PILATES DLA SENIORÓW | seniorzy i członkowie UTW

Ćwiczenia na sprawną kondycję fizyczno - umysłową, łączące w sobie elementy jogi, rozciągania, klasycznej gimnastyki i technik oddechowych. Pomagają wysmuklić sylwetkę, niwelują negatywne skutki siedzącego trybu życia, redukują poziom stresu.

KIEDY:

WT i CZW.

8:00 - 9:00

9:00 -10:00

GDZIE: Dom Kultury w Żabiej Woli ul. Warszawska 27, sala im. J. Chełmońskiego

Instruktor: Izabella Cieniuszek

Jestem certyfikowanym instruktorem rekreacji ruchowej ze specjalizacją jogi. Dodatkowo ukończyłam szkolenie z technik relaksacji oraz jogę dla seniora. Zajęcia, joga, zdrowy kręgosłup, pilates, prowadzę od 2018 roku, po uzyskaniu niezbędnych kwalifikacji. Prowadzę zajęcia zarówno grupowe jak i treningi indywidualne. Pasja, jaką jest pomoc w uzyskaniu dobrej formy fizycznej staje się moja pracą i wielką radością. Poza jogą, jestem miłośnikiem biegów, zwłaszcza na łonie natury. Kocham góry i las – to moje środowisko i wielka miłość. Odpoczynek to książki i dobry film. Moim celem jest pokazanie jak ważne jest dbanie o kulturę fizyczną.

Koszt: 10,00 zł/ 1 zajęcia