TANIEC DLA SENIORÓW

Kategoria

taniec / nowoczesny

Opis

Taniec dla Seniorów (60+) i wszystkich chętnych osób dorosłych

Zapraszamy na zajęcia taneczno-ruchowe dla wszystkich osób dojrzałych wiekiem!

Każde zajęcia podzielone są na dwie części. Na program pierwszej z nich składają się odpowiednio opracowane ćwiczenia wzmacniające, wspomagające elastyczność mięśni, poprawiające mobilność kręgosłupa i stawów oraz trening pamięci i koordynacji ruchowej.
W części tej wykorzystujemy między innymi nowatorską i niezwykle popularną w USA metodykę słynnych Liesel Weiser oraz Anne Pringle Burnell, polegającą na ćwiczeniu z użyciem krzeseł. Niech was jednak nie zmylą te krzesełka! Podczas zajęć służą nam one nie do odpoczywania, a jako przyrząd treningowy. Pozwalają na wykonanie intensywnych ćwiczeń wzmacniających układ mięśniowy, przy jednoczesnym odciążeniu części stawów. Zakwasy gwarantowane!

W drugiej części zajęć pracujemy nad nauką krótkich układów choreograficznych wykonywanymi do znanych i lubianych utworów muzycznych, w tym przebojów musicalowych. Do każdego z nich opracowywane są nowe sekwencje kroków, dzięki czemu uczestnicy zapoznawani są w toku zajęć z szerokim wachlarzem tanecznych ruchów. Przed nami mnóstwo świetnej zabawy!

Co szczególnie istotne, zarówno wszystkie ćwiczenia jak i układy choreograficzne mają różne warianty trudności. Uczestnicy zajęć zapoznawani są zarówno z wariantem łatwiejszym jak i trudniejszym, dzięki czemu każdy może dostosować materiał do własnego stopnia sprawności.

Należy zabrać ze sobą wygodny strój, komfortowe obuwie na zmianę (lub grube skarpety) oraz wodę.

środy, godz. 12:00-13:00 - seniorzy 60+

Opłaty:
50 zł/m-c

Instruktor

Doświadczona choreografka, tancerka i pedagożka tańca. Absolwentka magisterskich studiów choreograficznych oraz podyplomowych studiów teorii tańca na Uniwersytecie Muzycznym Fryderyka Chopina (UMFC) w Warszawie, rocznego Studium Choreografii Eksperymentalnej przy warszawskim Centrum w Ruchu, magisterskich studiów filologicznych oraz studium pedagogicznego na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie, a także kursu instruktorskiego w dziedzinie taniec organizowanego przez Polską Akademię Sportu.
Od ponad 12 lat prowadzi zajęcia taneczne dla dzieci, młodzieży i dorosłych, w oparciu o techniki modern, taniec współczesny, podstawy tańca klasycznego (balet), techniki bezpiecznej pracy z ciałem oraz gimnastykę ogólnorozwojową.
Na swoim koncie ma wiele realizacji choreograficznych prezentowanych z powodzeniem na ogólnopolskich i międzynarodowych konkursach tanecznych. Jej prace były doceniane przez najwybitniejszych polskich i zagranicznych pedagogów tańca, niejednokrotnie nagradzane nie tylko najwyższymi notami (ponad 20 zdobytych nagród Grand Prix, ponad 35 pierwszych miejsc), ale również nagrodami indywidualnymi dla autorki.
Chętnie dzieli się swoją wiedzą z innymi, uważa, że tańczyć może każdy i nigdy nie jest za późno na rozpoczęcie nauki!

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
środy, godz. 12:00-13:00 - seniorzy 60+


# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 śr, 12:00
22.09.2021
1 godz. środy, godz. 12:00-13:00 - seniorzy 60+ Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 45
2 śr, 12:00
29.09.2021
1 godz. środy, godz. 12:00-13:00 - seniorzy 60+ Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 45
3 śr, 12:00
06.10.2021
1 godz. środy, godz. 12:00-13:00 - seniorzy 60+ Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 45
4 śr, 12:00
13.10.2021
1 godz. środy, godz. 12:00-13:00 - seniorzy 60+ Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 45
5 śr, 12:00
27.10.2021
1 godz. środy, godz. 12:00-13:00 - seniorzy 60+ Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 45
6 śr, 12:00
03.11.2021
1 godz. środy, godz. 12:00-13:00 - seniorzy 60+ Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 45
7 śr, 12:00
10.11.2021
1 godz. środy, godz. 12:00-13:00 - seniorzy 60+ Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 45
8 śr, 12:00
17.11.2021
1 godz. środy, godz. 12:00-13:00 - seniorzy 60+ Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 45
9 śr, 12:00
24.11.2021
1 godz. środy, godz. 12:00-13:00 - seniorzy 60+ Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 45
10 śr, 12:00
01.12.2021
1 godz. środy, godz. 12:00-13:00 - seniorzy 60+ Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 45
11 śr, 12:00
15.12.2021
1 godz. środy, godz. 12:00-13:00 - seniorzy 60+ Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 45
12 śr, 12:00
12.01.2022
1 godz. środy, godz. 12:00-13:00 - seniorzy 60+ Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 45
13 śr, 12:00
19.01.2022
1 godz. środy, godz. 12:00-13:00 - seniorzy 60+ Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 45
14 śr, 12:00
26.01.2022
1 godz. środy, godz. 12:00-13:00 - seniorzy 60+ Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 45
15 śr, 12:00
16.02.2022
1 godz. środy, godz. 12:00-13:00 - seniorzy 60+ Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 45
16 śr, 12:00
23.02.2022
1 godz. środy, godz. 12:00-13:00 - seniorzy 60+ Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 45
17 śr, 12:00
02.03.2022
1 godz. środy, godz. 12:00-13:00 - seniorzy 60+ Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 45
18 śr, 12:00
09.03.2022
1 godz. środy, godz. 12:00-13:00 - seniorzy 60+ Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 45
19 śr, 12:00
16.03.2022
1 godz. środy, godz. 12:00-13:00 - seniorzy 60+ Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 45
20 śr, 12:00
30.03.2022
1 godz. środy, godz. 12:00-13:00 - seniorzy 60+ Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 45
21 śr, 12:00
13.04.2022
1 godz. środy, godz. 12:00-13:00 - seniorzy 60+ Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 45
22 śr, 12:00
20.04.2022
1 godz. środy, godz. 12:00-13:00 - seniorzy 60+ Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 45
23 śr, 12:00
27.04.2022
1 godz. środy, godz. 12:00-13:00 - seniorzy 60+ Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 45
24 śr, 12:00
11.05.2022
1 godz. środy, godz. 12:00-13:00 - seniorzy 60+ Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 45
25 śr, 12:00
18.05.2022
1 godz. środy, godz. 12:00-13:00 - seniorzy 60+ Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 45
26 śr, 12:00
25.05.2022
1 godz. środy, godz. 12:00-13:00 - seniorzy 60+ Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 45
rozwiń

Recenzje

Polecam
joanna s.
06.04.2022 22:27
bardzo ciekawe i potrzebne zajęcia. Gorąco polecam każdemu kto potrzebuje ruchu i dobrej zabawy. Krysia
Krystyna P.
08.12.2021 13:20

Inni klienci oglądali również