Gimnastyka 50plus

Gimnastyka 50plus

Zajęcia fitness dla osób 50plus to specjalnie zaprojektowane programy, które mają na celu poprawę zdrowia, kondycji i ogólnego samopoczucia osób starszych. Każde spotkanie jest starannie opracowane, aby zapewnić bezpieczne i efektywne ćwiczenia, dostosowane do indywidualnych możliwości uczestników.

Co oferujemy?

Szeroki wachlarz aktywności fizycznych, w tym lekkie marsze, aerobik w wolnym tempie oraz taniec, które poprawiają wydolność serca i płuc, ćwiczenia z lekkimi ciężarkami oraz własnym ciężarem ciała, które pomagają wzmocnić mięśnie i zwiększyć siłę. Ćwiczenia rozciągające, które zwiększają zakres ruchu, poprawiają elastyczność i zmniejszają ryzyko kontuzji oraz mające na celu poprawę równowagi i koordynacji. Delikatne pozycje jogi relaksują ciało, redukują stres i poprawiają ogólną elastyczność.

Dlaczego warto?

Dzięki regularnym ćwiczeniom uczestnicy zajęć mogą cieszyć się lepszą kondycją fizyczną, większą energią oraz poprawą jakości życia, co przekłada się na większą niezależność i satysfakcję z codziennych aktywności. Każde spotkanie jest starannie opracowane, aby zapewnić bezpieczne i efektywne ćwiczenia, dostosowane do indywidualnych możliwości uczestników. Przyjazna i wspierająca atmosfera sprzyja budowaniu społeczności i nawiązywaniu nowych znajomości.

Harmonogram i koszt zajęć

Zajęcia odbywają się we wtorki i piątki, trwają 60 minut.

1 x w tygodniu: 9 rat x 100 zł = 900zł
2 x w tygodniu: 9 rat x 140 zł = 1 260zł

10% rabatu - z Kartą Tomaszowianina lub Kartą Dużej Rodziny
10% rabatu - dla kontynuujących zajęcia w kolejnym sezonie artystycznym
W sprawie zniżek należy skontaktować się z sekretariatem MCK, tel. 44 7122369

W razie jakichkolwiek pytań, prosimy o kontakt na nr tel. 44 7122369. Chętnie odpowiemy na wszystkie pytania i pomożemy w procesie rejestracji.