Lista zajęć Jolanta Jona Trening całego ciała
Trening całego ciała
Kategoria
Opis
TRENING CAŁEGO CIAŁA
Zadbaj o siłę, sprawność i dobre samopoczucie. To propozycja dla osób w każdym wieku, które chcą zadbać o zdrowie, sylwetkę i energię na co dzień. Trening obejmuje ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, które przyspieszają metabolizm, poprawiają wydolność sercowo-naczyniową, wspierają sprawność fizyczną i umysłową na długie lata.
Zajęcia prowadzone są z użyciem: hantli, obciążników, gum Thera-Band oraz dużych piłek gimnastycznych, co pozwala na różnorodność i efektywność ćwiczeń.
Ćwiczymy razem w przyjaznej, grupowej atmosferze, bez presji, ale z motywacją!
- Prowadząca: Jolanta Jona
- Terminy zajęć:
wtorek godz. 17.30-18.30
czwartek godz. 17:30–18:30 - Możliwość wyboru zajęć :
1 raz w tygodniu 80 zł / miesiąc (4 zajęcia w miesiącu )
2 razy w tygodniu 110 zł / miesiąc (8 zajęć w miesiącu)
Zniżka 20% dla posiadaczy Rybnickiej Karty "RYBKA" - Liczba uczestników: zajęcia zostaną uruchomione przy minimum 7 zapisanych osobach
- Zastrzegamy sobie możliwość odwołania zajęć w przypadku braku wymaganej liczby uczestników
Uwaga !
Po zapisaniu się przez "strefę zajęć" będziesz na liście rezerwowej.
Poczekaj na potwierdzenie zapisu przez dom kultury.
Instruktor
Absolwentka Państwowej Szkoły Baletowej w Poznaniu. Swoją zawodową karierę taneczną rozpoczęła w Państwowym Zespole Ludowym Pieśni i Tańca „Śląsk”, gdzie zdobyła pierwsze doświadczenie sceniczne w profesjonalnym zespole o międzynarodowej renomie. Następnie pracowała jako tancerz-koryfej w Teatrze Muzyczno-Estradowym na Targówku w Warszawie. Współpracowała z Estradą Stołeczną oraz Zjednoczonymi Przedsiębiorstwami Rozrywkowymi w Warszawie, biorąc udział w licznych programach estradowych i telewizyjnych, prezentując szeroki repertuar – od tańca klasycznego po formy rozrywkowe.
Od wielu lat związana z Domem Kultury, gdzie prowadzi zajęcia ruchowe i trening całego ciała, łącząc wiedzę taneczną z elementami ćwiczeń wzmacniających i rozciągających. Jej zajęcia cieszą się dużym zainteresowaniem dzięki profesjonalnemu podejściu, empatii oraz umiejętności dostosowania ćwiczeń do potrzeb uczestników w różnym wieku.