Lista zajęć Joanna Zaczyńska vel Zaczek Mózg w Ruchu – gimnastyka mózgu i ciała w profilaktyce demencji” Radosna
Mózg w Ruchu – gimnastyka mózgu i ciała w profilaktyce demencji” Radosna
Kategoria
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 11.09.2025
- Data zakończenia
- 25.06.2026
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- Radosna 11
- Liczba uczestników
- 10
- Wolnych miejsc
- 2
- Wiek od
- 60 lat
- Wiek do
- 99 lat
Opis
Nazwa zajęć: Mózg w Ruchu – gimnastyka mózgu i ciała w profilaktyce demencji
Prowadzący: Joanna M.Kołodziej
Wiek: 60 + lat
Dzień i godzina zajęć: czwartek, godz. 11.00-12.00
Koszt: 140 zł miesięcznie (1x w tygodniu)
Zniżka na zajęcia nie obowiązuje.
Opis zajeć:
Zajęcia prowadzone są w formule łagodnej aktywności ruchowej wspierającej mózg i ciało. Opierają się na metodzie gimnastyki mózgu, ćwiczeniach bilateralnych oraz elementach uważnego ruchu, które pobudzają neuroplastyczność i wzmacniają koordynację. Subtelnie wprowadzane są także wybrane techniki z obszaru pracy z ciałem i energią – inspirowane klasyczną koncepcją równowagi układów według tradycji dalekowschodnich (Qi Gong i podstawy Tradycyjnej Medycyny Chińskiej) – nie jako główny nurt, lecz jako wspierające narzędzie regulacji i samopoznania.
Każde spotkanie zawiera:
• ćwiczenia oddechowe i energetyzujące,
• sekwencje ruchowe angażujące równocześnie ciało i umysł,
• krótkie zadania pamięciowe i rytmiczne,
• relaksację z wykorzystaniem muzyki.
Zajęcia prowadzone są z dbałością o bezpieczeństwo, w pozycji stojącej i siedzącej, z wykorzystaniem pomocy dostosowanych do grupy wiekowej.
Instruktor
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Mózg w Ruchu – gimnastyka mózgu i ciała w profilaktyce demencji” Radosna
- Kategoria
- edukacja / ogólnorozwojowe
- Data rozpoczęcia
- 11.09.2025
- Data zakończenia
- 25.06.2026
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- Radosna 11
- Liczba uczestników
- 10
- Wolnych miejsc
- 2
- Wiek od
- 60 lat
- Wiek do
- 99 lat