Lista zajęć Monika Paśniczek Body Shape gr. I
Body Shape gr. I
Kategoria
Opis
Pierwsze zajęcia: 14.09.2026 r.
Koszt zajęć: 80 zł/m-c
We własnym zakresie: karimata.
OBOWIĄZUJE ZMIANA OBUWIA
Body Shape to ćwiczenia ruchowe, których zadaniem jest kształtowanie prawidłowej postawy i harmonijnego rozwoju fizycznego człowieka. Ćwiczenia rozwijają układ ruchowy i nerwowy człowieka: jego siłę, koordynację, gibkość, szybkość i wytrzymałość.
Body Shape to rodzaj wysiłku fizycznego, który powinien wykonywać każdy z nas.
Plan zajęć:
- Ćwiczenia aerobowe.
- Ćwiczenia wzmacniające układ krążenia.
- Ćwiczenia rozciągające.
- Ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową.
- Ćwiczenia oporowe.
- Ćwiczenia mm brzucha.
- Ćwiczenia równoważne.
- Ćwiczenia mm ud, NN i pośladków.
- Ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne.
- Ćwiczenia z przyborem-skakanka, hantle.
Zajęcia odbywają się przy muzyce.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 19:00 14.09.2026 |
1 godz. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie - szkolna sala gimnastyczna |
|
| 2 |
pn, 19:00 21.09.2026 |
1 godz. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie - szkolna sala gimnastyczna |
|
| 3 |
pn, 19:00 28.09.2026 |
1 godz. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie - szkolna sala gimnastyczna |
|
| 4 |
pn, 19:00 05.10.2026 |
1 godz. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie - szkolna sala gimnastyczna |
|
| 5 |
pn, 19:00 12.10.2026 |
1 godz. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie - szkolna sala gimnastyczna |
|
| 6 |
pn, 19:00 19.10.2026 |
1 godz. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie - szkolna sala gimnastyczna |
|
| 7 |
pn, 19:00 26.10.2026 |
1 godz. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie - szkolna sala gimnastyczna |
|
| 8 |
pn, 19:00 02.11.2026 |
1 godz. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie - szkolna sala gimnastyczna |
|
| 9 |
pn, 19:00 09.11.2026 |
1 godz. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie - szkolna sala gimnastyczna |
|
| 10 |
pn, 19:00 16.11.2026 |
1 godz. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie - szkolna sala gimnastyczna |
|
| 11 |
pn, 19:00 23.11.2026 |
1 godz. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie - szkolna sala gimnastyczna |
|
| 12 |
pn, 19:00 30.11.2026 |
1 godz. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie - szkolna sala gimnastyczna |
|
| 13 |
pn, 19:00 07.12.2026 |
1 godz. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie - szkolna sala gimnastyczna |
|
| 14 |
pn, 19:00 14.12.2026 |
1 godz. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie - szkolna sala gimnastyczna |
|
| 15 |
pn, 19:00 04.01.2027 |
1 godz. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie - szkolna sala gimnastyczna |
|
| 16 |
pn, 19:00 11.01.2027 |
1 godz. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie - szkolna sala gimnastyczna |
|
| 17 |
pn, 19:00 18.01.2027 |
1 godz. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie - szkolna sala gimnastyczna |
|
| 18 |
pn, 19:00 25.01.2027 |
1 godz. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie - szkolna sala gimnastyczna |
|
| 19 |
pn, 19:00 15.02.2027 |
1 godz. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie - szkolna sala gimnastyczna |
|
| 20 |
pn, 19:00 22.02.2027 |
1 godz. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie - szkolna sala gimnastyczna |
|
| 21 |
pn, 19:00 01.03.2027 |
1 godz. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie - szkolna sala gimnastyczna |
|
| 22 |
pn, 19:00 08.03.2027 |
1 godz. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie - szkolna sala gimnastyczna |
|
| 23 |
pn, 19:00 15.03.2027 |
1 godz. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie - szkolna sala gimnastyczna |
|
| 24 |
pn, 19:00 22.03.2027 |
1 godz. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie - szkolna sala gimnastyczna |
|
| 25 |
pn, 19:00 05.04.2027 |
1 godz. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie - szkolna sala gimnastyczna |
|
| 26 |
pn, 19:00 12.04.2027 |
1 godz. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie - szkolna sala gimnastyczna |
|
| 27 |
pn, 19:00 19.04.2027 |
1 godz. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie - szkolna sala gimnastyczna |
|
| 28 |
pn, 19:00 26.04.2027 |
1 godz. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie - szkolna sala gimnastyczna |
|
| 29 |
pn, 19:00 10.05.2027 |
1 godz. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie - szkolna sala gimnastyczna |
|
| 30 |
pn, 19:00 17.05.2027 |
1 godz. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie - szkolna sala gimnastyczna |
|
| 31 |
pn, 19:00 24.05.2027 |
1 godz. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie - szkolna sala gimnastyczna |
|
| 32 |
pn, 19:00 31.05.2027 |
1 godz. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie - szkolna sala gimnastyczna |
|
| 33 |
pn, 19:00 07.06.2027 |
1 godz. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie - szkolna sala gimnastyczna |
rozwiń
Recenzje
Brak recenzji