Lista zajęć Maryna Shumilina WUTW_Zdrowy kręgosłup
Opis
Zdrowy Kręgosłup to cykl zajęć grupowych przy muzyce, przeznaczony dla osób zdrowych chcących zapobiegać przyszłym schorzeniom i dysfunkcjom kręgosłupa. Cele zajęc jest zaangażowanie i wzmocnienie wszystkich grup mięśniowych, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni posturalnych powierzchownych i głębokich, zwiększenie elastyczności ciała, zwiększenie ruchomości w stawach oraz wszystkich odcinkach kręgosłupa.
Chcąc wziąc udział w zajęciach, nie można mieć nie można mieć żadnych przeciwskazań medycznych, które mogłuby zaszkoszić uczestnikowi.
Instruktor: Maryna Shumilina
Instruktor
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
Zdrowy kręgosłup_pon. 10.05
Zdrowy kręgosłup_pon. 7:45
Zdrowy kręgosłup_pon. 8:55
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 08:00 02.10.2023 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 7:45 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 2 |
pn, 09:15 02.10.2023 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 8:55 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 3 |
pn, 10:30 02.10.2023 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 10.05 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 4 |
pn, 08:00 09.10.2023 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 7:45 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 5 |
pn, 09:15 09.10.2023 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 8:55 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 6 |
pn, 10:30 09.10.2023 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 10.05 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 7 |
pn, 08:00 16.10.2023 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 7:45 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 8 |
pn, 09:15 16.10.2023 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 8:55 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 9 |
pn, 10:30 16.10.2023 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 10.05 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 10 |
pn, 08:00 23.10.2023 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 7:45 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 11 |
pn, 09:15 23.10.2023 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 8:55 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 12 |
pn, 10:30 23.10.2023 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 10.05 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 13 |
pn, 08:00 30.10.2023 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 7:45 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 14 |
pn, 09:15 30.10.2023 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 8:55 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 15 |
pn, 10:30 30.10.2023 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 10.05 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 16 |
pn, 08:00 06.11.2023 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 7:45 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 17 |
pn, 09:15 06.11.2023 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 8:55 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 18 |
pn, 10:30 06.11.2023 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 10.05 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 19 |
pn, 08:00 13.11.2023 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 7:45 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 20 |
pn, 09:15 13.11.2023 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 8:55 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 21 |
pn, 10:30 13.11.2023 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 10.05 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 22 |
pn, 08:00 20.11.2023 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 7:45 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 23 |
pn, 09:15 20.11.2023 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 8:55 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 24 |
pn, 10:30 20.11.2023 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 10.05 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 25 |
pn, 08:00 27.11.2023 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 7:45 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 26 |
pn, 09:15 27.11.2023 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 8:55 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 27 |
pn, 10:30 27.11.2023 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 10.05 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 28 |
pn, 08:00 04.12.2023 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 7:45 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 29 |
pn, 09:15 04.12.2023 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 8:55 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 30 |
pn, 10:30 04.12.2023 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 10.05 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 31 |
pn, 08:00 11.12.2023 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 7:45 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 32 |
pn, 09:15 11.12.2023 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 8:55 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 33 |
pn, 10:30 11.12.2023 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 10.05 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 34 |
pn, 08:00 18.12.2023 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 7:45 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 35 |
pn, 09:15 18.12.2023 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 8:55 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 36 |
pn, 10:30 18.12.2023 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 10.05 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 37 |
pn, 08:00 08.01.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 7:45 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 38 |
pn, 09:15 08.01.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 8:55 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 39 |
pn, 10:30 08.01.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 10.05 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 40 |
pn, 08:00 15.01.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 7:45 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 41 |
pn, 09:15 15.01.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 8:55 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 42 |
pn, 10:30 15.01.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 10.05 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 43 |
pn, 08:00 22.01.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 7:45 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 44 |
pn, 09:15 22.01.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 8:55 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 45 |
pn, 10:30 22.01.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 10.05 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 46 |
pn, 08:00 29.01.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 7:45 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 47 |
pn, 09:15 29.01.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 8:55 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 48 |
pn, 10:30 29.01.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 10.05 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 49 |
pn, 07:45 05.02.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 7:45 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 50 |
pn, 08:55 05.02.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 8:55 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 51 |
pn, 10:05 05.02.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 10.05 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 52 |
pn, 07:45 12.02.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 7:45 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 53 |
pn, 08:55 12.02.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 8:55 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 54 |
pn, 10:05 12.02.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 10.05 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 55 |
pn, 08:00 19.02.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 7:45 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 56 |
pn, 09:15 19.02.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 8:55 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 57 |
pn, 10:30 19.02.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 10.05 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 58 |
pn, 08:00 26.02.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 7:45 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 59 |
pn, 09:15 26.02.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 8:55 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 60 |
pn, 10:30 26.02.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 10.05 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 61 |
pn, 08:00 04.03.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 7:45 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 62 |
pn, 09:15 04.03.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 8:55 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 63 |
pn, 10:30 04.03.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 10.05 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 64 |
pn, 08:00 11.03.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 7:45 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 65 |
pn, 09:15 11.03.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 8:55 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 66 |
pn, 10:30 11.03.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 10.05 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 67 |
pn, 08:00 18.03.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 7:45 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 68 |
pn, 09:15 18.03.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 8:55 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 69 |
pn, 10:30 18.03.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 10.05 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 70 |
pn, 08:00 25.03.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 7:45 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 71 |
pn, 09:15 25.03.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 8:55 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 72 |
pn, 10:30 25.03.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 10.05 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 73 |
pn, 08:00 01.04.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 7:45 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 74 |
pn, 09:15 01.04.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 8:55 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 75 |
pn, 10:30 01.04.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 10.05 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 76 |
pn, 08:00 08.04.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 7:45 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 77 |
pn, 09:15 08.04.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 8:55 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 78 |
pn, 10:30 08.04.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 10.05 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 79 |
pn, 08:00 15.04.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 7:45 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 80 |
pn, 09:15 15.04.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 8:55 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 81 |
pn, 10:30 15.04.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 10.05 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 82 |
pn, 08:00 22.04.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 7:45 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 83 |
pn, 09:15 22.04.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 8:55 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 84 |
pn, 10:30 22.04.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 10.05 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 85 |
pn, 08:00 29.04.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 7:45 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 86 |
pn, 09:15 29.04.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 8:55 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 87 |
pn, 10:30 29.04.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 10.05 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 88 |
pn, 08:00 06.05.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 7:45 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 89 |
pn, 09:15 06.05.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 8:55 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 90 |
pn, 10:30 06.05.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 10.05 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 91 |
pn, 08:00 13.05.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 7:45 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 92 |
pn, 09:15 13.05.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 8:55 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 93 |
pn, 10:30 13.05.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 10.05 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 94 |
pn, 08:00 20.05.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 7:45 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 95 |
pn, 09:15 20.05.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 8:55 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 96 |
pn, 10:30 20.05.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 10.05 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 97 |
pn, 08:00 27.05.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 7:45 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 98 |
pn, 09:15 27.05.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 8:55 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
| 99 |
pn, 10:30 27.05.2024 |
1 godz. | Zdrowy kręgosłup_pon. 10.05 |
Wadowice, Centrum Tańca Sala Taneczna |
rozwiń
Recenzje
Małgorzata G.