Instruktorzy Marta Orłowska
Fitness / Joga
Joga
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 06.10.2020
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Dwór Czeczów
- Liczba uczestników
- 14
- Wolnych miejsc
- 1
- Wiek od
- 16 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Opis
- Czytaj opis
Proponowane przez nas zajęcia jogi skierowane są do osób początkujących, które pragną nie tylko podnieść swoją kondycję fizyczną, ale szukają także sposobu na poradzenie sobie z coraz częściej towarzyszącym nam w życiu codziennym stresem. Joga pomoże również w radzeniu sobie z bólami głowy, pleców, bezsennością. Pozytywnie wpłynie na nasze mięsnie i stawy. Pamiętajmy jednak, że rezultaty będą widoczne tylko wówczas, gdy będziemy ćwiczyć regularnie. Zachęcamy zatem do dołączenia do naszej grupy!
Zajęcia odbywają się we wtorki godz. 19.30 i środy godz. 20.15
**Koszt:
1 x tygodniu - 55 zł/mc
2 x tygodniu - 80 zł/mc
Prowadzenie: Marta Orłowska
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
Grupa I
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 19:30 06.10.2020 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 2 |
wt, 19:30 13.10.2020 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 3 |
wt, 19:30 20.10.2020 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 4 |
śr, 20:15 21.10.2020 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 5 |
wt, 19:30 27.10.2020 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 6 |
śr, 20:15 28.10.2020 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 7 |
wt, 19:30 03.11.2020 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 8 |
śr, 20:30 04.11.2020 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 9 |
wt, 19:30 01.12.2020 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 10 |
wt, 19:30 08.12.2020 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 11 |
wt, 19:30 15.12.2020 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 12 |
wt, 19:30 22.12.2020 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 13 |
wt, 19:30 29.12.2020 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
Podgląd lekcji
Fitness / Joga
Rekreacja i sport: Joga - PONIEDZIAŁEK
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 05.10.2020
- Data zakończenia
- 30.06.2021
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Centrum Kultury Podgórza – Siedziba Główna
- Liczba uczestników
- 26
- Wolnych miejsc
- 34
- Wiek od
- 16 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Opis
- Czytaj opis
Joga - zajęcia prowadzone są metodą opracowaną przez sławnego popularyzatora jogi B.K.S. Iyengara. Joga łączy ćwiczenia fizyczne ze spokojnym oddechem i wyciszonym umysłem, korzystnie wpływa na wewnętrzną równowagę, poprawia kondycję całego organizmu, oddziałuje na układ mięśniowy, uelastyczniając kręgosłup, pobudza działanie narządów wewnętrznych. Dzięki ćwiczeniom jogi osiągniesz zdrowy zrównoważony wysiłek fizyczny, pogłębioną świadomość ciała i oddechu, spokój ducha i radość życia. Ćwiczenie jogi to sposób na zdrowie i dobre samopoczucie. Joga jest wskazana dla każdego, w każdym wieku, niezależnie od kondycji fizycznej, nasze spotkania odbywają się w małych grupach, dzięki czemu prowadząca ma bliski kontakt z każdą osobą w grupie.
Zajęcia odbywają się jeden raz w tygodniu po 90 minut.
Poniedziałki godz. 18.30-20.00.
Opłata: 60 zł/250 zł/500 zł
opłata miesięczna/semestralna/roczna
Zajęcia jogi dla seniora odbywają się w czterech grupach:
poniedziałki godz. 09.45 -10.45 i 11.00 -12.00
środy godz. 09.45 -10.45 i 11.00 -12.00
Opłata: koszt pojedynczych zajęć to 11 zł**
Zajęcia rozpoczynaja się od 5 października 2020!
Zapisz się on-line lub zadzwoń do nas tel. 12 656 36 70 wew. 30
Zapraszamy serdecznie !!!
Prowadzenie: Marta Orłowska - kontakty z jogą rozpoczęła w 1997 roku, a w 2004 roku ukończyła trzyletni kurs nauczycielski, w 2005 roku kurs rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness – ćwiczenia psychofizyczne. W roku 2008 i 2011 odbyła miesięczne staże w Instytucie Iyengara w Punie w Indiach. Co roku bierze udział w szkoleniach powadzonych w Polsce przez zagranicznych nauczycieli jogi.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
Grupa podstawowa -popołudniowa
Joga dla seniora - godz.11.00
Joga dla seniora -godz. 9.45
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 09:45 05.10.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 2 |
pn, 11:00 05.10.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 3 |
pn, 18:30 05.10.2020 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 4 |
pn, 09:45 12.10.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 5 |
pn, 11:00 12.10.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 6 |
pn, 18:30 12.10.2020 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 7 |
pn, 09:45 19.10.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 8 |
pn, 11:00 19.10.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 9 |
pn, 18:30 19.10.2020 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 10 |
pn, 09:45 26.10.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 11 |
pn, 11:00 26.10.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 12 |
pn, 18:30 26.10.2020 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 13 |
pn, 09:45 02.11.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 14 |
pn, 11:00 02.11.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 15 |
pn, 18:30 02.11.2020 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 16 |
pn, 09:45 09.11.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 17 |
pn, 11:00 09.11.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 18 |
pn, 18:30 09.11.2020 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 19 |
pn, 09:45 16.11.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 20 |
pn, 11:00 16.11.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 21 |
pn, 18:30 16.11.2020 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 22 |
pn, 09:45 23.11.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 23 |
pn, 11:00 23.11.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 24 |
pn, 18:30 23.11.2020 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 25 |
pn, 09:45 30.11.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 26 |
pn, 11:00 30.11.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 27 |
pn, 18:30 30.11.2020 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 28 |
pn, 09:45 07.12.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 29 |
pn, 11:00 07.12.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 30 |
pn, 18:30 07.12.2020 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 31 |
pn, 09:45 14.12.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 32 |
pn, 11:00 14.12.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 33 |
pn, 18:30 14.12.2020 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 34 |
pn, 09:45 21.12.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 35 |
pn, 11:00 21.12.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 36 |
pn, 18:30 21.12.2020 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 37 |
pn, 09:45 28.12.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 38 |
pn, 11:00 28.12.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 39 |
pn, 18:30 28.12.2020 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 40 |
pn, 09:45 04.01.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 41 |
pn, 11:00 04.01.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 42 |
pn, 18:30 04.01.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 43 |
pn, 09:45 11.01.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 44 |
pn, 11:00 11.01.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 45 |
pn, 18:30 11.01.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 46 |
pn, 09:45 18.01.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 47 |
pn, 11:00 18.01.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 48 |
pn, 18:30 18.01.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 49 |
pn, 09:45 25.01.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 50 |
pn, 11:00 25.01.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 51 |
pn, 18:30 25.01.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 52 |
pn, 09:45 01.02.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 53 |
pn, 11:00 01.02.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 54 |
pn, 18:30 01.02.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 55 |
pn, 09:45 08.02.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 56 |
pn, 11:00 08.02.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 57 |
pn, 18:30 08.02.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 58 |
pn, 09:45 15.02.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 59 |
pn, 11:00 15.02.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 60 |
pn, 18:30 15.02.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 61 |
pn, 09:45 22.02.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 62 |
pn, 11:00 22.02.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 63 |
pn, 18:30 22.02.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 64 |
pn, 09:45 01.03.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 65 |
pn, 11:00 01.03.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 66 |
pn, 18:30 01.03.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 67 |
pn, 09:45 08.03.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 68 |
pn, 11:00 08.03.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 69 |
pn, 18:30 08.03.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 70 |
pn, 09:45 15.03.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 71 |
pn, 11:00 15.03.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 72 |
pn, 18:30 15.03.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 73 |
pn, 09:45 22.03.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 74 |
pn, 11:00 22.03.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 75 |
pn, 18:30 22.03.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 76 |
pn, 09:45 29.03.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 77 |
pn, 11:00 29.03.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 78 |
pn, 18:30 29.03.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 79 |
pn, 09:45 05.04.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 80 |
pn, 11:00 05.04.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 81 |
pn, 18:30 05.04.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 82 |
pn, 09:45 12.04.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 83 |
pn, 11:00 12.04.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 84 |
pn, 18:30 12.04.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 85 |
pn, 09:45 19.04.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 86 |
pn, 11:00 19.04.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 87 |
pn, 18:30 19.04.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 88 |
pn, 09:45 26.04.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 89 |
pn, 11:00 26.04.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 90 |
pn, 18:30 26.04.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 91 |
pn, 09:45 03.05.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 92 |
pn, 11:00 03.05.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 93 |
pn, 18:30 03.05.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 94 |
pn, 09:45 10.05.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 95 |
pn, 11:00 10.05.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 96 |
pn, 18:30 10.05.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 97 |
pn, 09:45 17.05.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 98 |
pn, 11:00 17.05.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 99 |
pn, 18:30 17.05.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 100 |
pn, 09:45 24.05.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 101 |
pn, 11:00 24.05.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 102 |
pn, 18:30 24.05.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 103 |
pn, 09:45 31.05.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 104 |
pn, 11:00 31.05.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 105 |
pn, 18:30 31.05.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 106 |
pn, 09:45 07.06.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 107 |
pn, 11:00 07.06.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 108 |
pn, 18:30 07.06.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 109 |
pn, 09:45 14.06.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 110 |
pn, 11:00 14.06.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 111 |
pn, 18:30 14.06.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 112 |
pn, 09:45 21.06.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 113 |
pn, 11:00 21.06.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 114 |
pn, 18:30 21.06.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 115 |
pn, 09:45 28.06.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 116 |
pn, 11:00 28.06.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 117 |
pn, 18:30 28.06.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
Podgląd lekcji
Fitness / Joga
REKREACJA I SPORT: JOGA dla Seniora - ŚRODA
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 07.10.2020
- Data zakończenia
- 30.06.2021
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Centrum Kultury Podgórza – Siedziba Główna
- Liczba uczestników
- 12
- Wolnych miejsc
- 3
- Wiek od
- 60 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Opis
- Czytaj opis
Joga - zajęcia prowadzone są metodą opracowaną przez sławnego popularyzatora jogi B.K.S. Iyengara. Joga łączy ćwiczenia fizyczne ze spokojnym oddechem i wyciszonym umysłem, korzystnie wpływa na wewnętrzną równowagę, poprawia kondycję całego organizmu, oddziałuje na układ mięśniowy, uelastyczniając kręgosłup, pobudza działanie narządów wewnętrznych. Dzięki ćwiczeniom jogi osiągniesz zdrowy zrównoważony wysiłek fizyczny, pogłębioną świadomość ciała i oddechu, spokój ducha i radość życia. Ćwiczenie jogi to sposób na zdrowie i dobre samopoczucie. Joga jest wskazana dla każdego, w każdym wieku, niezależnie od kondycji fizycznej, nasze spotkania odbywają się w małych grupach, dzięki czemu prowadząca ma bliski kontakt z każdą osobą w grupie.
Zajęcia jogi dla seniora odbywają się w dwóch grupach:
środy godz. 09.45 -10.45 i 11.00 -12.00
Opłata: koszt pojedynczych zajęć to 11 zł
Zajęcia rozpoczynaja się od 7 października 2020!
Zapisz się on-line lub zadzwoń do nas tel. 12 656 36 70 wew. 30
Zapraszamy serdecznie !!!
Prowadzenie: Marta Orłowska - kontakty z jogą rozpoczęła w 1997 roku, a w 2004 roku ukończyła trzyletni kurs nauczycielski, w 2005 roku kurs rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness – ćwiczenia psychofizyczne. W roku 2008 i 2011 odbyła miesięczne staże w Instytucie Iyengara w Punie w Indiach. Co roku bierze udział w szkoleniach powadzonych w Polsce przez zagranicznych nauczycieli jogi.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
Grupa godz. 11.00
Grupa godz. 9.45
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 09:45 07.10.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 2 |
śr, 11:00 07.10.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 3 |
śr, 09:45 14.10.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 4 |
śr, 11:00 14.10.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 5 |
śr, 09:45 21.10.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 6 |
śr, 11:00 21.10.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 7 |
śr, 09:45 28.10.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 8 |
śr, 11:00 28.10.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 9 |
śr, 09:45 04.11.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 10 |
śr, 11:00 04.11.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 11 |
śr, 09:45 11.11.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 12 |
śr, 11:00 11.11.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 13 |
śr, 09:45 18.11.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 14 |
śr, 11:00 18.11.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 15 |
śr, 09:45 25.11.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 16 |
śr, 11:00 25.11.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 17 |
śr, 09:45 02.12.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 18 |
śr, 11:00 02.12.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 19 |
śr, 09:45 09.12.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 20 |
śr, 11:00 09.12.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 21 |
śr, 09:45 16.12.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 22 |
śr, 11:00 16.12.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 23 |
śr, 09:45 23.12.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 24 |
śr, 11:00 23.12.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 25 |
śr, 09:45 30.12.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 26 |
śr, 11:00 30.12.2020 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 27 |
śr, 09:45 06.01.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 28 |
śr, 11:00 06.01.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 29 |
śr, 09:45 13.01.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 30 |
śr, 11:00 13.01.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 31 |
śr, 09:45 20.01.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 32 |
śr, 11:00 20.01.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 33 |
śr, 09:45 27.01.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 34 |
śr, 11:00 27.01.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 35 |
śr, 09:45 03.02.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 36 |
śr, 11:00 03.02.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 37 |
śr, 09:45 10.02.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 38 |
śr, 11:00 10.02.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 39 |
śr, 09:45 17.02.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 40 |
śr, 11:00 17.02.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 41 |
śr, 09:45 24.02.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 42 |
śr, 11:00 24.02.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 43 |
śr, 09:45 03.03.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 44 |
śr, 11:00 03.03.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 45 |
śr, 09:45 10.03.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 46 |
śr, 11:00 10.03.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 47 |
śr, 09:45 17.03.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 48 |
śr, 11:00 17.03.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 49 |
śr, 09:45 24.03.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 50 |
śr, 11:00 24.03.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 51 |
śr, 09:45 31.03.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 52 |
śr, 11:00 31.03.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 53 |
śr, 09:45 07.04.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 54 |
śr, 11:00 07.04.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 55 |
śr, 09:45 14.04.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 56 |
śr, 11:00 14.04.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 57 |
śr, 09:45 21.04.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 58 |
śr, 11:00 21.04.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 59 |
śr, 09:45 28.04.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 60 |
śr, 11:00 28.04.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 61 |
śr, 09:45 05.05.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 62 |
śr, 11:00 05.05.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 63 |
śr, 09:45 12.05.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 64 |
śr, 11:00 12.05.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 65 |
śr, 09:45 19.05.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 66 |
śr, 11:00 19.05.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 67 |
śr, 09:45 26.05.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 68 |
śr, 11:00 26.05.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 69 |
śr, 09:45 02.06.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 70 |
śr, 11:00 02.06.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 71 |
śr, 09:45 09.06.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 72 |
śr, 11:00 09.06.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 73 |
śr, 09:45 16.06.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 74 |
śr, 11:00 16.06.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 75 |
śr, 09:45 23.06.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 76 |
śr, 11:00 23.06.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 77 |
śr, 09:45 30.06.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 78 |
śr, 11:00 30.06.2021 |
1 godz. |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
Podgląd lekcji
Fitness / Joga
Joga ONLINE
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 10.11.2020
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Dwór Czeczów
- Liczba uczestników
- 6
- Wolnych miejsc
- 9
- Wiek od
- 16 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Opis
- Czytaj opis
Proponowane przez nas zajęcia jogi skierowane są do osób początkujących, które pragną nie tylko podnieść swoją kondycję fizyczną, ale szukają także sposobu na poradzenie sobie z coraz częściej towarzyszącym nam w życiu codziennym stresem. Joga pomoże również w radzeniu sobie z bólami głowy, pleców, bezsennością. Pozytywnie wpłynie na nasze mięsnie i stawy. Pamiętajmy jednak, że rezultaty będą widoczne tylko wówczas, gdy będziemy ćwiczyć regularnie. Zachęcamy zatem do dołączenia do naszej grupy!
Zajęcia odbywają się we wtorki godz. 19.30
**Koszt:
1 x tygodniu - 55 zł/mc
Prowadzenie: Marta Orłowska
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 19:30 10.11.2020 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 2 |
wt, 19:30 17.11.2020 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 3 |
wt, 19:30 24.11.2020 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 4 |
wt, 19:30 01.12.2020 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 5 |
wt, 19:30 08.12.2020 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 6 |
wt, 19:30 15.12.2020 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 7 |
wt, 19:30 22.12.2020 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 8 |
wt, 19:30 29.12.2020 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 9 |
wt, 19:30 05.01.2021 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 10 |
wt, 19:30 12.01.2021 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 11 |
wt, 19:30 19.01.2021 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 12 |
wt, 19:30 26.01.2021 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 13 |
wt, 19:30 02.02.2021 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 14 |
wt, 19:30 09.02.2021 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 15 |
wt, 19:30 16.02.2021 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 16 |
wt, 19:30 23.02.2021 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 17 |
wt, 19:30 02.03.2021 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 18 |
wt, 19:30 09.03.2021 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 19 |
wt, 19:30 16.03.2021 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 20 |
wt, 19:30 23.03.2021 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 21 |
wt, 19:30 30.03.2021 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 22 |
wt, 19:30 06.04.2021 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 23 |
wt, 19:30 13.04.2021 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 24 |
wt, 19:30 20.04.2021 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 25 |
wt, 19:30 27.04.2021 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |