Lista zajęć Beata Kociałkowska Fit Ballet wtorek godz. 16.15-17.15
Fit Ballet wtorek godz. 16.15-17.15
Kategoria
Opis
wtorek
godz. 16.15-17.15
instruktorki: Beata Kociałkowska, Amanda Nabiałczyk, Aleksandra Skoneczna
opłata: 110 zł/mies. – 1 x tyg., zajęcia próbne: 30 zł
sala: Do utraty tchu, 315 a/b, III piętro
Zajęcia łączące elementy tańca klasycznego, jazzu, pilates i barre au sol.
Odbywają się przy drążku jak i na środku sali, przy odpowiednio dobranej muzyce – nie tylko klasycznej. Ćwiczenia powodują wysmuklenie sylwetki, odciążenie i wzmocnienie mięśni kręgosłupa, ujędrnienie i podkreślenie mięśni brzucha, pośladków i ud. Korygują także postawę, poprawiają pamięć ruchową, nadają ciału sprężystość i grację.
Zajęcia kończą się krótkimi baletowymi sekwencjami tanecznymi. Zajęcia te przeznaczone są dla wszystkich, którym podoba się balet, chcą poznać jego tajniki i zasłużyć na miano “motyla ze stali”.
Połączenie tańca z treningiem wzmacniającym cardio, jest znakomitym sposobem na ucieczkę od codzienności oraz polepszenie koncentracji.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 16:15 07.09.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
|
| 2 |
wt, 16:15 14.09.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
|
| 3 |
wt, 16:15 21.09.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
|
| 4 |
wt, 16:15 28.09.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
|
| 5 |
wt, 16:15 05.10.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
|
| 6 |
wt, 16:15 12.10.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
|
| 7 |
wt, 16:15 19.10.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
|
| 8 |
wt, 16:15 26.10.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
|
| 9 |
wt, 16:15 02.11.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
|
| 10 |
wt, 16:15 09.11.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
|
| 11 |
wt, 16:15 16.11.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
|
| 12 |
wt, 16:15 15.02.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
|
| 13 |
wt, 16:15 22.02.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
|
| 14 |
wt, 16:15 01.03.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
|
| 15 |
wt, 16:15 08.03.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
|
| 16 |
wt, 16:15 15.03.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
|
| 17 |
wt, 16:15 22.03.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
|
| 18 |
wt, 16:15 29.03.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
|
| 19 |
wt, 16:15 05.04.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
|
| 20 |
wt, 16:15 12.04.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
|
| 21 |
wt, 16:15 26.04.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
|
| 22 |
wt, 16:15 10.05.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
|
| 23 |
wt, 16:15 17.05.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
|
| 24 |
wt, 16:15 24.05.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
|
| 25 |
wt, 16:15 31.05.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
|
| 26 |
wt, 16:15 07.06.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
|
| 27 |
wt, 16:15 14.06.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
|
| 28 |
wt, 16:15 21.06.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |