Instruktorzy Sofia Daineko
Sofia Daineko
Sofia Daineko
Sofia Daineko – Ukończyła studia licencjackie na kierunku Wychowanie fizyczne w Wyższej Szkole Edukacja w Sporcie w Warszawie, dyplomowany instruktor tańca. Przez ponad 5 lat w Klubie Fabryka Tańca w Chersoniu na Ukrainie trenowała różne style taneczne, od towarzyskiego, przez disco, po freestyle. Równolegle do rozwoju tanecznego, trenowała gimnastykę artystyczną i akrobatykę. Zdobywczyni wielu nagród i medali, m.in. 1 miejsce w kategorii freestyle na Ukrainian Open Championship , 1 miejsce na Ukrainian Dance Olympiad, wszystko pod patronatem IDO. W rodzimym klubie po raz pierwszy miała okazję przejść na drugą stronę – w rolę trenera, opiekując się grupą dzieci które rozpoczynały swoją przygodę z akrobatyką i tańcem. Dodatkowo interesuje się również fitnessem, więc tajniki treningu i poprawiania sprawności czy wytrzymałości ciała nie są jej obce. Cały czas szkoli się i rozbudowuje swoją wiedzę na studiach oraz w Akademii Ecarte pod okiem trenerki Marioli Moskwiak.
Na zajęciach kładzie nacisk na świadomą pracę nad nowymi elementami, zrozumienie przez uczestników prawidłowej techniki i sensu wykonywanych ćwiczeń. Zależy jej na wywołaniu w dzieciach chęci rozwoju osobistego, śmiałości i odwagi, cech tak bardzo potrzebnych każdemu dziecku.
Sport / Akrobatyka
Akrobatyka MASTER TRICK śr. 19:00
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 17.09.2025
- Organizator
- Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
- Filia
- BCK - filia Zachodzącego Słońca 25
- Liczba uczestników
- 12
- Wolnych miejsc
- 4
- Wiek od
- 9 lat
- Wiek do
- 16 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Zajęcia skupiające się na nauce i doskonaleniu elementów ewolucyjnych, na ścieżce gimnastycznej i z trampolin gimnastycznych.
Grupa przeznaczona dla uczestników na poziomie zaawansowanym (opanowane przewroty, przerzuty, przejście w przód i w tył, stanie na rękach, mostki, wysoki stopień rozciągnięcia i sprawności, mile widziane zaliczone pierwsze kroki w saltach).
Akrobatyka to dyscyplina sportowa, która polega na wykonywaniu układów ćwiczeń akrobatycznych o różnym stopniu trudności, obejmuje ćwiczenia w parach i grupach, a także ćwiczenia indywidualne i synchroniczne. Zajęcia zawierają w sobie elementy gimnastyki sportowej, akrobatycznej. Ćwiczenia kondycyjne, sprawnościowe i techniczne służące jako rozgrzewka przygotowują do dalszych zadań, które w tej grupie skupiać się będą wokół elementów ewolucyjnych : salt, fiflaków, przerzutów, na ścieżce Air Track i trampolinach.
Zajęcia kształtują koordynację i pamięć ruchową, umiejętność koncentracji, podzielności uwagi i systematyczność w pracy. Każdy trening zawiera również schemat ćwiczeń rozciągających, które przydadzą się każdemu celem poprawienia mobilności ciała i lepszego samopoczucia. Przeznaczone dla dzieci na odpowiednim poziomie zaawansowania, bez przeciwwskazań zdrowotnych.
Koszt: 140zł miesięcznie/126zł miesięcznie ze zniżką
(zniżka dotyczy posiadaczy Karty Dużej Rodziny lub Karty Warszawiaka)
Kontakt: Ewa Świetlik
mail: [email protected], tel. 506 878 882
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 19:00 17.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
| 2 |
śr, 19:00 24.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
| 3 |
śr, 19:00 01.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
| 4 |
śr, 19:00 08.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
| 5 |
śr, 19:00 15.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
| 6 |
śr, 19:00 22.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
| 7 |
śr, 19:00 29.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
| 8 |
śr, 19:00 05.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
| 9 |
śr, 19:00 12.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
| 10 |
śr, 19:00 19.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
| 11 |
śr, 19:00 26.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
| 12 |
śr, 19:00 03.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
| 13 |
śr, 19:00 10.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
| 14 |
śr, 19:00 17.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
| 15 |
śr, 19:00 07.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
| 16 |
śr, 19:00 14.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
| 17 |
śr, 19:00 04.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
| 18 |
śr, 19:00 11.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
| 19 |
śr, 19:00 18.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
| 20 |
śr, 19:00 25.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
| 21 |
śr, 19:00 04.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
| 22 |
śr, 19:00 11.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
| 23 |
śr, 19:00 18.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
| 24 |
śr, 19:00 25.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
| 25 |
śr, 19:00 01.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
| 26 |
śr, 19:00 08.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
| 27 |
śr, 19:00 15.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
| 28 |
śr, 19:00 22.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
| 29 |
śr, 19:00 29.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
| 30 |
śr, 19:00 06.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
| 31 |
śr, 19:00 13.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
| 32 |
śr, 19:00 20.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
| 33 |
śr, 19:00 27.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
| 34 |
śr, 19:00 03.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
| 35 |
śr, 19:00 10.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
| 36 |
śr, 19:00 17.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
| 37 |
śr, 19:00 24.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
Podgląd lekcji
Sport / Akrobatyka
Akrobatyka 1A początkująca sob. 10:00
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 20.09.2025
- Organizator
- Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
- Filia
- BCK - filia Hala Wola
- Liczba uczestników
- 12
- Wolnych miejsc
- 4
- Wiek od
- 6 lat
- Wiek do
- 11 lat i 11 miesięcy
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Akrobatyka 1A - grupa początkująca
Nauka podstaw
Dyscyplina sportowa, która polega na wykonywaniu układów ćwiczeń akrobatycznych o różnym stopniu trudności, obejmuje ćwiczenia w parach i grupach, a także ćwiczenia indywidualne i synchroniczne. Grupa przeznaczona dla dzieci początkujących.
Zajęcia zawierają w sobie elementy gimnastyki sportowej, akrobatycznej. Ćwiczenia kondycyjne, sprawnościowe i techniczne służące jako rozgrzewka przygotowują do dalszych zadań, między innymi przewrotów, przerzutów i stania na rękach, a w kolejnym etapie również trudniejszych jak przejścia czy salta. Zajęcia kształtują koordynację i pamięć ruchową, umiejętność koncentracji, podzielności uwagi i systematyczność w pracy. Każdy trening zawiera również schemat ćwiczeń rozciągających, które przydadzą się każdemu celem poprawienia mobilności ciała i lepszego samopoczucia. Przeznaczone dla wszystkich dzieci bez przeciwwskazań zdrowotnych.
Koszt: 130zł miesięcznie/117zł miesięcznie ze zniżką
(zniżka dotyczy posiadaczy Karty Dużej Rodziny lub Karty Warszawiaka)
Kontakt: Ewa Świetlik
mail: [email protected], tel. 506 878 882
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
sb, 10:00 20.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 2 |
sb, 10:00 27.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 3 |
sb, 10:00 04.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 4 |
sb, 10:00 11.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 5 |
sb, 10:00 18.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 6 |
sb, 10:00 25.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 7 |
sb, 10:00 08.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 8 |
sb, 10:00 15.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 9 |
sb, 10:00 22.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 10 |
sb, 10:00 06.12.2025 |
2 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 11 |
sb, 10:00 13.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 12 |
sb, 10:00 20.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 13 |
sb, 10:00 10.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 14 |
sb, 10:00 17.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 15 |
sb, 10:00 07.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 16 |
sb, 10:00 14.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 17 |
sb, 10:00 21.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 18 |
sb, 10:00 28.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 19 |
sb, 10:00 07.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 20 |
sb, 10:00 14.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 21 |
sb, 10:00 21.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 22 |
sb, 10:00 28.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 23 |
sb, 10:00 04.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 24 |
sb, 10:00 11.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 25 |
sb, 10:00 18.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 26 |
sb, 10:00 25.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 27 |
sb, 10:00 09.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 28 |
sb, 10:00 16.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 29 |
sb, 10:00 23.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 30 |
sb, 10:00 30.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 31 |
sb, 10:00 06.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 32 |
sb, 10:00 13.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 33 |
sb, 10:00 20.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 34 |
sb, 10:00 27.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
Podgląd lekcji
Sport / Akrobatyka
Akrobatyka 2A średniozaawansowana sob. 11:00
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 20.09.2025
- Organizator
- Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
- Filia
- BCK - filia Hala Wola
- Liczba uczestników
- 12
- Wolnych miejsc
- 4
- Wiek od
- 7 lat
- Wiek do
- 13 lat i 11 miesięcy
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
**Akrobatyka 2B - grupa sredniozaawansowana
Grupa przeznaczona dla uczestnikow ktorzy mają opanowane przewroty, przerzut bokiem, stanie na rekach z podparciem/przy scianie.
Dyscyplina sportowa, która polega na wykonywaniu układów ćwiczeń akrobatycznych o różnym stopniu trudności, obejmuje ćwiczenia w parach i grupach, a także ćwiczenia indywidualne i synchroniczne. Grupa przeznaczona dla dzieci początkujących.
Zajęcia zawierają w sobie elementy gimnastyki sportowej, akrobatycznej. Ćwiczenia kondycyjne, sprawnościowe i techniczne służące jako rozgrzewka przygotowują do dalszych zadań, między innymi przewrotów, przerzutów i stania na rękach, a w kolejnym etapie również trudniejszych jak przejścia czy salta. Zajęcia kształtują koordynację i pamięć ruchową, umiejętność koncentracji, podzielności uwagi i systematyczność w pracy. Każdy trening zawiera również schemat ćwiczeń rozciągających, które przydadzą się każdemu celem poprawienia mobilności ciała i lepszego samopoczucia. Przeznaczone dla wszystkich dzieci bez przeciwwskazań zdrowotnych.
Koszt:
130 zł miesięcznie/ 117zł miesięcznie ze zniżką
(zniżka dotyczy Karty Dużej Rodziny lub Karty Warszawiaka)
Kontakt:
Ewa Świetlik
mail: [email protected], tel. 506 878 882
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
sb, 11:00 20.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 2 |
sb, 11:00 27.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 3 |
sb, 11:00 04.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 4 |
sb, 11:00 11.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 5 |
sb, 11:00 18.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 6 |
sb, 11:00 25.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 7 |
sb, 11:00 08.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 8 |
sb, 11:00 15.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 9 |
sb, 11:00 22.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 10 |
sb, 10:00 06.12.2025 |
2 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 11 |
sb, 11:00 13.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 12 |
sb, 11:00 20.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 13 |
sb, 11:00 10.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 14 |
sb, 11:00 17.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 15 |
sb, 11:00 07.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 16 |
sb, 11:00 14.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 17 |
sb, 11:00 21.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 18 |
sb, 11:00 28.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 19 |
sb, 11:00 07.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 20 |
sb, 11:00 14.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 21 |
sb, 11:00 21.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 22 |
sb, 11:00 28.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 23 |
sb, 11:00 04.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 24 |
sb, 11:00 11.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 25 |
sb, 11:00 18.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 26 |
sb, 11:00 25.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 27 |
sb, 11:00 09.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 28 |
sb, 11:00 16.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 29 |
sb, 11:00 23.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 30 |
sb, 11:00 30.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 31 |
sb, 11:00 06.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 32 |
sb, 11:00 13.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 33 |
sb, 11:00 20.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 34 |
sb, 11:00 27.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
Podgląd lekcji
Sport / Akrobatyka
Akrobatyka 3A zaawansowana sob. 9:00
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 20.09.2025
- Organizator
- Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
- Filia
- BCK - filia Hala Wola
- Liczba uczestników
- 15
- Wolnych miejsc
- 1
- Wiek od
- 8 lat
- Wiek do
- 14 lat i 11 miesięcy
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
AKROBATYKA 3B GR. ZAAWANSOWANA ( opanowane przewroty, przerzuty, przejście w przód i w tył, stanie na rękach, mostki, średni stopień rozciągnięcia).
Dyscyplina sportowa, która polega na wykonywaniu układów ćwiczeń akrobatycznych o różnym stopniu trudności, obejmuje ćwiczenia w parach i grupach, a także ćwiczenia indywidualne i synchroniczne.
Zajęcia zawierają w sobie elementy gimnastyki sportowej, akrobatycznej. Ćwiczenia kondycyjne, sprawnościowe i techniczne służące jako rozgrzewka przygotowują do dalszych zadań, między innymi przewrotów, przerzutów i stania na rękach, a w kolejnym etapie również trudniejszych jak przejścia czy salta. Zajęcia kształtują koordynację i pamięć ruchową, umiejętność koncentracji, podzielności uwagi i systematyczność w pracy. Każdy trening zawiera również schemat ćwiczeń rozciągających, które przydadzą się każdemu celem poprawienia mobilności ciała i lepszego samopoczucia. Przeznaczone dla wszystkich dzieci bez przeciwwskazań zdrowotnych.
Koszt:
130 zł miesięcznie/ 117 zł miesięcznie ze zniżką
(zniżka dotyczy Karty Dużej Rodziny lub Karty Warszawiaka)
Kontakt: Ewa Świetlik
mail: [email protected], tel. 506 878 882
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
sb, 09:00 20.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 2 |
sb, 09:00 27.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 3 |
sb, 09:00 04.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 4 |
sb, 09:00 11.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 5 |
sb, 09:00 18.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 6 |
sb, 09:00 25.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 7 |
sb, 09:00 08.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 8 |
sb, 08:30 15.11.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 9 |
sb, 08:30 22.11.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 10 |
sb, 09:00 06.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 11 |
sb, 09:00 13.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 12 |
sb, 09:00 20.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 13 |
sb, 09:00 10.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 14 |
sb, 09:00 17.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 15 |
sb, 09:00 07.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 16 |
sb, 09:00 14.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 17 |
sb, 09:00 21.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 18 |
sb, 09:00 28.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 19 |
sb, 09:00 07.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 20 |
sb, 09:00 14.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 21 |
sb, 09:00 21.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 22 |
sb, 09:00 28.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 23 |
sb, 09:00 04.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 24 |
sb, 09:00 11.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 25 |
sb, 09:00 18.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 26 |
sb, 09:00 25.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 27 |
sb, 09:00 09.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 28 |
sb, 09:00 16.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 29 |
sb, 09:00 23.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 30 |
sb, 09:00 30.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 31 |
sb, 09:00 06.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 32 |
sb, 09:00 13.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 33 |
sb, 09:00 20.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
| 34 |
sb, 09:00 27.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |