Lista zajęć Wioletta Ziaja Joga z Wiolą Ziają
Opis
Praktyka Somayog składa się z serii pozycji i ćwiczeń fizycznych i mentalnych, połączonych z pracą z oddechem. Polega na prostych ćwiczeniach, możliwych do wykonania dla każdego, z maksymalną uwagą i szacunkiem do ograniczeń ciała, bez współzawodnictwa i stresu. Ćwiczenia umożliwiają lepszą kontrolę nad funkcjonowaniem ciała i umysłu poprzez przywrócenie świadomości ciała i kontakt z umysłem.
Somayog łączy indyjski system ćwiczeń fizycznych i oddechowych ze współczesnymi, fizjoterapeutycznymi technikami pracy z ciałem i umysłem. Istnieje tłumaczenie nazwy Somayog jako „joga wiecznej młodości", które doskonale oddaje fizyczne efekty jej praktykowania. Młodzieńcza sprawność jest jednak tylko jedną z korzyści odczuwanych w wyniku dłuższej praktyki. Pozostałe zmiany dotyczą sfery świadomości i są równie ważne dla jakości życia jak sprawne ciało.
Instruktor
Z wykształcenia inżynier. Od 12 lat uczestniczka licznych zajęć i warsztatów pracy z ciałem, w tym Somayog.
Studentka Kursu przygotowawczego dla nauczycieli metody Somayog, organizowanego przez Stowarzyszenie Metody Somayog Edukacji i Rozwoju.
Zafascynowana zdrowym stylem życia i pracą z ciałem, która usuwa negatywne skutki stresu.
Lekcje
Brak ustawionych lekcji