Lista zajęć Anna Korczycka JOGA KRĘGOSŁUPA
Opis
Opis zajęć: JOGA KRĘGOSŁUPA
to łagodna forma praktyki jogi, która skupia się na wzmocnieniu uelastycznieniu mięśni pleców, brzucha i miednicy.
Zajęcia są spokojne, prowadzone w wolnym tempie, z dużym naciskiem na prawidłową technikę i postawę, oddech oraz rozciąganie.
Regularna praktyka pomaga redukować ból pleców, poprawia ruchomość stawów, i zapobiega przeciążeniom kręgosłupa wynikającym z siedzącego trybu życia.
Joga Kręgosłupa jest odpowiednia dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania- także dla początkujących.
Prowadzący: Anna Korczycka
Wiek uczestników: 18+
Czas trwania 1 zajęć: 60 min
Koszt zajęć: 37 zł za 1 zajęcie, 30 zł za 1 zajęcię z Kartą (cena miesięczna uzależniona od ilości zajęć w danym miesiącu/opłata za miesiąc z góry)
Termin zajęć: czwartek 8:30-9:30
Miejsce: w budynku Centrum Kultury Izabelin, sala 225
UWAGA
Warunkiem przystąpienia do pierwszych zajęć jest wypełnienie i złożenie Karty uczestnictwa oraz dokonanie opłaty za miesiąc, w którym przystąpienie następuje w punkcie obsługi klienta Ryś Izabelin lub przelewem na numer rachunku bankowego: 61 1020 1026 0000 1902 0626 9569: (w tytule) imię i nazwisko uczestnika, nazwa zajęć, miesiąc za który dokonywana jest opłata.
Dla posiadaczy Karty Izabelińczyka/ Mój Izabelin wydanej przez Urząd Gminy Izabelin, po okazaniu jej w punkcie obsługi klienta Ryś Izabelin udzielamy zniżki 20%.
Dla posiadaczy Karty 3+ (dzieci w wieku do 18. roku życia lub 25. roku życia w przypadku, gdy dziecko uczy się lub studiuje) wydanej przez Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej, po okazaniu jej w punkcie obsługi klienta Ryś Izabelin udzielamy zniżki 50%.
Zajęcia odbywają się przy min. 9 osobach.
Planowane pierwsze zajęcia 4 września 2025.
W razie pytań prosimy o kontakt do punktu obsługi klienta Ryś Izabelin -732 537 500/ [email protected]
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
czw, 08:30 04.09.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
|
| 2 |
czw, 08:30 11.09.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
|
| 3 |
czw, 08:30 18.09.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
|
| 4 |
czw, 08:30 25.09.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
|
| 5 |
czw, 08:30 02.10.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
|
| 6 |
czw, 08:30 09.10.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
|
| 7 |
czw, 08:30 16.10.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
|
| 8 |
czw, 08:30 23.10.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
|
| 9 |
czw, 08:30 06.11.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
|
| 10 |
czw, 08:30 13.11.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
|
| 11 |
czw, 08:30 20.11.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
|
| 12 |
czw, 08:30 27.11.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
|
| 13 |
czw, 08:30 04.12.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
|
| 14 |
czw, 08:30 11.12.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
|
| 15 |
czw, 08:30 18.12.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
|
| 16 |
czw, 08:30 08.01.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
|
| 17 |
czw, 08:30 15.01.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
|
| 18 |
czw, 08:30 22.01.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
|
| 19 |
czw, 08:30 29.01.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
|
| 20 |
czw, 08:30 05.02.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
|
| 21 |
czw, 08:30 12.02.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
|
| 22 |
czw, 08:30 19.02.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
|
| 23 |
czw, 08:30 26.02.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
|
| 24 |
czw, 08:30 05.03.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
|
| 25 |
czw, 08:30 12.03.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
|
| 26 |
czw, 08:30 19.03.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
|
| 27 |
czw, 08:30 26.03.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
|
| 28 |
czw, 08:30 09.04.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
|
| 29 |
czw, 08:30 16.04.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
|
| 30 |
czw, 08:30 23.04.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
|
| 31 |
czw, 08:30 30.04.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
|
| 32 |
czw, 08:30 07.05.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
|
| 33 |
czw, 08:30 14.05.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
|
| 34 |
czw, 08:30 21.05.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
|
| 35 |
czw, 08:30 28.05.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
|
| 36 |
czw, 08:30 11.06.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
|
| 37 |
czw, 08:30 18.06.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
|
| 38 |
czw, 08:30 25.06.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |