILATES DLA SENIORÓW | seniorzy i członkowie UTW
Ćwiczenia na sprawną kondycję fizyczno - umysłową, łączące w sobie elementy jogi, rozciągania, klasycznej gimnastyki i technik oddechowych. Pomagają wysmuklić sylwetkę, niwelują negatywne skutki siedzącego trybu życia, redukują poziom stresu.
KIEDY:
WTOREK PIATEK.
9:00 - 10:00
GDZIE: Dom Kultury w Żabiej Woli ul. Warszawska 27, sala im. J. Chełmońskiego
Instruktor: Izabella Cieniuszek
Jestem certyfikowanym instruktorem rekreacji ruchowej ze specjalizacją jogi. Dodatkowo ukończyłam szkolenie z technik relaksacji oraz jogę dla seniora. Zajęcia, joga, zdrowy kręgosłup, pilates, prowadzę od 2018 roku, po uzyskaniu niezbędnych kwalifikacji. Prowadzę zajęcia zarówno grupowe jak i treningi indywidualne. Pasja, jaką jest pomoc w uzyskaniu dobrej formy fizycznej staje się moja pracą i wielką radością. Poza jogą, jestem miłośnikiem biegów, zwłaszcza na łonie natury. Kocham góry i las – to moje środowisko i wielka miłość. Odpoczynek to książki i dobry film. Moim celem jest pokazanie jak ważne jest dbanie o kulturę fizyczną.
Koszt: 10,00 zł/ 1 zajęcia
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 09:00 06.10.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 2 |
śr, 17:00 07.10.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 3 |
pt, 09:00 09.10.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 4 |
wt, 09:00 13.10.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 5 |
śr, 17:00 14.10.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 6 |
pt, 09:00 16.10.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 7 |
wt, 09:00 20.10.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 8 |
śr, 17:00 21.10.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 9 |
pt, 09:00 23.10.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 10 |
wt, 09:00 27.10.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 11 |
śr, 17:00 28.10.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 12 |
pt, 09:00 30.10.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 13 |
wt, 09:00 03.11.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 14 |
śr, 17:00 04.11.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 15 |
pt, 09:00 06.11.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 16 |
wt, 09:00 10.11.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 17 |
śr, 17:00 11.11.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 18 |
pt, 09:00 13.11.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 19 |
wt, 09:00 17.11.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 20 |
śr, 17:00 18.11.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 21 |
pt, 09:00 20.11.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 22 |
wt, 09:00 24.11.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 23 |
śr, 17:00 25.11.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 24 |
pt, 09:00 27.11.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 25 |
wt, 09:00 01.12.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 26 |
śr, 17:00 02.12.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 27 |
pt, 09:00 04.12.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 28 |
wt, 09:00 08.12.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 29 |
śr, 17:00 09.12.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 30 |
pt, 09:00 11.12.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 31 |
wt, 09:00 15.12.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 32 |
śr, 17:00 16.12.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 33 |
pt, 09:00 18.12.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 34 |
wt, 09:00 05.01.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 35 |
pt, 09:00 08.01.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 36 |
wt, 09:00 12.01.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 37 |
pt, 09:00 15.01.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 38 |
wt, 09:00 19.01.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 39 |
pt, 09:00 22.01.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 40 |
wt, 09:00 26.01.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 41 |
pt, 09:00 29.01.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 42 |
wt, 09:00 16.02.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 43 |
pt, 09:00 19.02.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 44 |
wt, 09:00 23.02.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 45 |
pt, 09:00 26.02.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 46 |
wt, 09:00 02.03.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 47 |
pt, 09:00 05.03.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 48 |
wt, 09:00 09.03.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 49 |
pt, 09:00 12.03.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 50 |
wt, 09:00 16.03.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 51 |
pt, 09:00 19.03.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 52 |
wt, 09:00 23.03.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 53 |
wt, 09:00 30.03.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 54 |
pt, 09:00 02.04.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 55 |
wt, 09:00 06.04.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 56 |
pt, 09:00 09.04.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 57 |
wt, 09:00 13.04.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 58 |
pt, 09:00 16.04.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 59 |
wt, 09:00 20.04.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 60 |
pt, 09:00 23.04.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 61 |
wt, 09:00 27.04.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 62 |
pt, 09:00 30.04.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 63 |
wt, 09:00 04.05.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 64 |
pt, 09:00 07.05.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 65 |
wt, 09:00 11.05.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 66 |
pt, 09:00 14.05.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 67 |
wt, 09:00 18.05.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 68 |
pt, 09:00 21.05.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 69 |
wt, 09:00 25.05.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 70 |
wt, 09:00 01.06.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 71 |
pt, 09:00 04.06.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 72 |
wt, 09:00 08.06.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
|
| 73 |
pt, 09:00 11.06.2027 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
rozwiń
Recenzje
Brak recenzji