Instruktorzy Monika Jeziorska
Monika Jeziorska
Monika Jeziorska
Monika Jeziorska - wieloletni instruktor zajęć gimnastycznych w Klubie Kultury Seniora. Prowadzi zajęcia: gimnastyka dla seniorów, aerobik, pilates, joga oraz taniec .
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩
Fitness / Gimnastyka
Gimnastyka zdrowy kręgosłup
0,0
(0 ocen)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 04.09.2023
- Organizator
- Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
- Filia
- Klub Kultury Seniora
- Liczba uczestników
- 27
- Wolnych miejsc
- 3
- Wiek od
- 50 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Ruszają zapisy na nowy sezon gimnastyki dla kręgosłupa prowadzonej przez Monikę Jeziorską.
Start już 4 września.
Kiedy? poniedziałki: 13.30 lub 14.30
środy: 12.00
Płatność: 57 zł z Kartą Warszawiaka/ 60 zł bez KW za miesiąc
Zapisy pod nr tel. 22 277 08 48 lub strefazajec.pl
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
Poniedziałek 13:30
Poniedziałek 14:30
Poniedziałek i Środa
Środa 12:00
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 13:30 04.09.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 2 |
pn, 13:30 04.09.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 3 |
pn, 14:30 04.09.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 4 |
śr, 12:00 06.09.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 5 |
śr, 13:30 06.09.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 6 |
pn, 13:30 11.09.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 7 |
pn, 13:30 11.09.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 8 |
pn, 14:30 11.09.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 9 |
śr, 12:00 13.09.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 10 |
śr, 13:30 13.09.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 11 |
pn, 13:30 18.09.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 12 |
pn, 13:30 18.09.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 13 |
pn, 14:30 18.09.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 14 |
śr, 12:00 20.09.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 15 |
śr, 13:30 20.09.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 16 |
pn, 13:30 25.09.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 17 |
pn, 13:30 25.09.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 18 |
pn, 14:30 25.09.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 19 |
śr, 12:00 27.09.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 20 |
śr, 13:30 27.09.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 21 |
pn, 13:30 02.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 22 |
pn, 13:30 02.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 23 |
pn, 14:30 02.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 24 |
śr, 12:00 04.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 25 |
śr, 13:30 04.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 26 |
pn, 13:30 09.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 27 |
pn, 13:30 09.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 28 |
pn, 14:30 09.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 29 |
śr, 12:00 11.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 30 |
śr, 13:30 11.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 31 |
pn, 13:30 16.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 32 |
pn, 13:30 16.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 33 |
pn, 14:30 16.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 34 |
śr, 12:00 18.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 35 |
śr, 13:30 18.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 36 |
pn, 13:30 23.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 37 |
pn, 13:30 23.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 38 |
pn, 14:30 23.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 39 |
śr, 12:00 25.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 40 |
śr, 13:30 25.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 41 |
pn, 13:30 30.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 42 |
pn, 13:30 30.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 43 |
pn, 14:30 30.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 44 |
pn, 13:30 06.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 45 |
pn, 13:30 06.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 46 |
pn, 14:30 06.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 47 |
śr, 12:00 08.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 48 |
śr, 13:30 08.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 49 |
pn, 13:30 13.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 50 |
pn, 13:30 13.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 51 |
pn, 14:30 13.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 52 |
śr, 12:00 15.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 53 |
śr, 13:30 15.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 54 |
pn, 13:30 20.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 55 |
pn, 13:30 20.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 56 |
pn, 14:30 20.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 57 |
śr, 12:00 22.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 58 |
śr, 13:30 22.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 59 |
pn, 13:30 27.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 60 |
pn, 13:30 27.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 61 |
pn, 14:30 27.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 62 |
śr, 12:00 29.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 63 |
śr, 13:30 29.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 64 |
pn, 13:30 04.12.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 65 |
pn, 13:30 04.12.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 66 |
pn, 14:30 04.12.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 67 |
śr, 12:00 06.12.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 68 |
śr, 13:30 06.12.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 69 |
pn, 13:30 11.12.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 70 |
pn, 13:30 11.12.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 71 |
pn, 14:30 11.12.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 72 |
śr, 12:00 13.12.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 73 |
śr, 13:30 13.12.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 74 |
pn, 13:30 18.12.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 75 |
pn, 13:30 18.12.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 76 |
pn, 14:30 18.12.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 77 |
śr, 12:00 20.12.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 78 |
śr, 13:30 20.12.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 79 |
pn, 13:30 08.01.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 80 |
pn, 13:30 08.01.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 81 |
pn, 14:30 08.01.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 82 |
śr, 12:00 10.01.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 83 |
śr, 13:30 10.01.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 84 |
pn, 13:30 15.01.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 85 |
pn, 13:30 15.01.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 86 |
pn, 14:30 15.01.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 87 |
śr, 12:00 17.01.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 88 |
śr, 13:30 17.01.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 89 |
pn, 13:30 22.01.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 90 |
pn, 14:30 22.01.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 91 |
śr, 12:00 24.01.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 92 |
pn, 13:30 29.01.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 93 |
pn, 14:30 29.01.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 94 |
śr, 12:00 31.01.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 95 |
pn, 13:30 05.02.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 96 |
pn, 14:30 05.02.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 97 |
śr, 12:00 07.02.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 98 |
pn, 13:30 12.02.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 99 |
pn, 14:30 12.02.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 100 |
śr, 12:00 14.02.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 101 |
pn, 13:30 19.02.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 102 |
pn, 14:30 19.02.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 103 |
śr, 12:00 21.02.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 104 |
pn, 13:30 26.02.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 105 |
pn, 14:30 26.02.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 106 |
śr, 12:00 28.02.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 107 |
pn, 13:30 04.03.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 108 |
pn, 14:30 04.03.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 109 |
śr, 12:00 06.03.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 110 |
pn, 13:30 11.03.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 111 |
pn, 14:30 11.03.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 112 |
śr, 12:00 13.03.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 113 |
pn, 13:30 18.03.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 114 |
pn, 14:30 18.03.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 115 |
śr, 12:00 20.03.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 116 |
pn, 13:30 25.03.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 117 |
pn, 14:30 25.03.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 118 |
śr, 12:00 27.03.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 119 |
śr, 12:00 03.04.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 120 |
pn, 13:30 08.04.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 121 |
pn, 14:30 08.04.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 122 |
śr, 12:00 10.04.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 123 |
pn, 13:30 15.04.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 124 |
pn, 14:30 15.04.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 125 |
śr, 12:00 17.04.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 126 |
pn, 13:30 22.04.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 127 |
pn, 14:30 22.04.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 128 |
śr, 12:00 24.04.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 129 |
pn, 13:30 29.04.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 130 |
pn, 14:30 29.04.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 131 |
pn, 13:30 06.05.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 132 |
pn, 14:30 06.05.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 133 |
śr, 12:00 08.05.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 134 |
pn, 13:30 13.05.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 135 |
pn, 14:30 13.05.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 136 |
śr, 12:00 15.05.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 137 |
pn, 13:30 20.05.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 138 |
pn, 14:30 20.05.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 139 |
śr, 12:00 22.05.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 140 |
pn, 13:30 27.05.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 141 |
pn, 14:30 27.05.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 142 |
śr, 12:00 29.05.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 143 |
pn, 13:30 03.06.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 144 |
pn, 14:30 03.06.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 145 |
śr, 12:00 05.06.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 146 |
pn, 13:30 10.06.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 147 |
pn, 14:30 10.06.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 148 |
śr, 12:00 12.06.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 149 |
pn, 13:30 17.06.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 150 |
pn, 14:30 17.06.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 151 |
śr, 12:00 19.06.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 152 |
pn, 13:30 24.06.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 153 |
pn, 14:30 24.06.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 154 |
śr, 12:00 26.06.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
Podgląd lekcji
Fitness / Gimnastyka
Pilates
0,0
(0 ocen)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 06.09.2023
- Organizator
- Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
- Filia
- Klub Kultury Seniora
- Liczba uczestników
- 18
- Wolnych miejsc
- 6
- Wiek od
- 50 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Pilates jest uniwersalnym treningiem, który wzmacnia wszystkie partie mięśniowe. Czerpie sporo z innych aktywności sportowych: tai-chi, jogi, baletu i gimnastyki.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
Czwartek 14:30
Środa 14:00
Środa i Czwartek
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 11:00 06.09.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 2 |
śr, 14:00 06.09.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 3 |
czw, 14:00 07.09.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 4 |
czw, 14:30 07.09.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 5 |
śr, 10:00 13.09.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 6 |
śr, 14:00 13.09.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 7 |
czw, 14:00 14.09.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 8 |
czw, 14:30 14.09.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 9 |
śr, 11:00 20.09.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 10 |
śr, 14:00 20.09.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 11 |
czw, 14:00 21.09.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 12 |
czw, 14:30 21.09.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 13 |
śr, 11:00 27.09.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 14 |
śr, 14:00 27.09.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 15 |
czw, 14:00 28.09.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 16 |
czw, 14:30 28.09.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 17 |
śr, 11:00 04.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 18 |
śr, 14:00 04.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 19 |
czw, 14:00 05.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 20 |
czw, 14:30 05.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 21 |
śr, 11:00 11.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 22 |
śr, 14:00 11.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 23 |
czw, 14:00 12.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 24 |
czw, 14:30 12.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 25 |
śr, 11:00 18.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 26 |
śr, 14:00 18.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 27 |
czw, 14:00 19.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 28 |
czw, 14:30 19.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 29 |
śr, 11:00 25.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 30 |
śr, 14:00 25.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 31 |
czw, 14:00 26.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 32 |
czw, 14:30 26.10.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 33 |
czw, 14:00 02.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 34 |
czw, 14:30 02.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 35 |
śr, 11:00 08.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 36 |
śr, 14:00 08.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 37 |
czw, 14:00 09.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 38 |
czw, 14:30 09.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 39 |
śr, 11:00 15.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 40 |
śr, 14:00 15.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 41 |
czw, 14:00 16.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 42 |
czw, 14:30 16.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 43 |
śr, 11:00 22.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 44 |
śr, 14:00 22.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 45 |
czw, 14:00 23.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 46 |
czw, 14:30 23.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 47 |
śr, 11:00 29.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 48 |
śr, 14:00 29.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 49 |
czw, 14:00 30.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 50 |
czw, 14:30 30.11.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 51 |
śr, 11:00 06.12.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 52 |
śr, 14:00 06.12.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 53 |
czw, 14:00 07.12.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 54 |
czw, 14:30 07.12.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 55 |
śr, 11:00 13.12.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 56 |
śr, 14:00 13.12.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 57 |
czw, 14:00 14.12.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 58 |
czw, 14:30 14.12.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 59 |
śr, 11:00 20.12.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 60 |
śr, 14:00 20.12.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 61 |
czw, 14:00 21.12.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 62 |
czw, 14:30 21.12.2023 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 63 |
śr, 11:00 10.01.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 64 |
śr, 14:00 10.01.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 65 |
czw, 14:00 11.01.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 66 |
czw, 14:30 11.01.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 67 |
śr, 11:00 17.01.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 68 |
śr, 14:00 17.01.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 69 |
czw, 14:00 18.01.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 70 |
czw, 14:30 18.01.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 71 |
śr, 11:00 24.01.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 72 |
śr, 14:00 24.01.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 73 |
czw, 14:00 25.01.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 74 |
czw, 14:30 25.01.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 75 |
śr, 11:00 31.01.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 76 |
śr, 14:00 31.01.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 77 |
czw, 14:00 01.02.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 78 |
czw, 14:30 01.02.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 79 |
śr, 11:00 07.02.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 80 |
śr, 14:00 07.02.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 81 |
czw, 14:30 08.02.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 82 |
śr, 11:00 14.02.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 83 |
czw, 14:30 15.02.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 84 |
śr, 11:00 21.02.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 85 |
czw, 14:30 22.02.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 86 |
śr, 11:00 28.02.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 87 |
czw, 14:30 29.02.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 88 |
śr, 11:00 06.03.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 89 |
czw, 14:30 07.03.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 90 |
śr, 11:00 13.03.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 91 |
czw, 14:30 14.03.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 92 |
śr, 11:00 20.03.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 93 |
czw, 14:30 21.03.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 94 |
śr, 11:00 27.03.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 95 |
czw, 14:30 28.03.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 96 |
śr, 11:00 03.04.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 97 |
czw, 14:30 04.04.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 98 |
śr, 11:00 10.04.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 99 |
czw, 14:30 11.04.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 100 |
śr, 11:00 17.04.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 101 |
czw, 14:30 18.04.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 102 |
śr, 11:00 24.04.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 103 |
czw, 14:30 25.04.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 104 |
czw, 14:30 02.05.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 105 |
śr, 11:00 08.05.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 106 |
czw, 14:30 09.05.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 107 |
śr, 11:00 15.05.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 108 |
czw, 14:30 16.05.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 109 |
śr, 11:00 22.05.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 110 |
czw, 14:30 23.05.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 111 |
śr, 11:00 29.05.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 112 |
śr, 11:00 05.06.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 113 |
czw, 14:30 06.06.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 114 |
śr, 11:00 12.06.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 115 |
czw, 14:30 13.06.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 116 |
śr, 11:00 19.06.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 117 |
czw, 14:30 20.06.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 118 |
śr, 11:00 26.06.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 119 |
czw, 14:30 27.06.2024 |
55 min. |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
Podgląd lekcji
Fitness / Joga
LATO - JOGA Monika Jeziorska
0,0
(0 ocen)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 01.07.2024
- Data zakończenia
- 28.08.2024
- Organizator
- Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
- Filia
- Terminal Kultury Gocław
- Liczba uczestników
- 16
- Wolnych miejsc
- 9
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 85 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Zapraszam na zajęcia jogi na których poznasz techniki oddechowe i ich oddziaływanie, asany i ich dobroczynny wpływ na zdrowie. Praktyka jest różnorodna i niepowtarzalna. Zawsze staram się podchodzić indywidualnie do każdego i zwracam uwagę na predyspozycje jak również ograniczenia. Zajęcia są dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania. Osoby które ćwiczą już zauważyły poprawę
w sferze fizycznej i psychicznej
- lepszą koncentrację,
-odczuwanie świadomości ciała i poznanie jego możliwości, - poprawę stanu zdrowia,
- uelastycznienie i wzmocnienie stawów i mięśni,
- mniejsze odczuwanie bólu kręgosłupa,
- zwiększoną odporność na stres
- odnalezienie spokoju i wewnętrznego wyciszenia,
- poprawę sprawności i elastyczności umysłu
- lepsze zrozumienie drugiego człowieka.
Koszt:
1x w tygodniu 150 zł odpłatność ryczałtowa miesięcznie (bez względu na ilość zajęć)
2x w tygodniu 200 zł odpłatność ryczałtowa miesięcznie (bez względu na ilość zajęć)
Ważne!
Prosimy o terminowe wnoszenie opłat – do 10. dnia każdego miesiąca przez strefazajec.pl lub przelewem w tytule wpłaty:
imię, nazwisko uczestnika, miesiąc lub okres, za który jest wnoszona opłata oraz rodzaj zajęć – zgodny z oficjalną nazwą obowiązującą w Terminal Kultury Gocław
Wpłaty przelewem należy dokonać na konto:
Nr konta bankowego: 88 2490 0005 0000 4530 4375 2288
Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga Południe
Wpłaty gotówkowe w kasie TKG
poniedziałek - piątek 10.00 – 18.00
czytaj więcej
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
PONIEDZIAŁEK 11:30 - 13:00
PONIEDZIAŁEK 11:30 - 13:00 ORAZ ŚRODA 9:00 - 10:30
ŚRODA 9:00 - 10:30
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 11:30 01.07.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 2 |
śr, 09:00 03.07.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 3 |
pn, 11:30 08.07.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 4 |
śr, 09:00 10.07.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 5 |
pn, 11:30 15.07.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 6 |
śr, 09:00 17.07.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 7 |
pn, 11:30 22.07.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 8 |
śr, 09:00 24.07.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 9 |
pn, 11:30 29.07.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 10 |
śr, 09:00 31.07.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 11 |
pn, 11:30 05.08.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 12 |
śr, 09:00 07.08.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 13 |
pn, 11:30 12.08.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 14 |
śr, 09:00 14.08.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 15 |
pn, 11:30 19.08.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 16 |
śr, 09:00 21.08.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 17 |
pn, 11:30 26.08.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 18 |
śr, 09:00 28.08.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
Podgląd lekcji
Fitness / Inne
LATO - ZDROWY KRĘGOSŁUP Monika Jeziorska
0,0
(0 ocen)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 02.07.2024
- Data zakończenia
- 27.08.2024
- Organizator
- Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
- Filia
- Terminal Kultury Gocław
- Liczba uczestników
- 8
- Wolnych miejsc
- 17
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 85 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
To zajęcia na których na pierwszym planie stawiam na profilaktykę i prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa. Dobierając ćwiczenia zwracam szczególną uwagę na uelastycznienie i wzmocnienie mięśni stabilizujących nasze ciało. Ćwiczenia są wykonywane w wolnym tempie i również przeznaczone dla osób z dysfunkcjami kręgosłupa.
Koszt:
150 zł odpłatność ryczałtowa miesięcznie (bez względu na ilość zajęć)
Ważne!
Prosimy o terminowe wnoszenie opłat – do 5. dnia każdego miesiąca przez strefazajec.pl lub przelewem w tytule wpłaty:
imię, nazwisko uczestnika, miesiąc lub okres, za który jest wnoszona opłata oraz rodzaj zajęć – zgodny z oficjalną nazwą obowiązującą w Terminal Kultury Gocław
Wpłaty przelewem należy dokonać na konto:
Nr konta bankowego: 88 2490 0005 0000 4530 4375 2288
Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga Południe
Wpłaty gotówkowe w kasie TKG
poniedziałek - piątek 10.00 – 18.00
czytaj więcej
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
WTOREK 13:00 - 14:00
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 13:00 02.07.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 2 |
wt, 13:00 09.07.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 3 |
wt, 13:00 16.07.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 4 |
wt, 13:00 23.07.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 5 |
wt, 13:00 30.07.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 6 |
wt, 13:00 06.08.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 7 |
wt, 13:00 13.08.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 8 |
wt, 13:00 20.08.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 9 |
wt, 13:00 27.08.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
Podgląd lekcji
Fitness / Inne
LATO - PILATES Monika Jeziorska
0,0
(0 ocen)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 04.07.2024
- Data zakończenia
- 29.08.2024
- Organizator
- Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
- Filia
- Terminal Kultury Gocław
- Liczba uczestników
- 5
- Wolnych miejsc
- 20
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 85 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
To zajęcia, które łączą w sobie elementy baletu, jogi i tai-chi. Dobierając ćwiczenia wykorzystuje swoje wieloletnie doświadczenie jako tancerka i choreograf tańca jazzowego. Lubię opierać ćwiczenia przede wszystkim na kalistenice, co powoduje wzmocnienie całego ciała oraz mięśni głębokich.
Koszt:
150 zł odpłatność ryczałtowa miesięcznie (bez względu na ilość zajęć)
Ważne!
Prosimy o terminowe wnoszenie opłat – do 5. dnia każdego miesiąca przez strefazajec.pl lub przelewem w tytule wpłaty:
imię, nazwisko uczestnika, miesiąc lub okres, za który jest wnoszona opłata oraz rodzaj zajęć – zgodny z oficjalną nazwą obowiązującą w Terminal Kultury Gocław
Wpłaty przelewem należy dokonać na konto:
Nr konta bankowego: 88 2490 0005 0000 4530 4375 2288
Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga Południe
Wpłaty gotówkowe w kasie TKG
poniedziałek - piątek 10.00 – 18.00
czytaj więcej
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
CZWARTEK 13:00 - 14:00
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
czw, 13:00 04.07.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 2 |
czw, 13:00 11.07.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 3 |
czw, 13:00 18.07.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 4 |
czw, 13:00 25.07.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 5 |
czw, 13:00 01.08.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 6 |
czw, 13:00 08.08.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 7 |
czw, 13:00 15.08.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 8 |
czw, 13:00 22.08.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 9 |
czw, 13:00 29.08.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
Podgląd lekcji
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩