Instruktorzy Joanna Romaniuk
Fitness / Joga
Joga dla dorosłych - ALTO
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 18.09.2023
- Data zakończenia
- 31.07.2024
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- Aleja Rzeczypospolitej 14
- Liczba uczestników
- 25
- Wolnych miejsc
- 5
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Opis
- Czytaj opis
Nazwa zajęć: Joga dla dorosłych
Prowadzący: Joanna Romaniuk
Wiek: dorośli
Dzień i godzina zajęć:
poniedziałek 9.30-11.00,
poniedziałek 19.00-20.30
Koszt: 150 zł miesięcznie (1xtyg.),
Start zajęć od 18.09.2023
Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Dużej Rodziny. Zniżka nie obowiązuje na zajęciach: indywidualnych, językowych z native speakerem , zumba gold,Teatr mistrzów życia ceramika, Taniec w kręgu,junior odkrywca, pracownia rysunku i malarstwa z przygotowaniem do ASP
Opis zajęć:
Zajęcia jogi w miłej atmosferze akceptacji, dla wszystkich dorosłych ukierunkowane na ogólne wzmacnianie ciała, poprawę mobilności, stabilizacji i koordynacji, pracę nad kondycją kręgosłupa, nabywanie świadomości ciała i właściwych wzorców ruchowych, kończone relaksacją.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
pon. 19.00-20.30
pon. 9.30-11.00
# | Data | Czas trwania | Miejsce |
---|---|---|---|
1 |
pn, 09:30 18.09.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
2 |
pn, 19:00 18.09.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
3 |
pn, 09:30 25.09.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
4 |
pn, 19:00 25.09.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
5 |
pn, 09:30 02.10.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
6 |
pn, 19:00 02.10.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
7 |
pn, 09:30 09.10.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
8 |
pn, 19:00 09.10.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
9 |
pn, 09:30 16.10.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
10 |
pn, 19:00 16.10.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
11 |
pn, 09:30 23.10.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
12 |
pn, 19:00 23.10.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
13 |
pn, 09:30 30.10.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
14 |
pn, 19:00 30.10.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
15 |
pn, 09:30 06.11.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
16 |
pn, 19:00 06.11.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
17 |
pn, 09:30 13.11.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
18 |
pn, 19:00 13.11.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
19 |
pn, 09:30 20.11.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
20 |
pn, 19:00 20.11.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
21 |
pn, 09:30 27.11.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
22 |
pn, 19:00 27.11.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
23 |
pn, 09:30 04.12.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
24 |
pn, 19:00 04.12.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
25 |
pn, 09:30 11.12.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
26 |
pn, 19:00 11.12.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
27 |
pn, 09:30 18.12.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
28 |
pn, 19:00 18.12.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
29 |
pn, 09:30 08.01.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
30 |
pn, 19:00 08.01.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
31 |
pn, 09:30 29.01.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
32 |
pn, 19:00 29.01.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
33 |
pn, 09:30 05.02.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
34 |
pn, 19:00 05.02.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
35 |
pn, 09:30 12.02.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
36 |
pn, 19:00 12.02.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
37 |
pn, 09:30 19.02.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
38 |
pn, 19:00 19.02.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
39 |
pn, 09:30 26.02.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
40 |
pn, 19:00 26.02.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
41 |
pn, 09:30 04.03.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
42 |
pn, 19:00 04.03.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
43 |
pn, 09:30 11.03.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
44 |
pn, 19:00 11.03.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
45 |
pn, 09:30 18.03.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
46 |
pn, 19:00 18.03.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
47 |
pn, 09:30 25.03.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
48 |
pn, 19:00 25.03.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
49 |
pn, 09:30 08.04.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
50 |
pn, 19:00 08.04.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
51 |
pn, 09:30 15.04.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
52 |
pn, 19:00 15.04.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
53 |
pn, 09:30 22.04.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
54 |
pn, 19:00 22.04.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
55 |
pn, 09:30 29.04.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
56 |
pn, 19:00 29.04.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
57 |
pn, 09:30 06.05.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
58 |
pn, 19:00 06.05.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
59 |
pn, 09:30 13.05.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
60 |
pn, 19:00 13.05.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
61 |
pn, 09:30 20.05.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
62 |
pn, 19:00 20.05.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
63 |
pn, 09:30 27.05.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
64 |
pn, 19:00 27.05.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
65 |
pn, 09:30 03.06.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
66 |
pn, 19:00 03.06.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
67 |
pn, 09:30 10.06.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
68 |
pn, 19:00 10.06.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
69 |
pn, 09:30 17.06.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
70 |
pn, 19:00 17.06.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
Podgląd lekcji
Fitness / Joga
Joga dla nastolatków (12+)- ALTO
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 18.09.2023
- Data zakończenia
- 31.07.2024
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- Aleja Rzeczypospolitej 14
- Liczba uczestników
- 13
- Wolnych miejsc
- -1
- Wiek od
- 12 lat
- Wiek do
- 15 lat
- Opis
- Czytaj opis
Nazwa zajęć: Joga dla nastolatków
Prowadzący:Joanna Romaniuk
Wiek: 12+ lat
Dzień i godzina zajęć: poniedziałek: 16.30-17.15
Koszt:140 zł miesięcznie
Start zajęć od 18.09.2023
Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Dużej Rodziny. Zniżka nie obowiązuje na zajęciach: indywidualnych, językowych z native speakerem , zumba gold,Teatr mistrzów życia ceramika, Taniec w kręgu,junior odkrywca, pracownia rysunku i malarstwa z przygotowaniem do ASP
Opis zajęć
Zajęcia będą prowadzone w atmosferze akceptacji ukierunkowane na trening wyciszania się i koncentracji, poznawanie asan, nabywanie świadomości ciała i koordynacji oraz właściwych wzorców ruchowych, kończone obserwacją oddechu i relaksacją.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
pon. 16.30-17.15
# | Data | Czas trwania | Miejsce |
---|---|---|---|
1 |
pn, 16:30 18.09.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
2 |
pn, 16:30 25.09.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
3 |
pn, 16:30 02.10.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
4 |
pn, 16:30 09.10.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
5 |
pn, 16:30 16.10.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
6 |
pn, 16:30 23.10.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
7 |
pn, 16:30 30.10.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
8 |
pn, 16:30 06.11.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
9 |
pn, 16:30 13.11.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
10 |
pn, 16:30 20.11.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
11 |
pn, 16:30 27.11.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
12 |
pn, 16:30 04.12.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
13 |
pn, 16:30 11.12.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
14 |
pn, 16:30 18.12.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
15 |
pn, 16:30 08.01.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
16 |
pn, 16:30 29.01.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
17 |
pn, 16:30 05.02.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
18 |
pn, 16:30 12.02.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
19 |
pn, 16:30 19.02.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
20 |
pn, 16:30 26.02.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
21 |
pn, 16:30 04.03.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
22 |
pn, 16:30 11.03.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
23 |
pn, 16:30 18.03.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
24 |
pn, 16:30 25.03.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
25 |
pn, 16:30 08.04.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
26 |
pn, 16:30 15.04.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
27 |
pn, 16:30 22.04.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
28 |
pn, 16:30 29.04.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
29 |
pn, 16:30 06.05.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
30 |
pn, 16:30 13.05.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
31 |
pn, 16:30 20.05.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
32 |
pn, 16:30 27.05.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
33 |
pn, 16:30 03.06.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
34 |
pn, 16:30 10.06.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
35 |
pn, 16:30 17.06.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
Podgląd lekcji
Fitness / Joga
Joga kręgosłupa (Joanna Romaniuk) - Kolegiacka
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 10.09.2023
- Data zakończenia
- 31.07.2024
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- ul. Kolegiacka 3
- Liczba uczestników
- 17
- Wolnych miejsc
- 13
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Opis
- Czytaj opis
Nazwa zajęć: Joga kręgosłupa
Prowadzący: Joanna Romaniuk
Wiek: 18+ lat
Dzień i godzina zajęć:
środa, godz. 10:00-11:00,
Koszt: 120 zł miesięcznie
Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Dużej Rodziny,Karty Warszawiaka, legitymacji emeryta/rencisty. Zniżka nie obowiązuje na zajęciach indywidualnych oraz innych - wymienionych w Regulaminie zajęć.
Opis zajęć:
Zajęcia jogi kręgosłupa przebiegają w przyjemnej atmosferze, w kontakcie z ciałem, oddechem i umysłem, pozwalają poznać właściwe wzorce ruchowe oraz wzmacniać samoświadomość.
Są ukierunkowane na rozpoznawanie i pracę z potrzebami seniorów poprzez niwelowanie dysbalansów i przeciążeń, poprawę mobilności i stabilizacji, wzmacnianie i rozwijanie siły.
Zajęcia mają pozwolić uczestnikom nauczyć się kontaktować ze swoim ciałem, znajdować poczucie wewnętrznej harmonii, wyciszać umysł i emocje, uwalniać ciało od napięć, uzyskiwać ogólne rozluźnienie i korzystać z technik oddechowych.
Sesję kończy 10-minutowy relaks w łagodnym dźwięku.
Zajęcia jogi pozwalają poznać właściwe wzorce ruchowe, niwelować przeciążenia, poprawiać mobilność i stabilizację, wzmacniać i rozwijać siłę, uczyć się kontaktować ze swoim ciałem, znajdować poczucie wewnętrznej harmonii, wyciszać umysł i emocje, uwalniać ciało od napięć, uzyskiwać ogólne rozluźnienie i korzystać z technik oddechowych.
Instruktor:
Ukończyłam studia podyplomowe AWF Relaksacja i joga (2017), kursy pracy z dźwiękiem (2021-obecnie) i oddechem (2022), państwowe kursy masażu klasycznego (2014) oraz Mindfulness-Based Stress Reduction (2017).
Prowadzę zajęcia jogi z dorosłymi, seniorami i dziećmi oraz zajęcia relaksacji w dźwięku w kilku Centrach Kultury, w ośrodku międzypokoleniowym i w szkole jogi.
Jestem entuzjastką jogi i harmonijnego życia z wieloletnią praktyką własną i kilkuletnim doświadczeniem nauczycielskim.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
GRUPA NIEAKTUALNA
śr. 10:00-11:00
# | Data | Czas trwania | Miejsce |
---|---|---|---|
1 |
śr, 10:00 13.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
2 |
śr, 11:00 13.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
3 |
śr, 10:00 20.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
4 |
śr, 11:00 20.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
5 |
śr, 10:00 27.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
6 |
śr, 11:00 27.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
7 |
śr, 10:00 04.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
8 |
śr, 11:00 04.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
9 |
śr, 10:00 11.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
10 |
śr, 11:00 11.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
11 |
śr, 10:00 18.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
12 |
śr, 11:00 18.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
13 |
śr, 10:00 25.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
14 |
śr, 11:00 25.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
15 |
śr, 10:00 08.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
16 |
śr, 11:00 08.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
17 |
śr, 10:00 15.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
18 |
śr, 11:00 15.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
19 |
śr, 10:00 22.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
20 |
śr, 11:00 22.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
21 |
śr, 10:00 29.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
22 |
śr, 11:00 29.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
23 |
śr, 10:00 06.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
24 |
śr, 11:00 06.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
25 |
śr, 10:00 13.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
26 |
śr, 11:00 13.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
27 |
śr, 10:00 20.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
28 |
śr, 11:00 20.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
29 |
śr, 10:00 03.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
30 |
śr, 11:00 03.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
31 |
śr, 10:00 10.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
32 |
śr, 11:00 10.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
33 |
śr, 10:00 31.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
34 |
śr, 11:00 31.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
35 |
śr, 10:00 07.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
36 |
śr, 11:00 07.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
37 |
śr, 10:00 14.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
38 |
śr, 11:00 14.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
39 |
śr, 10:00 21.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
40 |
śr, 11:00 21.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
41 |
śr, 10:00 28.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
42 |
śr, 11:00 28.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
43 |
śr, 10:00 06.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
44 |
śr, 11:00 06.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
45 |
śr, 10:00 13.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
46 |
śr, 11:00 13.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
47 |
śr, 10:00 20.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
48 |
śr, 11:00 20.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
49 |
śr, 10:00 27.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
50 |
śr, 11:00 27.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
51 |
śr, 10:00 03.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
52 |
śr, 11:00 03.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
53 |
śr, 10:00 10.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
54 |
śr, 11:00 10.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
55 |
śr, 10:00 17.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
56 |
śr, 11:00 17.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
57 |
śr, 10:00 24.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
58 |
śr, 11:00 24.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
59 |
śr, 10:00 08.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
60 |
śr, 11:00 08.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
61 |
śr, 10:00 15.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
62 |
śr, 11:00 15.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
63 |
śr, 10:00 22.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
64 |
śr, 11:00 22.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
65 |
śr, 10:00 29.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
66 |
śr, 11:00 29.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
67 |
śr, 10:00 05.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
68 |
śr, 11:00 05.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
69 |
śr, 10:00 12.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
70 |
śr, 11:00 12.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
71 |
śr, 10:00 19.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
72 |
śr, 11:00 19.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala taneczna Kuźni Kolegiacka |
Podgląd lekcji
Fitness / Joga
Joga dla smyka i dla dzieci - ALTO
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 18.09.2023
- Data zakończenia
- 31.07.2024
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- Aleja Rzeczypospolitej 14
- Liczba uczestników
- 21
- Wolnych miejsc
- 3
- Wiek od
- 3 lat
- Wiek do
- 10 lat
- Opis
- Czytaj opis
Nazwa zajęć: Joga dla dzieci
Prowadzący: Joanna Romaniuk
Wiek: 3-11 lat
Dzień i godzina zajęć:
poniedziałek 17.20-17.55 (3-5 lat)
poniedziałek 18.05-18.50 (6-11 lat)
Koszt:
100 zł miesięcznie (3-5 lat),
140 zł miesięcznie (6-11 lat)
Start zajęć od 18.09.2023
Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Dużej Rodziny. Zniżka nie obowiązuje na zajęciach: indywidualnych, językowych z native speakerem , zumba gold,Teatr mistrzów życia ceramika, Taniec w kręgu,junior odkrywca, pracownia rysunku i malarstwa z przygotowaniem do ASP
Opis zajęć
Zajęcia będą prowadzone w atmosferze akceptacji ukierunkowane na trening wyciszania się i koncentracji, poznawanie asan, nabywanie świadomości ciała i koordynacji oraz właściwych wzorców ruchowych, kończone obserwacją oddechu i relaksacją.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
pon. 17.20-17.55 (3-5 lat)
pon. 18.05-18.50 (6-11 lat)
# | Data | Czas trwania | Miejsce |
---|---|---|---|
1 |
pn, 17:20 18.09.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
2 |
pn, 18:05 18.09.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
3 |
pn, 17:20 25.09.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
4 |
pn, 18:05 25.09.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
5 |
pn, 17:20 02.10.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
6 |
pn, 18:05 02.10.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
7 |
pn, 17:20 09.10.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
8 |
pn, 18:05 09.10.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
9 |
pn, 17:20 16.10.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
10 |
pn, 18:05 16.10.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
11 |
pn, 17:20 23.10.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
12 |
pn, 18:05 23.10.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
13 |
pn, 17:20 30.10.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
14 |
pn, 18:05 30.10.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
15 |
pn, 17:20 06.11.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
16 |
pn, 18:05 06.11.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
17 |
pn, 17:20 13.11.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
18 |
pn, 18:05 13.11.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
19 |
pn, 17:20 20.11.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
20 |
pn, 18:05 20.11.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
21 |
pn, 17:20 27.11.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
22 |
pn, 18:05 27.11.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
23 |
pn, 17:20 04.12.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
24 |
pn, 18:05 04.12.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
25 |
pn, 17:20 11.12.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
26 |
pn, 18:05 11.12.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
27 |
pn, 17:20 18.12.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
28 |
pn, 18:05 18.12.2023 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
29 |
pn, 17:20 08.01.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
30 |
pn, 18:05 08.01.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
31 |
pn, 17:20 29.01.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
32 |
pn, 18:05 29.01.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
33 |
pn, 17:20 05.02.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
34 |
pn, 18:05 05.02.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
35 |
pn, 17:20 12.02.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
36 |
pn, 18:05 12.02.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
37 |
pn, 17:20 19.02.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
38 |
pn, 18:05 19.02.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
39 |
pn, 17:20 26.02.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
40 |
pn, 18:05 26.02.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
41 |
pn, 17:20 04.03.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
42 |
pn, 18:05 04.03.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
43 |
pn, 17:20 11.03.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
44 |
pn, 18:05 11.03.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
45 |
pn, 17:20 18.03.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
46 |
pn, 18:05 18.03.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
47 |
pn, 17:20 25.03.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
48 |
pn, 18:05 25.03.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
49 |
pn, 17:20 08.04.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
50 |
pn, 18:05 08.04.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
51 |
pn, 17:20 15.04.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
52 |
pn, 18:05 15.04.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
53 |
pn, 17:20 22.04.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
54 |
pn, 18:05 22.04.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
55 |
pn, 17:20 29.04.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
56 |
pn, 18:05 29.04.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
57 |
pn, 17:20 06.05.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
58 |
pn, 18:05 06.05.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
59 |
pn, 17:20 13.05.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
60 |
pn, 18:05 13.05.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
61 |
pn, 17:20 20.05.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
62 |
pn, 18:05 20.05.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
63 |
pn, 17:20 27.05.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
64 |
pn, 18:05 27.05.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
65 |
pn, 17:20 03.06.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
66 |
pn, 18:05 03.06.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
67 |
pn, 17:20 10.06.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
68 |
pn, 18:05 10.06.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
69 |
pn, 17:20 17.06.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
70 |
pn, 18:05 17.06.2024 |
45 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
Podgląd lekcji
Fitness / Joga
Joga wzmacniająca - Alto
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 13.09.2023
- Data zakończenia
- 31.07.2024
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- Aleja Rzeczypospolitej 14
- Liczba uczestników
- 11
- Wolnych miejsc
- -1
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Opis
- Czytaj opis
Nazwa zajęć: Joga wzmacniająca
Prowadzący: Joanna Romaniuk
Wiek: 18+ lat
Dzień i godzina zajęć: środa 19.00-20.30
Koszt: 140 zł miesięcznie
Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Dużej Rodziny. Zniżka nie obowiązuje na zajęciach: indywidualnych, językowych z native speakerem , zumba gold,Teatr mistrzów życia ceramika, Taniec w kręgu,junior odkrywca, pracownia rysunku i malarstwa z przygotowaniem do ASP
"Zajęcia jogi przebiegają w przyjemnej atmosferze, w kontakcie z ciałem, oddechem i umysłem, pozwalają poznać właściwe wzorce ruchowe oraz wzmacniać samoświadomość.
Są ukierunkowane na rozpoznawanie i pracę z potrzebami niwelowanie dysbalansów i przeciążeń, poprawę mobilności i stabilizacji, wzmacnianie i rozwijanie siły.
Zajęcia mają pozwolić Uczestnikom nauczyć się kontaktować ze swoim ciałem, znajdować poczucie wewnętrznej harmonii, wyciszać umysł i emocje, uwalniać ciało od napięć, uzyskiwać ogólne rozluźnienie i korzystać z technik oddechowych.
Sesje kończy 10-minutowy relaks w łagodnym dźwięku."
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
śr. 19.00-20.30
# | Data | Czas trwania | Miejsce |
---|---|---|---|
1 |
pn, 19:00 11.09.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
2 |
pn, 19:00 18.09.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
3 |
pn, 19:00 25.09.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
4 |
pn, 19:00 02.10.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
5 |
pn, 19:00 09.10.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
6 |
pn, 19:00 16.10.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
7 |
pn, 19:00 23.10.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
8 |
pn, 19:00 30.10.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
9 |
pn, 19:00 06.11.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
10 |
pn, 19:00 13.11.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
11 |
pn, 19:00 20.11.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
12 |
pn, 19:00 27.11.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
13 |
pn, 19:00 04.12.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
14 |
pn, 19:00 11.12.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
15 |
pn, 19:00 18.12.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
16 |
pn, 19:00 08.01.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
17 |
pn, 19:00 29.01.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
18 |
pn, 19:00 05.02.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
19 |
pn, 19:00 12.02.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
20 |
pn, 19:00 19.02.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
21 |
pn, 19:00 26.02.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
22 |
pn, 19:00 04.03.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
23 |
pn, 19:00 11.03.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
24 |
pn, 19:00 18.03.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
25 |
pn, 19:00 25.03.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
26 |
pn, 19:00 08.04.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
27 |
pn, 19:00 15.04.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
28 |
pn, 19:00 22.04.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
29 |
pn, 19:00 29.04.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
30 |
pn, 19:00 06.05.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
31 |
pn, 19:00 13.05.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
32 |
pn, 19:00 20.05.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
33 |
pn, 19:00 27.05.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
34 |
pn, 19:00 03.06.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
35 |
pn, 19:00 10.06.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |
36 |
pn, 19:00 17.06.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Taneczna - ALTO |