Lista zajęć Sofia Daineko Akrobatyka 3A zaawansowana sob. 9:00
Akrobatyka 3A zaawansowana sob. 9:00
Kategoria
Opis
AKROBATYKA 3B GR. ZAAWANSOWANA ( opanowane przewroty, przerzuty, przejście w przód i w tył, stanie na rękach, mostki, średni stopień rozciągnięcia).
Dyscyplina sportowa, która polega na wykonywaniu układów ćwiczeń akrobatycznych o różnym stopniu trudności, obejmuje ćwiczenia w parach i grupach, a także ćwiczenia indywidualne i synchroniczne.
Zajęcia zawierają w sobie elementy gimnastyki sportowej, akrobatycznej. Ćwiczenia kondycyjne, sprawnościowe i techniczne służące jako rozgrzewka przygotowują do dalszych zadań, między innymi przewrotów, przerzutów i stania na rękach, a w kolejnym etapie również trudniejszych jak przejścia czy salta. Zajęcia kształtują koordynację i pamięć ruchową, umiejętność koncentracji, podzielności uwagi i systematyczność w pracy. Każdy trening zawiera również schemat ćwiczeń rozciągających, które przydadzą się każdemu celem poprawienia mobilności ciała i lepszego samopoczucia. Przeznaczone dla wszystkich dzieci bez przeciwwskazań zdrowotnych.
Koszt:
130 zł miesięcznie/ 117 zł miesięcznie ze zniżką
(zniżka dotyczy Karty Dużej Rodziny lub Karty Warszawiaka)
Kontakt: Ewa Świetlik
mail: [email protected], tel. 506 878 882
Instruktor
Sofia Daineko – Ukończyła studia licencjackie na kierunku Wychowanie fizyczne w Wyższej Szkole Edukacja w Sporcie w Warszawie, dyplomowany instruktor tańca. Przez ponad 5 lat w Klubie Fabryka Tańca w Chersoniu na Ukrainie trenowała różne style taneczne, od towarzyskiego, przez disco, po freestyle. Równolegle do rozwoju tanecznego, trenowała gimnastykę artystyczną i akrobatykę. Zdobywczyni wielu nagród i medali, m.in. 1 miejsce w kategorii freestyle na Ukrainian Open Championship , 1 miejsce na Ukrainian Dance Olympiad, wszystko pod patronatem IDO. W rodzimym klubie po raz pierwszy miała okazję przejść na drugą stronę – w rolę trenera, opiekując się grupą dzieci które rozpoczynały swoją przygodę z akrobatyką i tańcem. Dodatkowo interesuje się również fitnessem, więc tajniki treningu i poprawiania sprawności czy wytrzymałości ciała nie są jej obce. Cały czas szkoli się i rozbudowuje swoją wiedzę na studiach oraz w Akademii Ecarte pod okiem trenerki Marioli Moskwiak.
Na zajęciach kładzie nacisk na świadomą pracę nad nowymi elementami, zrozumienie przez uczestników prawidłowej techniki i sensu wykonywanych ćwiczeń. Zależy jej na wywołaniu w dzieciach chęci rozwoju osobistego, śmiałości i odwagi, cech tak bardzo potrzebnych każdemu dziecku.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
sb, 09:00 20.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
|
| 2 |
sb, 09:00 27.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
|
| 3 |
sb, 09:00 04.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
|
| 4 |
sb, 09:00 11.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
|
| 5 |
sb, 09:00 18.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
|
| 6 |
sb, 09:00 25.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
|
| 7 |
sb, 09:00 08.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
|
| 8 |
sb, 08:30 15.11.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
|
| 9 |
sb, 08:30 22.11.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
|
| 10 |
sb, 09:00 06.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
|
| 11 |
sb, 09:00 13.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
|
| 12 |
sb, 09:00 20.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
|
| 13 |
sb, 09:00 10.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
|
| 14 |
sb, 09:00 17.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
|
| 15 |
sb, 09:00 07.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
|
| 16 |
sb, 09:00 14.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
|
| 17 |
sb, 09:00 21.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
|
| 18 |
sb, 09:00 28.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
|
| 19 |
sb, 09:00 07.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
|
| 20 |
sb, 09:00 14.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
|
| 21 |
sb, 09:00 21.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
|
| 22 |
sb, 09:00 28.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
|
| 23 |
sb, 09:00 04.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
|
| 24 |
sb, 09:00 11.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
|
| 25 |
sb, 09:00 18.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
|
| 26 |
sb, 09:00 25.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
|
| 27 |
sb, 09:00 09.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
|
| 28 |
sb, 09:00 16.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
|
| 29 |
sb, 09:00 23.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
|
| 30 |
sb, 09:00 30.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
|
| 31 |
sb, 09:00 06.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
|
| 32 |
sb, 09:00 13.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
|
| 33 |
sb, 09:00 20.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |
|
| 34 |
sb, 09:00 27.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia Hala Wola przy ul. Człuchowskiej 25 |