Instruktorzy Joanna Romaniuk
Joanna Romaniuk
Joanna Romaniuk
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, Wydział Rehabilitacji. Studia podyplomowe: Relaksacja i joga, Mindfulness-Based Stress Reduction: Zuzanna Ziomecka w Polskim Towarzystwie Mindfulness, kurs vipassana: Satya Narayan Goenka / Edit Nothnagel w Polskiej Fundacji Medytacji Vipassana, kursy pracy z dźwiękiem i oddechem - terapia dźwiękiem: dr Małgorzata Kronenberger.
Prowadzi zajęcia z jogi, relaksacji w kilku Centrach Kultury, w ośrodku międzypokoleniowym i w szkole jogi.
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩
Fitness / Joga
JOGA PORANNA
0,0
(0 ocen)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 16.09.2025
- Organizator
- Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy
- Filia
- Pałacyk Konopackiego
- Liczba uczestników
- 22
- Wolnych miejsc
- 5
- Wiek od
- 15 lat
- Wiek do
- 59 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Poranne zajęcia z jogi są kombinacją ćwiczeń fizycznych, których celem jest wzmocnienie kręgosłupa, zapobieganie reumatyzmowi, uwolnienie ciała od napięcia, rozciągnięcie i podniesienie ogólnego poziomu energii.
Zajęcia pozwolą uczestnikom przywrócić poczucie wewnętrznej harmonii i spójności z ciałem, nauczą osiągania wglądu i rozumienia swoich emocji, uwalniania od napięć, uzyskania rozluźnienia i korzystania z technik oddechowych i relaksacyjnych.
Wiek: młodzież 15+, dorośli
Termin 1 x w tyg.: wtorki lub czwartki, godz. 8:15-9:15
Opłaty: 130 zł / miesiąc
Termin 2 x w tyg.: wtorki i czwartki, godz. 8:15-9:15
Opłaty: 230 zł / miesiąc
Miejsce: Pałacyk Konopackiego, ul. Strzelecka 11/13
Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej liczby osób w grupie.
czytaj więcej
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
czwartki, g. 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli
wtorki i czwartki, g. 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli
wtorki, g. 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 08:15 16.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 2 |
wt, 08:15 16.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 3 |
czw, 08:15 18.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 4 |
czw, 08:15 18.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 5 |
wt, 08:15 23.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 6 |
wt, 08:15 23.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 7 |
czw, 08:15 25.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 8 |
czw, 08:15 25.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 9 |
wt, 08:15 30.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 10 |
wt, 08:15 30.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 11 |
czw, 08:15 02.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 12 |
czw, 08:15 02.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 13 |
wt, 08:15 07.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 14 |
wt, 08:15 07.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 15 |
czw, 08:15 09.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 16 |
czw, 08:15 09.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 17 |
wt, 08:15 14.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 18 |
wt, 08:15 14.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 19 |
czw, 08:15 16.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 20 |
czw, 08:15 16.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 21 |
wt, 08:15 21.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 22 |
wt, 08:15 21.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 23 |
czw, 08:15 23.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 24 |
czw, 08:15 23.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 25 |
wt, 08:15 28.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 26 |
wt, 08:15 28.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 27 |
czw, 08:15 30.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 28 |
czw, 08:15 30.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 29 |
wt, 08:15 04.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 30 |
wt, 08:15 04.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 31 |
czw, 08:15 06.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 32 |
czw, 08:15 06.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 33 |
czw, 08:15 13.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 34 |
czw, 08:15 13.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 35 |
wt, 08:15 18.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 36 |
wt, 08:15 18.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 37 |
czw, 08:15 20.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 38 |
czw, 08:15 20.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 39 |
wt, 08:15 25.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 40 |
wt, 08:15 25.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 41 |
czw, 08:15 27.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 42 |
czw, 08:15 27.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 43 |
wt, 08:15 02.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 44 |
wt, 08:15 02.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 45 |
czw, 08:15 04.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 46 |
czw, 08:15 04.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 47 |
wt, 08:15 09.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 48 |
wt, 08:15 09.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 49 |
czw, 08:15 11.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 50 |
czw, 08:15 11.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 51 |
czw, 08:15 08.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 52 |
czw, 08:15 08.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 53 |
wt, 08:15 13.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 54 |
wt, 08:15 13.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 55 |
czw, 08:15 15.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 56 |
czw, 08:15 15.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 57 |
wt, 08:15 03.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 58 |
wt, 08:15 03.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 59 |
czw, 08:15 05.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 60 |
czw, 08:15 05.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 61 |
wt, 08:15 10.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 62 |
wt, 08:15 10.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 63 |
czw, 08:15 12.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 64 |
czw, 08:15 12.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 65 |
wt, 08:15 17.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 66 |
wt, 08:15 17.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 67 |
czw, 08:15 19.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 68 |
czw, 08:15 19.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 69 |
wt, 08:15 24.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 70 |
wt, 08:15 24.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 71 |
czw, 08:15 26.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 72 |
czw, 08:15 26.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 73 |
wt, 08:15 03.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 74 |
wt, 08:15 03.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 75 |
czw, 08:15 05.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 76 |
czw, 08:15 05.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 77 |
wt, 08:15 10.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 78 |
wt, 08:15 10.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 79 |
czw, 08:15 12.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 80 |
czw, 08:15 12.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 81 |
wt, 08:15 17.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 82 |
wt, 08:15 17.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 83 |
czw, 08:15 19.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 84 |
czw, 08:15 19.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 85 |
wt, 08:15 24.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 86 |
wt, 08:15 24.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 87 |
czw, 08:15 26.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 88 |
czw, 08:15 26.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 89 |
wt, 08:15 31.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 90 |
wt, 08:15 31.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 91 |
czw, 08:15 09.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 92 |
czw, 08:15 09.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 93 |
wt, 08:15 14.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 94 |
wt, 08:15 14.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 95 |
czw, 08:15 16.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 96 |
czw, 08:15 16.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 97 |
wt, 08:15 21.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 98 |
wt, 08:15 21.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 99 |
czw, 08:15 23.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 100 |
czw, 08:15 23.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 101 |
wt, 08:15 28.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 102 |
wt, 08:15 28.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 103 |
czw, 08:15 30.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 104 |
czw, 08:15 30.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 105 |
wt, 08:15 05.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 106 |
wt, 08:15 05.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 107 |
czw, 08:15 07.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 108 |
czw, 08:15 07.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 109 |
wt, 08:15 12.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 110 |
wt, 08:15 12.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 111 |
czw, 08:15 14.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 112 |
czw, 08:15 14.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 113 |
wt, 08:15 19.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 114 |
wt, 08:15 19.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 115 |
czw, 08:15 21.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 116 |
czw, 08:15 21.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 117 |
wt, 08:15 26.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 118 |
wt, 08:15 26.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 119 |
czw, 08:15 28.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 120 |
czw, 08:15 28.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 121 |
wt, 08:15 02.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 122 |
wt, 08:15 02.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 123 |
wt, 08:15 09.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 124 |
wt, 08:15 09.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 125 |
czw, 08:15 11.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 126 |
czw, 08:15 11.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 127 |
wt, 08:15 16.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 128 |
wt, 08:15 16.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 129 |
czw, 08:15 18.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 130 |
czw, 08:15 18.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 131 |
wt, 08:15 23.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 132 |
wt, 08:15 23.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 133 |
czw, 08:15 25.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 134 |
czw, 08:15 25.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
Podgląd lekcji
Fitness / Joga
JOGA dla seniorów
5.0
(2 oceny)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 16.09.2025
- Organizator
- Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy
- Filia
- Pałacyk Konopackiego
- Liczba uczestników
- 24
- Wolnych miejsc
- -1
- Wiek od
- 60 lat
- Wiek do
- 100 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Proponowane przez instruktorkę zajęcia z jogi są kombinacją ćwiczeń fizycznych, których celem jest wzmocnienie kręgosłupa, przeciwdziałanie reumatyzmowi, uwolnienie ciała od napięcia, rozciągnięcie i podniesienie ogólnego poziomu energii.
Dodatkowo w czasie zajęć uczestnicy będą mieli możliwość pracy z oddechem i umysłem. Zajęcia pozwolą im wypracować właściwe wzorce oddechowe i korelować oddech z umysłem. Spotkania zakończą się relaksacją.
Wiek: seniorzy
**Terminy opcjonalnie:
* wtorki lub czwartki, godz. 9:30-10:30
Opłaty: 100 zł / miesiąc (1x w tygodniu)
wtorki i czwartki, godz. 9:30-10:30
Opłaty: 180 zł / miesiąc (2x w tygodniu)
Miejsce: Pałacyk Konopackiego, ul. Strzelecka 11/13
Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej liczby osób w grupie.
czytaj więcej
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
Grupa 1 x w tyg. czwartki, godz. 9:15-10:15 - seniorzy 60+
Grupa 1 x w tyg. wtorki, godz. 9:15-10:15 - seniorzy 60+
Grupa 2 x w tyg. wt i czw., godz. 9:15-10:15 - seniorzy 60+
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 09:15 16.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 2 |
wt, 09:15 16.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 3 |
czw, 09:15 18.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 4 |
czw, 09:15 18.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 5 |
wt, 09:15 23.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 6 |
wt, 09:15 23.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 7 |
czw, 09:15 25.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 8 |
czw, 09:15 25.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 9 |
wt, 09:15 30.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 10 |
wt, 09:15 30.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 11 |
czw, 09:15 02.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 12 |
czw, 09:15 02.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 13 |
wt, 09:15 07.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 14 |
wt, 09:15 07.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 15 |
czw, 09:15 09.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 16 |
czw, 09:15 09.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 17 |
wt, 09:15 14.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 18 |
wt, 09:15 14.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 19 |
czw, 09:15 16.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 20 |
czw, 09:15 16.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 21 |
wt, 09:15 21.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 22 |
wt, 09:15 21.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 23 |
czw, 09:15 23.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 24 |
czw, 09:15 23.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 25 |
wt, 09:15 28.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 26 |
wt, 09:15 28.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 27 |
czw, 09:15 30.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 28 |
czw, 09:15 30.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 29 |
wt, 09:15 04.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 30 |
wt, 09:15 04.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 31 |
czw, 09:15 06.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 32 |
czw, 09:15 06.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 33 |
czw, 09:15 13.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 34 |
czw, 09:15 13.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 35 |
wt, 09:15 18.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 36 |
wt, 09:15 18.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 37 |
czw, 09:15 20.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 38 |
czw, 09:15 20.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 39 |
wt, 09:15 25.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 40 |
wt, 09:15 25.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 41 |
czw, 09:15 27.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 42 |
czw, 09:15 27.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 43 |
wt, 09:15 02.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 44 |
wt, 09:15 02.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 45 |
czw, 09:15 04.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 46 |
czw, 09:15 04.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 47 |
wt, 09:15 09.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 48 |
wt, 09:15 09.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 49 |
czw, 09:15 11.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 50 |
czw, 09:15 11.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 51 |
czw, 09:15 08.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 52 |
czw, 09:15 08.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 53 |
wt, 09:15 13.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 54 |
wt, 09:15 13.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 55 |
czw, 09:15 15.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 56 |
czw, 09:15 15.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 57 |
wt, 09:15 03.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 58 |
wt, 09:15 03.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 59 |
czw, 09:15 05.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 60 |
czw, 09:15 05.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 61 |
wt, 09:15 10.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 62 |
wt, 09:15 10.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 63 |
czw, 09:15 12.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 64 |
czw, 09:15 12.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 65 |
wt, 09:15 17.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 66 |
wt, 09:15 17.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 67 |
czw, 09:15 19.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 68 |
czw, 09:15 19.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 69 |
wt, 09:15 24.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 70 |
wt, 09:15 24.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 71 |
czw, 09:15 26.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 72 |
czw, 09:15 26.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 73 |
wt, 09:15 03.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 74 |
wt, 09:15 03.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 75 |
czw, 09:15 05.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 76 |
czw, 09:15 05.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 77 |
wt, 09:15 10.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 78 |
wt, 09:15 10.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 79 |
czw, 09:15 12.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 80 |
czw, 09:15 12.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 81 |
wt, 09:15 17.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 82 |
wt, 09:15 17.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 83 |
czw, 09:15 19.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 84 |
czw, 09:15 19.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 85 |
wt, 09:15 24.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 86 |
wt, 09:15 24.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 87 |
czw, 09:15 26.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 88 |
czw, 09:15 26.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 89 |
wt, 09:15 31.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 90 |
wt, 09:15 31.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 91 |
czw, 09:15 09.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 92 |
czw, 09:15 09.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 93 |
wt, 09:15 14.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 94 |
wt, 09:15 14.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 95 |
czw, 09:15 16.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 96 |
czw, 09:15 16.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 97 |
wt, 09:15 21.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 98 |
wt, 09:15 21.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 99 |
czw, 09:15 23.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 100 |
czw, 09:15 23.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 101 |
wt, 09:15 28.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 102 |
wt, 09:15 28.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 103 |
czw, 09:15 30.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 104 |
czw, 09:15 30.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 105 |
wt, 09:15 05.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 106 |
wt, 09:15 05.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 107 |
czw, 09:15 07.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 108 |
czw, 09:15 07.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 109 |
wt, 09:15 12.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 110 |
wt, 09:15 12.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 111 |
czw, 09:15 14.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 112 |
czw, 09:15 14.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 113 |
wt, 09:15 19.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 114 |
wt, 09:15 19.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 115 |
czw, 09:15 21.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 116 |
czw, 09:15 21.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 117 |
wt, 09:15 26.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 118 |
wt, 09:15 26.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 119 |
czw, 09:15 28.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 120 |
czw, 09:15 28.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 121 |
wt, 09:15 02.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 122 |
wt, 09:15 02.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 123 |
wt, 09:15 09.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 124 |
wt, 09:15 09.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 125 |
czw, 09:15 11.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 126 |
czw, 09:15 11.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 127 |
wt, 09:15 16.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 128 |
wt, 09:15 16.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 129 |
czw, 09:15 18.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 130 |
czw, 09:15 18.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 131 |
wt, 09:15 23.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 132 |
wt, 09:15 23.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 133 |
czw, 09:15 25.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 134 |
czw, 09:15 25.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
Podgląd lekcji
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩