JOGA dla dorosłych grupa początkująca

Zajęcia obejmują praktyki fizyczne, oddechowe i mentalne (relaksacja,koncentracja).
Oznacza to,że wykonujemy: ćwiczenia fizyczne asany, ćwiczenia oddechowe pranajamy,
ćwiczenia mentalne pratyahara i dharana. Uczymy się odróżniać napięcie w ciele od
rozluźnienia i poznajemy czym jest świadoma relaksacja.
Możesz dołączyć do grupy w każdym momencie w semestrze,pamiętaj jednak, że płatnością
jest karnet miesięczny.
Zapisując się na zajęcia widzisz cykl płatności do końca semestru, natomiast dokonujesz
płatności co miesiąc przed pierwszymi zajęciami.
Zachęcam do udziału w zajęciach od września aby zobaczyć czy odpowiada Ci rodzaj zajęć
i prowadząca.
Nieobecność na zajęciach można odrobić na innych moich zajęciach grupowych w ramach
danego miesiąca po wcześniejszym zgłoszeniu u prowadzącej.

Zajęcia trwają 60 min.
Grupa wiekowa: od 18 r.ż.

Zapraszam do kontaktu, jeśli masz pytania, napisz do mnie i obserwuj mój profil na inst i fb:
mawi_joga

UWAGA: Jeśli chorujesz na choroby przewlekłe (nadciśnienie, cukrzycę, choroby
układu sercowo naczyniowego, kostnego, nowotwory itd), skontaktuj się ze swoim
lekarzem prowadzącym czy ten rodzaj schorzenia nie jest przeciwwskazany do
uczestnictwa w zajęciach.Przed zajęciami poinformuj prowadzącą o swoim stanie
zdrowia, aby forma ruchu była dostosowana do Twoich indywidualnych potrzeb.
Wspólnie dbamy o Wasze bezpieczeństwo.