Lista zajęć Nunchaku w ruchu /21.07
Opis
Warsztaty flow arts to cztery spotkania skierowany do mieszkańców Targówka, podczas którego uczestnicy będą mieli okazję poznać podstawy pracy z rekwizytami cyrkowymi i rozwijać umiejętności ruchowe w przyjaznej, wspierającej atmosferze. Ćwiczenia będą wprowadzane stopniowo, dzięki czemu każdy uczestnik będzie mógł rozwijać swoje kompetencje we własnym tempie, doświadczyć pierwszych sukcesów i obserwować postępy już od pierwszych zajęć. Warsztaty opierają się na współpracy i wzajemnym wsparciu, bez elementów rywalizacji.
Podczas spotkań uczestnicy będą rozwijać koordynację ruchową, pamięć ruchową, poczucie rytmu, świadomość przestrzeni oraz koncentrację. Regularne, rytmiczne ćwiczenia charakterystyczne dla flow arts wspierają regulację układu nerwowego, pomagają redukować napięcie i sprzyjają wyciszeniu. Jednocześnie nauka nowych sekwencji ruchowych rozwija cierpliwość, systematyczność i wytrwałość.
Harmonogram warsztatów
13.07 – Warsztaty podstaw flow arts
Prowadzenie: Bartosz Werbeniec
Wprowadzenie do świata flow arts. Uczestnicy poznają podstawowe techniki pracy z rekwizytami, zasady bezpiecznego treningu oraz ćwiczenia rozwijające koordynację ruchową i płynność ruchu.
14.07 – Prelekcja i warsztaty bojowe
Prowadzenie: Piotr Kublik
Spotkanie poświęcone wykorzystaniu elementów sztuk walki w treningu ruchowym. Prelekcja wprowadzi uczestników w tematykę, a część praktyczna pozwoli poznać podstawowe techniki, pracę z ciałem oraz zasady bezpiecznego wykonywania ćwiczeń.
21.07 – Warsztaty Flow Arts: Double Nunchaku
Prowadzenie: Mateusz Lipiński
Zajęcia poświęcone technice pracy z podwójnym nunchaku. Uczestnicy nauczą się podstawowych chwytów, przejść i sekwencji ruchowych rozwijających koordynację, rytm oraz płynność ruchu.
28.07 – Warsztaty taneczne
Prowadzenie: Zosia Cieślińska
Warsztaty łączące elementy tańca i ekspresji ruchowej. Zajęcia skupią się na świadomości ciała, pracy z muzyką oraz budowaniu pewności siebie poprzez ruch i improwizację.
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
Brak ustawionych lekcji