Instruktorzy Ewa Szczepanek
Ewa Szczepanek
Ewa Szczepanek
Ewa Szczepanek - Instruktorka jogi Kundalini, medytacji i relaksacji. Uczestniczka wielu szkoleń (m.in. Umysł i medytacja, Meditative Healing, Gongi i instrumenty archaiczne w terapii i w profilaktyce). Dyplomowany coach i pasjonatka rozwoju osobistego. Z uważnością i empatią tworzy przestrzeń, w której można zwolnić i wrócić do siebie. Wspiera w redukcji stresu, regeneracji oraz wewnętrznej transformacji, pomagając odnaleźć harmonię ze sobą i ze światem.
Fitness / Joga
Joga Kundalini - Rozłogi - wt. 18:15-19:45
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 22.09.2026
- Organizator
- Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
- Filia
- BCK- filia Rozłogi 18
- Liczba uczestników
- 11
- Wolnych miejsc
- 1
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 100 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Od pierwszych zajęć Kundalini Jogi poczułam jej niezwykłą moc - przypływ energii, radości i wewnętrznej harmonii. Ta głęboka fascynacja stała się moją inspiracją, by dzielić się tą transformującą praktyką z innymi. Zapraszam Cię, aby wyruszyć razem w tę wyjątkową podróż ku większej świadomości.
Opis zajęć
Kundalini Joga to technika, która wpływa pozytywnie na ciało, umysł i duszę. Pomaga porzucić ograniczające wzorce, które blokują nas przed osiągnięciem pełni swoich możliwości. Dzięki niej, budzimy świadomość i odkrywamy kim naprawdę jesteśmy. Regularna praktyka pozwala nam
uzyskać: zdrowe i silne ciało, równowagę emocjonalną, wyciszenie i kontrolę umysłu, odporność na stres oraz poprawę koncentracji. Każde spotkanie trwa 90 minut i składa się z rozgrzewki, kriji (zestawu asan), relaksacji i medytacji. Ćwiczenia są odpowiednie dla wszystkich, niezależnie od stopnia zaawansowania i wieku.
Na zajęcia należy zabrać własną matę, koc/bluzę do okrycia w czasie relaksacji oraz coś do picia.
Koszt:
180 zł miesięcznie \ 162 zł miesięcznie ze zniżką ( zniżka dotyczy posiadaczy Karty Dużej Rodziny lub Karty Warszawiaka)
Sposób wpłaty:
Przelew: 50 1240 2034 1111 0010 1127 9175 W tytule przelewu prosimy dopisać rodzaj zajęć oraz imię i nazwisko uczestnika.
PayU - strefa zajęć po zalogowaniu się do systemu
Dni wolne od zajęć w sezonie 2026/2027
11.11.2026
24,25,26,28,29,30,31.12.2026
1,2,6.01.2027
1-14.02.2027 - dzieci
29.03.2027
1,3,16.05.2027
27,28,29.05.2027
26-30.06.2027
25.06.2027 – OSTATNI DZIEŃ ZAJĘĆ
Kontakt:
Monika Toporowicz, [email protected], 500 096 853 w godz. 10:00 – 15:00 od poniedziałku do piątku.
W przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 18:15 22.09.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 2 |
wt, 18:15 29.09.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 3 |
wt, 18:15 06.10.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 4 |
wt, 18:15 13.10.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 5 |
wt, 18:15 20.10.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 6 |
wt, 18:15 27.10.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 7 |
wt, 18:15 03.11.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 8 |
wt, 18:15 10.11.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 9 |
wt, 18:15 17.11.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 10 |
wt, 18:15 24.11.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 11 |
wt, 18:15 01.12.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 12 |
wt, 18:15 08.12.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 13 |
wt, 18:15 15.12.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 14 |
wt, 18:15 22.12.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 15 |
wt, 18:15 29.12.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 16 |
wt, 18:15 05.01.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 17 |
wt, 18:15 12.01.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 18 |
wt, 18:15 19.01.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 19 |
wt, 18:15 26.01.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 20 |
wt, 18:15 02.02.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 21 |
wt, 18:15 09.02.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 22 |
wt, 18:15 16.02.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 23 |
wt, 18:15 23.02.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 24 |
wt, 18:15 02.03.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 25 |
wt, 18:15 09.03.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 26 |
wt, 18:15 16.03.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 27 |
wt, 18:15 23.03.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 28 |
wt, 18:15 30.03.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 29 |
wt, 18:15 06.04.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 30 |
wt, 18:15 13.04.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 31 |
wt, 18:15 20.04.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 32 |
wt, 18:15 27.04.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 33 |
wt, 18:15 04.05.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 34 |
wt, 18:15 11.05.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 35 |
wt, 18:15 18.05.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 36 |
wt, 18:15 25.05.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 37 |
wt, 18:15 01.06.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 38 |
wt, 18:15 08.06.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 39 |
wt, 18:15 15.06.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 40 |
wt, 18:15 22.06.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
Podgląd lekcji
Fitness / Joga
Joga Kundalini - pon.18:15-19:45 (hala Wola)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 21.09.2026
- Organizator
- Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
- Filia
- BCK - filia Hala Wola
- Liczba uczestników
- 1
- Wolnych miejsc
- 11
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 100 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Od pierwszych zajęć Kundalini Jogi poczułam jej niezwykłą moc - przypływ energii, radości i wewnętrznej harmonii. Ta głęboka fascynacja stała się moją inspiracją, by dzielić się tą transformującą praktyką z innymi. Zapraszam Cię, aby wyruszyć razem w tę wyjątkową podróż ku większej świadomości.
Opis zajęć
Kundalini Joga to technika, która wpływa pozytywnie na ciało, umysł i duszę. Pomaga porzucić ograniczające wzorce, które blokują nas przed osiągnięciem pełni swoich możliwości. Dzięki niej, budzimy świadomość i odkrywamy kim naprawdę jesteśmy. Regularna praktyka pozwala nam
uzyskać: zdrowe i silne ciało, równowagę emocjonalną, wyciszenie i kontrolę umysłu, odporność na stres oraz poprawę koncentracji. Każde spotkanie trwa 90 minut i składa się z rozgrzewki, kriji (zestawu asan), relaksacji i medytacji. Ćwiczenia są odpowiednie dla wszystkich, niezależnie od stopnia zaawansowania i wieku.
Na zajęcia należy zabrać własną matę, koc/bluzę do okrycia w czasie relaksacji oraz coś do picia.
Koszt:
180 zł miesięcznie \ 162 zł miesięcznie ze zniżką ( zniżka dotyczy posiadaczy Karty Dużej Rodziny lub Karty Warszawiaka)
Sposób wpłaty:
Przelew: 50 1240 2034 1111 0010 1127 9175 W tytule przelewu prosimy dopisać rodzaj zajęć oraz imię i nazwisko uczestnika.
PayU - strefa zajęć po zalogowaniu się do systemu
Dni wolne od zajęć w sezonie 2026/2027
1,2.09.2026
11.11.2026
24,25,26,28,29,30,31.12.2026
1,2,6.01.2027
1-14.02.2027 - dzieci
29.03.2027
1,3,16.05.2027
27,28,29.05.2027
26-30.06.2027
25.06.2027 – OSTATNI DZIEŃ ZAJĘĆ
Kontakt:
Monika Toporowicz, [email protected], 500 096 853 w godz. 10:00 – 15:00 od poniedziałku do piątku.
W przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 18:15 21.09.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 2 |
pn, 18:15 28.09.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 3 |
pn, 18:15 05.10.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 4 |
pn, 18:15 12.10.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 5 |
pn, 18:15 19.10.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 6 |
pn, 18:15 26.10.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 7 |
pn, 18:15 02.11.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 8 |
pn, 18:15 09.11.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 9 |
pn, 18:15 16.11.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 10 |
pn, 18:15 23.11.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 11 |
pn, 18:15 30.11.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 12 |
pn, 18:15 07.12.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 13 |
pn, 18:15 14.12.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 14 |
pn, 18:15 21.12.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 15 |
pn, 18:15 04.01.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 16 |
pn, 18:15 11.01.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 17 |
pn, 18:15 18.01.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 18 |
pn, 18:15 25.01.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 19 |
pn, 18:15 01.02.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 20 |
pn, 18:15 08.02.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 21 |
pn, 18:15 15.02.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 22 |
pn, 18:15 22.02.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 23 |
pn, 18:15 01.03.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 24 |
pn, 18:15 08.03.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 25 |
pn, 18:15 15.03.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 26 |
pn, 18:15 22.03.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 27 |
pn, 18:15 05.04.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 28 |
pn, 18:15 12.04.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 29 |
pn, 18:15 19.04.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 30 |
pn, 18:15 26.04.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 31 |
pn, 18:15 10.05.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 32 |
pn, 18:15 17.05.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 33 |
pn, 18:15 24.05.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 34 |
pn, 18:15 31.05.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 35 |
pn, 18:15 07.06.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 36 |
pn, 18:15 14.06.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 37 |
pn, 18:15 21.06.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |