Prosimy o przemyślane zapisy! Zapisz się jeśli wiesz, że będziesz mogła/mógł dotrzeć na wydarzenie. Udział odwołuj jak najszybciej, abyśmy mogły zaprosić osoby z listy rezerwowej.

Zapraszamy na 3-godzinny warsztat w formie kręgu, skierowany do kobiet, które chcą się zatrzymać, nawiązać głębszy kontakt z własnym ciałem i emocjami oraz przyjrzeć się temu, jak kulturowy i społeczny kontekst wpływa na doświadczanie kobiecości, cielesności i relacji ze sobą.

Warsztat tworzy bezpieczną, wspólnotową przestrzeń, w której poprzez uważność na ciało, oddech i słowo możliwe jest pogłębianie samoświadomości oraz wzmacnianie poczucia wewnętrznego oparcia i sprawczości. Praca w kręgu sprzyja budowaniu więzi, wymianie doświadczeń i odkrywaniu, że wiele osobistych przeżyć ma również wymiar społeczny i pokoleniowy.

Podczas spotkania pojawią się medytacja oraz proste praktyki ucieleśniające, wspierające regulację systemu nerwowego i kontakt z sygnałami płynącymi z ciała. Wykorzystane zostaną także elementy kreatywnego pisania jako narzędzie refleksji nad relacją z własnym ciałem oraz rozmowy o akceptacji cielesności w kontekście kultury, norm społecznych i narracji rozwojowych.

Ważną częścią warsztatu będą elementy pracy procesowej – tzw. rozmowy z ciałem – umożliwiające odkrywanie osobistych zasobów, znaczeń i potencjału płynącego z bezpośredniego doświadczenia somatycznego. Praca będzie miała charakter dobrowolny, zapraszający i nienarzucający, z uważnością na różnorodność doświadczeń oraz indywidualne tempo każdej uczestniczki. Nie jest wymagana wcześniejsza praktyka ani szczególne przygotowanie.

Udział w warsztacie „Odrodzenie Kobiecości” może stać się dla uczestniczek doświadczeniem, które realnie przekłada się na codzienne życie. Praca oparta na uważnym kontakcie z ciałem i doświadczeniem sprzyja budowaniu trwałych, wewnętrznych zasobów.

Podczas warsztatu możesz:

• pogłębić kontakt z własnym ciałem i nauczyć się lepiej odczytywać jego sygnały, potrzeby oraz granice,
• zwiększyć poczucie bezpieczeństwa i wewnętrznego oparcia, dzięki prostym technikom regulacji systemu nerwowego, możliwym do stosowania na co dzień,
• rozwinąć większą akceptację i życzliwość wobec swojego ciała, także w kontekście kulturowych oczekiwań i presji,
• zyskać nowe spojrzenie na kobiecość, oparte na doświadczeniu, a nie na narzuconych wzorcach,
• lepiej rozumieć swoje reakcje emocjonalne i cielesne, co może wspierać relacje, podejmowanie decyzji i kontakt ze sobą,
• odkryć osobiste zasoby i potencjał, płynące z pracy z ciałem i wczesnymi zapisami doświadczeń,
• doświadczyć wspólnoty i wsparcia innych kobiet, co często przynosi ulgę i poczucie bycia „nie samej”,
• wynieść narzędzia do dalszej samodzielnej pracy, które mogą towarzyszyć im po zakończeniu warsztatu.

Dla kobiet zapisanych na warsztat dostępna jest możliwość skorzystania z bezpłatnej, 30-minutowej sesji wstępnej (online lub telefonicznej) przed spotkaniem. Sesja służy wzajemnemu poznaniu, omówieniu potrzeb oraz przygotowaniu do pracy w kręgu. Liczba sesji jest ograniczona.

Prowadząca:
Katarzyna Auli Barszczewska – transformacyjna doula, towarzysząca kobietom w pogłębianiu relacji z własnym ciałem, emocjami i doświadczeniem kobiecości. Otwiera przestrzeń do czucia siebie głębiej, prawdziwiej i z większą uważnością, łącząc podejście edukacyjne, doświadczeniowe i wspólnotowe.
Z wykształcenia magister filologii klasycznej i pedagog, ukończyła studia z zakresu psychologii prenatalnej (APPPAH). Performerka. Od blisko 20 lat prowadzi kręgi dla kobiet, w tym kręgi porodowe. Jest autorką metody pracy „Pole Narodzin”, która polega na odkrywaniu osobistego potencjału poprzez transformację zapisów z okresu prenatalnego oraz świadomą pracę z wczesnymi doświadczeniami ciała i pamięci somatycznej.
W swojej pracy wierzy, że sposób, w jaki rozumiemy i przeżywamy swoje narodziny oraz wczesne doświadczenia, ma istotny wpływ na nasze funkcjonowanie w życiu osobistym, relacyjnym i społecznym.
www.polenarodzin.pl

Wydarzenie jest inicjatywą oddolną, realizowaną dzięki uprzejmości Katarzyny Auli Barszczewskiej.

—

Wydarzenie dedykowane osobom dorosłym
Zapisy 3.01 godz. 10:00: strefazajec.pl
Udział w wydarzeniu bezpłatny

—

Miejsce: MAL Samogłoska, ul. Samogłoska 9A lok. 3, wejście od ul. Balaton, piętro 1, brak windy
Termin: 24.01, sobota, 10:00-13:00

—

Samogłoska to Miejsce Aktywności Lokalnej, które wspiera pomysły i działania społeczne mieszkanek i mieszkańców. W miarę naszych możliwości udostępniamy przestrzeń i zasoby na niekomercyjne wydarzenia, sąsiedzkie, lokalne działania czy integrację.

W Samogłosce poznacie nowe osoby i miło spędzicie wolny czas w niezobowiązującej atmosferze. Tutaj możecie dzielić się swoimi pasjami i zainteresowaniami, poznawać i zmieniać nasze najbliższe otoczenie, a także budować silniejszą wspólnotę lokalną.

Jesteśmy tu, aby wesprzeć Was organizacyjnie.
Masz pomysł na realizację własnej inicjatywy w Samogłosce? Napisz do nas: [email protected]