Lista zajęć Rosela Ciko Lipcowa joga z Roselą
Opis
Joga to jeden z najlepszych sposobów, by zyskać energię, lekkość w ciele oraz zmniejszyć stres i napięcia. Nie trzeba być elastycznym, czy wysportowanym – joga jest dla każdego, kto chce zadbać o siebie.
Podczas zajęć:
✔️ Nauczysz się podstawowych asan – pozycji, które wzmacniają ciało, poprawiają elastyczność i przynoszą ulgę spiętym mięśniom.
✔️ Poznasz proste techniki oddechowe, które pomogą Ci się zrelaksować, wyciszyć i znaleźć chwilę spokoju w codziennym pędzie.
✔️ Otrzymasz wskazówki, jak poprawnie ćwiczyć w domu, nawet jeśli masz tylko kilka minut dziennie.
Zajęcia są przyjazne, zaangażowane i bezpieczne, otwarte na różne formy ruchu i pracy z ciałem Każdy z uczestników może podczas zajęć korzystać z pomocnych akcesoriów jak klocki, paski, krzesła czy ściana, które umożliwiają niezależnie od stopnia zaawansowania ćwiczących, poprawne i bezpieczne praktykowanie. Prowadząca kładzie nacisk na radość i kreatywność praktyki, bo joga to znakomity sposób, by wzmacniać swoje ciało i cieszyć się zdrowiem.
Instruktor
Jest Albanką, od bardzo wielu lat mieszkającą w Polsce (od dziesięciu lat wrocławianką), z wykształcenia ekonomistką, ma też kilkuletnie doświadczenie w wyuczonym zawodzie. Pasjonuje się sztuką, filozofią różnych nurtów, współczesną nauką (szczególnie fizyką i astronomią). Interesuje się również ajurwedą, jak i tradycyjną medycyną chińską.
Obecnie jest certyfikowaną nauczycielką jogi wg metody Iyengara – ukończyła 3-letny kurs nauczycielski zakończony egzaminem organizowanym i potwierdzonym przez Polskie Stowarzyszenie Jogi Iyengara. Od dziesięciu lat prowadzi regularne zajęcia i warsztaty jogi w języku polskim i angielskim.
Joga jest dla niej praktyką wdzięczności, uważności i radości, zaprzyjaźnienia się ze swoim Ciałem, rozszerzenia Oddechu, rozmiękczania Umysłu i przytulenia Serca. Jej zajęcia są bardzo przyjazne, zaangażowane i bezpieczne, ale też otwarte na różne formy ruchu i pracy z ciałem. Instruktorka zawsze uważnie patrzy na uczestników zajęć i dostosowuje praktykę do potrzeb, możliwości i nastroju konkretnych osób, w konkretnym dniu.
Lekcje
Brak ustawionych lekcji