Lista zajęć Katarzyna Rogaczewska Ciałoczułość na Dzień Kobiet - Kobiece ciało bez pośpiechu
Opis
Ciałoczułość na Dzień Kobiet - Kobiece ciało bez pośpiechu
dorośli, seniorzy
6 marca, piątek: 19:15-20:30
opłata jednorazowa: 30 zł
prowadzi: Katarzyna Rogaczewska
Z okazji Dnia Kobiet zapraszamy na chwilę, która będzie tylko dla Ciebie.
Będziemy doświadczać łagodnego ruchu i oddechu. Nie musisz mieć kondycji ani doświadczenia tanecznego. Twoje ciało wie, jak się poruszać, wystarczy, że stworzymy mu do tego warunki.
Tematem spotkania będzie regeneracja.
Czego doświadczysz?
Poczujesz ulgę w miejscach, które na co dzeń trzymają stres.
Twój oddech stanie się swobodniejszy.
Poczujesz w ciele więcej lekkości i przestrzeni.
Doświadczysz zatrzymania, na które w codziennym biegu często brakuje czasu.
To bezpieczna, kameralna przestrzeń. Bez oceniania, bez porównywania się.
Jak wygląda spotkanie?
Lądujemy: krótki wstęp i osadzenie się w tu i teraz. Budujemy bezpieczną atmosferę i kierujemy uwagę do wewnątrz.
Poruszamy się: łagodnie wejście w ruch. Proste, płynne sekwencje, które wspierają rozluźnienie. Praca z oddechem i ciężarem ciała, żeby puścić to co zbędne.
Domykamy: czas na wyciszenie, integrację doświadczenia i powolny powrót do codzienności (ale już z nową jakością w ciele).
Dla kogo?
To spotkanie jest dla kobiet w każdym wieku. Nie musisz być tancerką ani osobą aktywną fizycznie. Szczególnie dobrze poczujesz się tutaj, jeśli towarzyszy Ci zmęczenie, napięcie lub po prostu tęsknisz za spokojnym czasem dla siebie.**
Strój: Zabierz wygodne ubranie, które nie krępuje ruchów (i ciepłe skarpetki!).
Przyjdź po swój oddech. Do zobaczenia na sali.
Katarzyna Rogaczewska – tancerka, edukatorka i propagatorka tańca i ruchu. Absolwentka kursu technik terapii tańcem i analizy ruchu IBA. Od 2024 r. tańczy w CoDa Movement, gdzie realizuje spektakl teatru tańca "Poruszone 2.0. Występowała m.in. w spektaklach reżyserowanych przez Janusza Orlika, Magdalenę Wójcik, Wiesławę Wolną. Twórczyni autorskich warsztatów ciałoczułość - opartych na uważności i pracy z ciałem. Uczy ruchu, który pozwala lepiej zrozumieć siebie. Z ciekawością i uważnością.
https://www.instagram.com/ruch.cialo.czulosc/
PRACOWNIE ARTYSTYCZNE, ul. Foksal 11, IV p.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pt, 19:15 06.03.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |