Instruktorzy Aleksandra Rajzer
Aleksandra Rajzer
Aleksandra Rajzer
Formada Favorita - Aleksandra Rajzer
“Favorita”, czyli z portugalskiego “ulubienica”. Podstawy capoeira poznawała jako nastolatka w rzeszowskiej sekcji UNICAR. Od ponad 4 lat związana z sekcją warszawską. Kilkukrotnie podróżowała do Brazylii, aby poza capoeira zagłębić bogatą kulturę brazylijską W swojej pracy skupia się na wielowarstwowości jaką daje capoeira, a także przemyca bogactwo ruchów i inny aspektów kultury brazylijskiej.
Sport / Inne
Capoeira dla dzieci
- Typ
- zajęcia
- Poziom
- Początkujący
- Data rozpoczęcia
- 16.09.2025
- Data zakończenia
- 23.06.2026
- Organizator
- Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
- Filia
- BCK- filia Rozłogi 18
- Liczba uczestników
- 0
- Wolnych miejsc
- 15
- Wiek od
- 7 lat
- Wiek do
- 11 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Capoeira jest nazywana najgroźniejszym z tańców, najpiękniejszą z walk. Jest sztuką
głęboko zakorzenioną w brazylijskiej historii oraz uznawana jest przez UNESCO za
„niematerialne dziedzictwo ludzkości”.
Capoeira to połączenie sztuki walki, tańca, akrobatyki, muzyki i samoobrony. Podczas
treningu uczniowie rozwijają się we wszystkich jej aspektach. Może być trenowana przez
ludzi w każdym wieku – dzieci, kobiety i mężczyzn. Capoeira to “alegria” czyli radość,
dobrze charakteryzująca Brazylię, z której się wywodzi. Każdy uczeń może w niej
odnaleźć to w czym czuję się najlepiej, co czyni ją sztuką, która jest otwarta dla
wszystkich.
Capoeira jest sztuką rozwijającą na wielu płaszczyznach. Poza treningiem fizycznym
posiada ona swój aspekt muzyczny i kulturowy.
● zapewnia rozwój siły, gibkości, naciągu
● uczy sztuki walki, rytmiki i podstaw
akrobatyki
● rozwija cechy charakteru, takie jak
pracowitość i wytrwałość
● zachęca do współpracy zespołowej i zdrowej
rywalizacji
● uczy brazylijskiej muzyki i gry na
instrumentach
● uczy podstaw języka portugalskiego
(brazylijskiego)
● uczy nie tylko korzystania z ciała, ale także
ciągłego przewidywania ruchów przeciwnika,
reagowania na nie i improwizacji, co rozwija refleks
i spryt
Termin: wtorek, godz. 16.00
Miejsce: Rozłogi 18, sala 149b
Koszt: 140zł miesięcznie/126zł miesięcznie ze zniżką
(zniżka dotyczy posiadaczy Karty Dużej Rodziny lub Karty Warszawiaka)
Kontakt: Magda Olszewska
mail: [email protected], tel. 798 991 785
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 16:00 16.09.2025 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 2 |
wt, 16:00 23.09.2025 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 3 |
wt, 16:00 30.09.2025 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 4 |
wt, 16:00 07.10.2025 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 5 |
wt, 16:00 14.10.2025 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 6 |
wt, 16:00 21.10.2025 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 7 |
wt, 16:00 28.10.2025 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 8 |
wt, 16:00 04.11.2025 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 9 |
wt, 16:00 18.11.2025 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 10 |
wt, 16:00 25.11.2025 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 11 |
wt, 16:00 02.12.2025 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 12 |
wt, 16:00 09.12.2025 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 13 |
wt, 16:00 16.12.2025 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 14 |
wt, 16:00 23.12.2025 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 15 |
wt, 16:00 13.01.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 16 |
wt, 16:00 03.02.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 17 |
wt, 16:00 10.02.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 18 |
wt, 16:00 17.02.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 19 |
wt, 16:00 24.02.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 20 |
wt, 16:00 03.03.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 21 |
wt, 16:00 10.03.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 22 |
wt, 16:00 17.03.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 23 |
wt, 16:00 24.03.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 24 |
wt, 16:00 31.03.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 25 |
wt, 16:00 07.04.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 26 |
wt, 16:00 14.04.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 27 |
wt, 16:00 21.04.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 28 |
wt, 16:00 28.04.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 29 |
wt, 16:00 05.05.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 30 |
wt, 16:00 12.05.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 31 |
wt, 16:00 19.05.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 32 |
wt, 16:00 26.05.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 33 |
wt, 16:00 02.06.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 34 |
wt, 16:00 09.06.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 35 |
wt, 16:00 16.06.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 36 |
wt, 16:00 23.06.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
Podgląd lekcji
Sport / Inne
Capoeira dla dorosłych
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 16.09.2025
- Organizator
- Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
- Filia
- BCK- filia Rozłogi 18
- Liczba uczestników
- 2
- Wolnych miejsc
- 13
- Wiek od
- 14 lat
- Wiek do
- 100 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Capoeira jest nazywana najgroźniejszym z tańców, najpiękniejszą z walk. Jest sztuką
głęboko zakorzenioną w brazylijskiej historii oraz uznawana jest przez UNESCO za
„niematerialne dziedzictwo ludzkości”.
Capoeira to połączenie sztuki walki, tańca, akrobatyki, muzyki i samoobrony. Podczas
treningu uczniowie rozwijają się we wszystkich jej aspektach. Może być trenowana przez
ludzi w każdym wieku – dzieci, kobiety i mężczyzn. Capoeira to “alegria” czyli radość,
dobrze charakteryzująca Brazylię, z której się wywodzi. Każdy uczeń może w niej
odnaleźć to w czym czuję się najlepiej, co czyni ją sztuką, która jest otwarta dla
wszystkich.
Capoeira jest sztuką rozwijającą na wielu płaszczyznach. Poza treningiem fizycznym
posiada ona swój aspekt muzyczny i kulturowy.
● zapewnia rozwój siły, gibkości, naciągu
● uczy sztuki walki, rytmiki i podstaw
akrobatyki
● rozwija cechy charakteru, takie jak
pracowitość i wytrwałość
● zachęca do współpracy zespołowej i zdrowej
rywalizacji
● uczy brazylijskiej muzyki i gry na
instrumentach
● uczy podstaw języka portugalskiego
(brazylijskiego)
● uczy nie tylko korzystania z ciała, ale także
ciągłego przewidywania ruchów przeciwnika,
reagowania na nie i improwizacji, co rozwija refleks
i spryt
Termin: wtorek, godz. 17.00
Miejsce: Rozłogi 18, sala 149b
Koszt: 140zł miesięcznie/126zł miesięcznie ze zniżką
(zniżka dotyczy posiadaczy Karty Dużej Rodziny lub Karty Warszawiaka)
Kontakt: Magda Olszewska
mail: [email protected], tel. 798 991 785
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 17:00 16.09.2025 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 2 |
wt, 17:00 23.09.2025 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 3 |
wt, 17:00 30.09.2025 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 4 |
wt, 17:00 07.10.2025 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 5 |
wt, 17:00 14.10.2025 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 6 |
wt, 17:00 21.10.2025 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 7 |
wt, 17:00 28.10.2025 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 8 |
wt, 17:00 04.11.2025 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 9 |
wt, 17:00 18.11.2025 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 10 |
wt, 17:00 25.11.2025 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 11 |
wt, 17:00 02.12.2025 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 12 |
wt, 17:00 09.12.2025 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 13 |
wt, 17:00 16.12.2025 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 14 |
wt, 17:00 23.12.2025 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 15 |
wt, 17:00 13.01.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 16 |
wt, 17:00 20.01.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 17 |
wt, 17:00 27.01.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 18 |
wt, 17:00 03.02.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 19 |
wt, 17:00 10.02.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 20 |
wt, 17:00 17.02.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 21 |
wt, 17:00 24.02.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 22 |
wt, 17:00 03.03.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 23 |
wt, 17:00 10.03.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 24 |
wt, 17:00 17.03.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 25 |
wt, 17:00 24.03.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 26 |
wt, 17:00 31.03.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 27 |
wt, 17:00 07.04.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 28 |
wt, 17:00 14.04.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 29 |
wt, 17:00 21.04.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 30 |
wt, 17:00 28.04.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 31 |
wt, 17:00 05.05.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 32 |
wt, 17:00 12.05.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 33 |
wt, 17:00 19.05.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 34 |
wt, 17:00 26.05.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 35 |
wt, 17:00 02.06.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 36 |
wt, 17:00 09.06.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 37 |
wt, 17:00 16.06.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 38 |
wt, 17:00 23.06.2026 |
50 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
Podgląd lekcji
Sport / Inne
FIT BRASIL
- Typ
- zajęcia
- Poziom
- Początkujący
- Data rozpoczęcia
- 22.09.2025
- Data zakończenia
- 22.06.2026
- Organizator
- Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
- Filia
- BCK – filia Powstańców Śląskich 108A
- Liczba uczestników
- 7
- Wolnych miejsc
- 8
- Wiek od
- 14 lat
- Wiek do
- 100 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
"FIT BRASIL - Zajęcia taneczno-fitness w rytmach Brazylii - takich jak samba, axe, afro, pagode czy funk. To połączenie energetycznych choreografii do muzyki z brazylijskich ulic wraz z ćwiczeniami wzmacniającymi i modelującymi sylwetkę.
Oprócz łatwo spalonych kalorii, zajęcia oferują również lepszą kondycję i świetną zabawę niczym na karnawale w Brazylii.
Zajęcia skierowane do osób w różnym wieku i na każdym poziomie zaawansowania, nie wymagają wcześniejszego doświadczenia.
Termin: poniedziałek, godz. 16.50-17.50
Miejsce: Powstańców Śląskich 108A (wejście tarasem naprzeciw sklepu Rossmann)
Koszt: 140zł miesięcznie/126zł miesięcznie ze zniżką
(zniżka dotyczy posiadaczy Karty Dużej Rodziny lub Karty Warszawiaka)
Kontakt: Magda Olszewska
mail: [email protected], tel. 798 991 785
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 16:50 22.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |
| 2 |
pn, 16:50 29.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |
| 3 |
pn, 16:50 06.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |
| 4 |
pn, 16:50 13.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |
| 5 |
pn, 16:50 20.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |
| 6 |
pn, 16:50 27.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |
| 7 |
pn, 16:50 03.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |
| 8 |
pn, 16:50 10.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |
| 9 |
pn, 16:50 17.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |
| 10 |
pn, 16:50 24.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |
| 11 |
pn, 16:50 01.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |
| 12 |
pn, 16:50 08.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |
| 13 |
pn, 16:50 15.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |
| 14 |
pn, 16:50 22.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |
| 15 |
pn, 16:50 05.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |
| 16 |
pn, 16:50 12.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |
| 17 |
pn, 16:50 19.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |
| 18 |
pn, 16:50 26.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |
| 19 |
pn, 16:50 02.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |
| 20 |
pn, 16:50 09.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |
| 21 |
pn, 16:50 16.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |
| 22 |
pn, 16:50 23.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |
| 23 |
pn, 16:50 02.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |
| 24 |
pn, 16:50 09.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |
| 25 |
pn, 16:50 16.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |
| 26 |
pn, 16:50 23.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |
| 27 |
pn, 16:50 30.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |
| 28 |
pn, 16:50 13.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |
| 29 |
pn, 16:50 20.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |
| 30 |
pn, 16:50 27.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |
| 31 |
pn, 16:50 04.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |
| 32 |
pn, 16:50 11.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |
| 33 |
pn, 16:50 18.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |
| 34 |
pn, 16:50 25.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |
| 35 |
pn, 16:50 01.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |
| 36 |
pn, 16:50 08.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |
| 37 |
pn, 16:50 15.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |
| 38 |
pn, 16:50 22.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a |