Lista zajęć Anna Pawlus Joga poranna dla seniorów
Opis
PORANNA JOGA DLA SENIORÓW
Spokojne, łagodne zajęcia stworzone z myślą o Tobie.
Zapraszamy osoby od 50. roku życia na wyjątkową praktykę jogi, która pomaga poczuć się lepiej – w ciele i w umyśle.
Zajęcia są powolne, łagodne i dostosowane do potrzeb seniorów.
Ćwiczenia pomagają w dolegliwościach takich jak:
- bóle kręgosłupa i stawów
- bóle głowy
- problemy trawienne
- zmęczenie i napięcie nerwowe
Podczas praktyki pobudzane są punkty akupunkturowe, które wspierają pracę narządów wewnętrznych i procesy samouzdrawiania. To czas, by zadbać o siebie — spokojnie, bez pośpiechu i w przyjaznej atmosferze.
Ćwiczenia uruchamiają tzw. „kaskadę spokoju” – mechanizm w ciele, który prowadzi do głębokiego relaksu, regeneracji i równowagi. Nie trzeba mieć dobrej kondycji ani wcześniejszego doświadczenia z jogą.
Prowadzi: Anna Pawlus
Czwartek | godz. 10:00 – 11:30
Zajęcia raz w tygodniu
Dla osób od 50. roku życia
Koszt:
110 zł / miesiąc (4 spotkania)
Zniżka 20% dla posiadaczy imiennej rybnickiej karty „RYBKA”
Instruktor
Filolog, naturopata, muzyk.
W 2011 roku ukończyła studia na Uniwersytecie Opolskim, uzyskując tytuł magistra filologii angielskiej. Posiada 17-letnie doświadczenie w nauczaniu języków obcych. Zainteresowana metodologią zapamiętywania i zgłębiania wiedzy, kilkakrotnie brała udział w warsztatach Kapelusze Lektora oraz dodatkowych szkoleniach z zakresu pedagogiki nauczania. Pracowała jako tłumacz i nauczyciel w mobilnych i stacjonarnych szkołach językowych, domach kultury oraz świetlicach środowiskowych.
W 2015 roku ukończyła naukę w Studium Edukacji Ekologicznej we Wrocławiu, uzyskując tytuł rzemieślnika-naturopaty.
Nauczyciel jogi RYT-200 zarejestrowany w Yoga Alliance, dyplomowany naturopata, masażysta Shiatsu, specjalizujący się w terapii dźwiękiem oraz bańką chińską, filolog i muzyk.
Ukończyła certyfikowany kurs trenera jogi w stylach hatha i vinyasa oraz cykl kontynuacyjny z zakresu jogi regeneracyjnej. W latach 2017–2020 uczęszczała do Studium Edukacji Ekologicznej we Wrocławiu, gdzie zgłębiała medycynę chińską, hatha jogę, tai chi, shiatsu, sanskryt, feng shui, filozofię i anatomię, psychologię społeczną, radiestezję i inne dziedziny.