JOGA dla seniorów

Zajęcia jogi dla seniorów prowadzone są na poziomie podstawowym dopasowanym do
możliwości danej grupy wiekowej, co pozwala unikać przeciążeń czy kontuzji,
Dzięki wykorzystaniu akcesoriów takich jak klocki, paski czy krzesła, uczestnicy mogą
wykonywać ćwiczenia jogi fizycznej-asany w sposób bezpieczny.
Celem zajęć jest łagodzenie sztywności stawów i zwiększenie zakresu ruchu.
Joga wspiera organizm w utrzymaniu gibkości i równowagi ciała.Regularne ćwiczenia
oddechowe i relaksacyjne pomagają redukować stres i wspierają zdrowie psychiczne.
Zajęcia na poziomie podstawowym dostarczają łagodnych, ale skutecznych treningów, które
można dostosowywać i powtarzać w domu w zależności od indywidualnych potrzeb i
kondycji.
Możesz dołączyć do grupy w każdym momencie w semestrze,pamiętaj jednak, że płatnością
jest karnet miesięczny.
Zapisując się na zajęcia widzisz cykl płatności do końca semestru, natomiast dokonujesz
płatności co miesiąc przed pierwszymi zajęciami w miesiącu.
Zachęcam do udziału w zajęciach od września aby zobaczyć czy odpowiada Ci rodzaj zajęć
i prowadząca.
Nieobecność na zajęciach można odrobić na innych moich zajęciach grupowych w ramach
danego miesiąca po wcześniejszym zgłoszeniu u prowadzącej.

Zajęcia trwają 60 min.

Zapraszam do kontaktu, jeśli masz pytania, napisz do mnie i obserwuj mój profil na inst i fb:
mawi_joga

UWAGA: Jeśli chorujesz na choroby przewlekłe (nadciśnienie, cukrzycę, choroby
układu sercowo naczyniowego, kostnego, nowotwory itd), skontaktuj się ze swoim
lekarzem prowadzącym czy ten rodzaj schorzenia nie jest przeciwwskazany do
uczestnictwa w zajęciach.Przed zajęciami poinformuj prowadzącą o swoim aktualnym
stanie zdrowia, aby forma ruchu była dostosowana do Twoich indywidualnych
potrzeb. Wspólnie dbamy o Twoje bezpieczeństwo.