Lista zajęć Jakub Jan Borkała Medytacja
Medytacja
Kategoria
Opis
Start zajęć - 15 września
Na zajęciach uczestnicy zapoznają się z różnymi technikami medytacyjnymi i relaksacyjnymi, służącymi do poprawy codziennego samopoczucia i redukcji napięć oraz stresów. W programie zajęć przewidziana jest nauka energetyzujących i oczyszczających ćwiczeń oddechowych, praca z dźwiękiem i afirmacjami—leczniczymi pozytywnymi myślami, korygującymi podświadome negatywne wzorce. Rozwijamy również siłę koncentracji oraz siłę woli, w celu bardziej efektywnego funkcjonowania w codzienności. Na zajęciach poznajemy elementy tradycyjnego treningu asan, szczególnie pod kątem redukcji napięć, poprawy zdrowia oraz swobodnego siedzenia w medytacji. Uczestnicy zajęć poznają tradycyjne nauki jogi oraz to, jak praktykować medytację w codzienności. Zajęcia przeznaczone są dla osób początkujących jak i dla osób zapoznanych już z tematem jogi i medytacji.
"Jogę poznałem w młodości na początku swoich studiów i od tamtego czasu, czyli od 16 lat aktywnie ją praktykuję i studiuję. Joga jest moją pasją, która mnie ukształtowała. Poprzez systematyczną praktykę jogi poznałem jej dobroczynny wpływ na różne aspekty życia. Chętnie dzielę się swoim doświadczeniem dotyczącym jogi z uczestnikami moich zajęć. Przez 9 lat prowadziłem zajęcia z Hatha Jogi i medytacji w Trójmieście, a obecnie nowa praca przywiodła mnie do Warszawy. Moją pasją są również podróże do miejsc związanych z korzeniami jogi w Indiach, które znajdują się u podnóża Himalajów. Tradycja praktyki jogi sięga dalekiej starożytności a Mistrzowie jogi przez tysiące lat, zgromadzili rozległą wiedzę dotyczącą człowieka i całej przyrody.”
Jakub Jan Borkała
Opłata za wstęp na zajęcia:
140 zł za miesiąc
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 19:00 15.09.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 2 |
pn, 19:00 22.09.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 3 |
pn, 19:00 29.09.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 4 |
pn, 19:00 06.10.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 5 |
pn, 19:00 13.10.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 6 |
pn, 19:00 20.10.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 7 |
pn, 19:00 27.10.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 8 |
pn, 19:00 03.11.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 9 |
pn, 19:00 17.11.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 10 |
pn, 19:00 24.11.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 11 |
pn, 19:00 01.12.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 12 |
pn, 19:00 08.12.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 13 |
pn, 19:00 15.12.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 14 |
pn, 19:00 02.02.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 15 |
pn, 19:00 09.02.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 16 |
pn, 19:00 16.02.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 17 |
pn, 19:00 23.02.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 18 |
pn, 19:00 02.03.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 19 |
pn, 19:00 09.03.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 20 |
pn, 19:00 16.03.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 21 |
pn, 19:00 23.03.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 22 |
pn, 19:00 30.03.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 23 |
pn, 19:00 13.04.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 24 |
pn, 19:00 20.04.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 25 |
pn, 19:00 27.04.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 26 |
pn, 19:00 04.05.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 27 |
pn, 19:00 11.05.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 28 |
pn, 19:00 18.05.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 29 |
pn, 19:00 25.05.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 30 |
pn, 19:00 01.06.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 31 |
pn, 19:00 08.06.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 32 |
pn, 19:00 15.06.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 33 |
pn, 19:00 22.06.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 34 |
pn, 19:00 29.06.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |