Lista zajęć Warsztaty Dobry Oddech
Dane podstawowe
- Typ
- warsztaty
- Poziom
- Początkujący
- Data rozpoczęcia
- 19.09.2021
- Data zakończenia
- 19.09.2021
- Czas trwania
- 2 godz.
- Organizator
- Dom Kultury Włochy
- Filia
- Okęcka Sala widowiskowa ul. 1 Sierpnia 36a
- Liczba uczestników
- 9
- Wolnych miejsc
- 3
- Wiek od
- 18 lat
Opis
WARSZTATY DOBRY ODDECH - poznaj podstawy prawidłowego oddychania i rozpocznij własną praktykę!
Czego możesz spodziewać się w trakcie zajęć:
- dobroczynnej dla zdrowia chwili wyciszenia i koncentracji,
- reedukacji oddechowej - odnalezienia naturalnego, fizjologicznego oddechu,
- poznania teoretycznych podstaw prawidłowego oddychania, wiedzy niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania na co dzień,
- obserwacji ciała i oddechu w trakcie relaksu, swobodnego ruchu oraz mówienia,
- nauki technik relaksacji budujących kontakt z ciałem, oddechem, uczuciami, wzmacniających system nerwowy,
- nauki szybkiego wyciszenia się w sytuacji stresowej.
Podczas zajęć bądź w wygodnym stroju, niekrępującym ruchów, bez obuwia, bez rajstop czy pończoch (będziemy wykonywać proste ćwiczenia fizyczne). Przygotuj matę lub koc, wodę i coś miękkiego do podłożenia pod głowę (ręcznik, mały kocyk, poduszeczkę). Do efektywnej pracy potrzebujesz przynajmniej dwóch godziny przerwy po ostatnim posiłku.
Prowadzenie Iwona Siemieniuk - dobryoddech.pl
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
nd, 15:00 19.09.2021 |
2 godz. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
Recenzje
brak recenzji
Inni klienci oglądali również
warsztaty
Warsztaty Dobry Oddech
0,0
(0 ocen)
- Kategoria
- inne / inne
- Poziom
- Początkujący
- Data rozpoczęcia
- 19.09.2021
- Data zakończenia
- 19.09.2021
- Czas trwania
- 2 godz.
- Organizator
- Dom Kultury Włochy
- Filia
- Okęcka Sala widowiskowa ul. 1 Sierpnia 36a
- Liczba uczestników
- 9
- Wolnych miejsc
- 3
- Wiek od
- 18 lat