Lista zajęć Katarzyna Wieczorek Gimnastyka dla Seniora
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 06.10.2025
- Data zakończenia
- 30.06.2026
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Klub Skotniki
- Liczba uczestników
- 32
- Wolnych miejsc
- 1
- Wiek od
- 60 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
Opis
Zajęcia ruchowe, opracowane specjalnie dla osób powyżej 60-tego roku życia. Zajęcia składają się z ćwiczeń: - koordynacyjnych, - wzmacniających (m.in. mięśnie posturalne, ramion, miednicy), - rozciągających (m.in. mięśnie przykręgosłupowe), - elongacyjnych (wydłużających), - równoważnych i proprioceptywnych, - oddechowych i relaksacyjnych.
Zajęcia raz w tygodniu po 60 minut.
poniedziałeki, godz. 11:15-12:15
Instruktor: Katarzyna Wieczorek
ZAJĘCIA BEZPŁATNE - obowiązują zapisy oraz Karta Klubu Seniora .
Centrum Kultury Podgórza
KLUB SKOTNIKI
ul. Batalionów Chłopskich 6
30-394 Kraków
tel. +48 12 262 51 06
+48 519 309 349
[email protected]
www.skotniki.ckpodgorza.pl
Instruktor
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Gimnastyka dla Seniora
- Kategoria
- sport / inne
- Data rozpoczęcia
- 06.10.2025
- Data zakończenia
- 30.06.2026
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Klub Skotniki
- Liczba uczestników
- 32
- Wolnych miejsc
- 1
- Wiek od
- 60 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć