Instruktorzy Joanna Romaniuk

Joanna Romaniuk

Czytaj biografię

Zobacz kursy

⟨ Poprzednia 1 Następna ⟩

Fitness / Joga
Wakacyjna Joga (Joanna Romaniuk) - Kolegiacka

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 06.08.2026
Data zakończenia: 31.08.2026
Organizator: Centrum Kultury Wilanów
Filia: ul. Kolegiacka 3
Liczba uczestników: 10
Wolnych miejsc: 1
Wiek od: 18 lat
Wiek do: 99 lat

Opis: Czytaj opis

Nazwa zajęć: Wakacyjna joga -sierpień 6.08-27.08
Prowadzący: Joanna Romaniuk
Wiek: 18+ lat
Dzień i godzina zajęć: czwartki godz.9.30-10.30
Koszt: 160 zł

Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Dużej Rodziny lub legitymacji emeryta/rencisty. Zniżka nie obowiązuje na zajęciach indywidualnych oraz innych - wymienionych w Regulaminie zajęć.

Płatne do 31.07.2026r

Opis zajęć:
60-minutowe zajęcia jogi kręgosłupa to sekwencje łagodnych wariantów pozycji dobranych pod kątem pracy z kręgosłupem, niwelowania dysbalansów i przeciążeń oraz poprawy stabilizacji i ogólnego wzmacniania.
Sesje rozpoczynają się wyciszeniem i spotkaniem z sobą, ze swoim ciałem i umysłem oraz kończą odpoczynkiem w łagodnym dźwięku

czytaj więcej

Zapisz się

Grupy:

Wszystkie

czw.9.30

#	Data	Czas trwania	Miejsce
1	czw, 09:30 06.08.2026	1 godz.	Warszawa, sala baletowa 1 Kolegiacka
2	czw, 09:30 13.08.2026	1 godz.	Warszawa, sala baletowa 1 Kolegiacka
3	czw, 09:30 20.08.2026	1 godz.	Warszawa, sala baletowa 1 Kolegiacka
4	czw, 09:30 27.08.2026	1 godz.	Warszawa, sala baletowa 1 Kolegiacka

Muzyka / Gra na instrumentach
Warsztaty relaksu przy dźwiękach mis i gongów (9.08.2026 r.) - Kolegiacka

0,0 (0 ocen)

Typ: warsztaty
Data rozpoczęcia: 09.08.2026
Czas trwania: 1 godz. 30 min.
Organizator: Centrum Kultury Wilanów
Filia: ul. Kolegiacka 3
Liczba uczestników: 3
Wolnych miejsc: 22
Wiek od: 16 lat
Wiek do: 99 lat

Opis: Czytaj opis

Nazwa zajęć: Warsztaty relaksu przy dźwiękach mis i gongów
Prowadzący: Joanna Romaniuk
Wiek: 16+, dorośli
Dzień i godzina zajęć: niedziela 9.08.2026 r. godz. 19:00 (czas trwania do 90 min.) - prosimy o przybycie 15 min. wcześniej
Koszt: 60 zł / warsztat Płatności należy dokonać do 3.08.2026 r.

Zapisy od 27.07.2026 r.

Uczestnictwo w zajęciach z własną matą.

Wieczorna sesja masażu wibracjami dźwięków kilku dzwonków, kilkunastu mis i om-gongu pozwala zanurzyć się w przestrzeni żywego dźwięku i jego rezonansu w wygodnej pozycji na macie, z zamkniętymi oczami i pod przykryciem.
Najpierw, krótkie wprowadzenie pomaga zrozumieć przebieg, istotę i działanie sesji. Później jest zasadnicza część – przebywanie wyłącznie w brzmieniu instrumentów, a na koniec – możliwość podzielenia się wrażeniami. Całość jest prosta.
Działanie dźwięku wpływa na poprawę zdrowia, zmianę samopoczucia, regulację wewnętrzną i uruchomienie procesów regeneracyjnych w naszych ciałach, a także dostarcza doświadczeń estetycznych. Zawsze inaczej i w zaproszeniu do otwartości nasiąknięcia dźwiękiem.
Sesja jest przeznaczona dla każdego, kto odczuwa potrzebę spotkania z organicznym dźwiękiem – bez względu na stan zdrowia, kondycję fizyczną, wiek czy zaawansowanie; nie ma przeciwwskazań – poza sugestią zachowania ostrożności w przypadku niedociśnienia, ciąży, zakrzepicy, wszczepionego rozrusznika serca, psychozy.

Kto będzie czuwał nad przestrzenią dźwięku?

Joanna Romaniuk to entuzjastka jogi i harmonijnego życia z wieloletnią praktyką własną i kilkuletnim doświadczeniem nauczycielskim, absolwentka studiów Joga i relaksacja (Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie), z państwowymi dyplomami kursów masażu klasycznego oraz Mindfulness-Based Stress Reduction (Polskie Towarzystwo Mindfulness, Zuzanna Ziomecka), która swoje umiejętności pracy z dźwiękiem certyfikuje u dr Małgorzaty Kronenberger.