Gimnastyka prozdrowotna

Gimnastyka prozdrowotna

Wyjątkowe zajęcia fitness, które pomogą wzmocnić wszystkie grupy mięśniowe, poprawić kondycję oraz zwiększyć energię na co dzień. Nasze zajęcia są dostosowane do potrzeb i możliwości osób dojrzałych, gwarantując bezpieczny i efektywny trening.

Co oferujemy?

Specjalnie dobrane ćwiczenia angażujące wszystkie grupy mięśniowe, poprawiające siłę i wytrzymałość. Ćwiczenia kardio, które zmniejszają ryzyko chorób serca, poprawiają krążenie oraz obniżają ciśnienie krwi. Aktywność fizyczna i ćwiczenia wykonywane podczas zajęć pomagają w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi i zapobiega rozwojowi cukrzycy oraz wzmacniają kości i mięśnie pomagając w profilaktyce osteoporozy. Intensywność i rodzaj ćwiczeń dopasowane są do potrzeb oraz możliwości każdego uczestnika.

Dlaczego warto?

Regularne ćwiczenia poprawiają ogólną sprawność fizyczną, co ułatwia codzienne czynności. Aktywność fizyczna redukuje stres, poprawia nastrój oraz dodaje pewności siebie. Nasze zajęcia to prawdziwy trening dla zdrowia.

Harmonogram i koszt zajęć

Zajęcia odbywają się we wtorki i piątki, trwają 60 minut.

1 x w tygodniu: 9 rat x 100 zł = 900 zł
2 x w tygodniu: 9 rat x 140 zł = 1 260 zł

10% rabatu - z Kartą Tomaszowianina lub Kartą Dużej Rodziny
10% rabatu - dla kontynuujących zajęcia w kolejnym sezonie artystycznym
W sprawie zniżek należy skontaktować się z sekretariatem MCK, tel. 44 7122369

W razie jakichkolwiek pytań, prosimy o kontakt na nr tel. 44 7122369. Chętnie odpowiemy na wszystkie pytania i pomożemy w procesie rejestracji.