Lista zajęć Andrzej Ciborowski Cardio Dance
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 15.09.2025
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Klub Piaskownica
- Liczba uczestników
- 26
- Wolnych miejsc
- 4
- Wiek od
- 18 lat
Opis
Trening w rytmie muzyki utrzymywany na umiarkowanym poziomie aktywności. Prawidłowo wykonywany pozwala spalić ok. 300 kcal w ciągu godziny. Ćwiczenia wykonywane do rytmicznej muzyki pozwalają na poprawę koordynacji ruchowej, wytrzymałości, kondycji ciała, działają prozdrowotnie poprzez obniżenie ciśnienia krwi oraz poprawienie prawidłowej pracy serca. Tętno utrzymywane jest w strefie “fat burning zone” (60-70 % tętna maksymalnego). Dzięki treningowi można wyregulować gospodarkę hormonalną organizmu.
Instruktor
Recenzje
brak recenzji
Inni klienci oglądali również
zajęcia
Cardio Dance
0,0
(0 ocen)
- Kategoria
- fitness / zumba
- Data rozpoczęcia
- 15.09.2025
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Klub Piaskownica
- Liczba uczestników
- 26
- Wolnych miejsc
- 4
- Wiek od
- 18 lat