Lista zajęć Magdalena Niemczyk Joga dla dorosłych
Opis
Joga relaksacyjna dla dorosłych
Czas dla Ciebie – w ciszy, w ruchu, w oddechu
Zapraszamy na spokojną praktykę jogi, która pomoże Ci rozluźnić ciało, wyciszyć umysł i naładować się dobrą energią. Podczas zajęć skupiamy się na łagodnym rozciąganiu, wzmacnianiu mięśni i pracy z oddechem. To chwila, by zwolnić tempo, wsłuchać się w siebie i poczuć równowagę.
Nie musisz być elastyczny, rozciągnięty ani mieć doświadczenia – joga jest drogą, a nie celem. Wszystkiego nauczysz się stopniowo, pod okiem doświadczonej instruktorki, w atmosferze akceptacji i uważności.
Prowadząca: Magdalena Niemczyk
Zajęcia trwają 1 godzinę 15 minut
Termin zajęć:
– wtorki godz. 17:10–18:25
– wtorki godz. 18:40–19:55
Wiek uczestników: od 18 do 100 lat
Koszt: 130 zł/miesiąc
20% zniżki z imienną Rybnicką Kartą „RYBKA”
Dołącz i zadbaj o siebie – z czułością, spokojem i oddechem.
Instruktor
Instruktorka jogi z wieloletnim doświadczeniem, certyfikowana przez Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie (Indie). Dyplom uzyskała po trzech latach intensywnej praktyki oraz trzyletnim kursie nauczycielskim prowadzonym przez Romana Grzeszykowskiego, organizowanym przez Polskie Stowarzyszenie Jogi Iyengara.
Regularnie pogłębia swoją wiedzę i umiejętności, biorąc udział w warsztatach z nauczycielami seniorami, takimi jak Jurek Jagucki, Lois Steinberg, Corine Biria czy Christopher Tissot. W pracy z uczestnikami stawia na uważność, precyzję oraz indywidualne podejście, wspierając rozwój zarówno fizyczny, jak i wewnętrzny swoich uczniów.