Lista zajęć Alicja Lichocka Zajęcia taneczne z elementami akrobatyki dla seniorów
Opis
Prowadzone w przyjaznej atmosferze zajęcia ruchowe dla seniorów, kładące nacisk na gimnastykę rekreacyjną z elementami tańca, artystyczną oraz rehabilitacyjną. Bezpieczne i dostosowane do potrzeb uczestników zajęcia są dodatkowo wzbogacone o poprawiające pamięć i koncentrację ćwiczenia, a także krótkie prelekcje i wizualizacje na temat poprawy kondycji oraz rozpoznawania zagrożeń chorobowych (takich jak udar mózgu czy zawał).
Prowadzący: Giedymin Wróblewski
Tancerz, choreograf, wokalista i dziennikarz. Założyciel Grupy Folklorystycznej „Polanie”. Przez wiele lat był w związany z Państwowym Zespołem Pieśni i Tańca „Mazowsze” oraz Zespołem Pieśni i Tańca „Suwalszczyzna”, gdzie pełnił funkcję kierownika artystycznego. Od 2016 roku realizuje autorski program ćwiczeń z elementami tańca dla seniorów.
Grupa wiekowa: seniorzy
wtorek 10:00-11:30, 11:45-13:15
Cena jednych zajęć: 10 zł
Cena miesięczna jest uzależniona od liczby zajęć w miesiącu (szczegółowa informacja w regulaminie).
Przypominamy, że nie ma możliwości wykupienia pojedyńczych zajęć - jedynie abonament miesięczny.
Możliwe jest opłacenie pierwszych zajęć pojedyńczo - jako zajęcia próbne (tylko w kasie Alternatyw).
Regulamin zajęć: https://tinyurl.com/regulaminuck
Instruktor
Lekcje
# | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
---|---|---|---|---|
1 |
wt, 10:00 05.09.2023 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
2 |
wt, 11:45 05.09.2023 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
3 |
wt, 10:00 12.09.2023 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
4 |
wt, 11:45 12.09.2023 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
5 |
wt, 10:00 19.09.2023 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
6 |
wt, 11:45 19.09.2023 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
7 |
wt, 10:00 26.09.2023 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
8 |
wt, 11:45 26.09.2023 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
9 |
wt, 10:00 03.10.2023 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
10 |
wt, 11:45 03.10.2023 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
11 |
wt, 10:00 10.10.2023 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
12 |
wt, 11:45 10.10.2023 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
13 |
wt, 10:00 17.10.2023 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
14 |
wt, 11:45 17.10.2023 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
15 |
wt, 10:00 24.10.2023 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
16 |
wt, 11:45 24.10.2023 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
17 |
wt, 10:00 31.10.2023 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
18 |
wt, 11:45 31.10.2023 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
19 |
wt, 10:00 07.11.2023 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
20 |
wt, 11:45 07.11.2023 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
21 |
wt, 10:00 14.11.2023 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
22 |
wt, 11:45 14.11.2023 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
23 |
wt, 10:00 21.11.2023 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
24 |
wt, 11:45 21.11.2023 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
25 |
wt, 10:00 28.11.2023 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
26 |
wt, 11:45 28.11.2023 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
27 |
wt, 10:00 05.12.2023 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
28 |
wt, 11:45 05.12.2023 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
29 |
wt, 10:00 12.12.2023 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
30 |
wt, 11:45 12.12.2023 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
31 |
wt, 10:00 19.12.2023 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
32 |
wt, 11:45 19.12.2023 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
33 |
wt, 10:00 02.01.2024 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
34 |
wt, 11:45 02.01.2024 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
35 |
wt, 10:00 09.01.2024 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
36 |
wt, 11:45 09.01.2024 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
37 |
wt, 10:00 30.01.2024 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
38 |
wt, 11:45 30.01.2024 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
39 |
wt, 10:00 06.02.2024 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
40 |
wt, 11:45 06.02.2024 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
41 |
wt, 10:00 13.02.2024 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
42 |
wt, 11:45 13.02.2024 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
43 |
wt, 10:00 20.02.2024 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
44 |
wt, 11:45 20.02.2024 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
45 |
wt, 10:00 27.02.2024 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
46 |
wt, 11:45 27.02.2024 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
47 |
wt, 10:00 05.03.2024 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
48 |
wt, 11:45 05.03.2024 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
49 |
wt, 10:00 12.03.2024 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
50 |
wt, 11:45 12.03.2024 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
51 |
wt, 10:00 19.03.2024 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
52 |
wt, 11:45 19.03.2024 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
53 |
wt, 10:00 26.03.2024 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
54 |
wt, 11:45 26.03.2024 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
55 |
wt, 10:00 09.04.2024 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
56 |
wt, 11:45 09.04.2024 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
57 |
wt, 10:00 16.04.2024 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
58 |
wt, 11:45 16.04.2024 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
59 |
wt, 10:00 23.04.2024 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
60 |
wt, 11:45 23.04.2024 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
61 |
wt, 10:00 30.04.2024 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
62 |
wt, 11:45 30.04.2024 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
63 |
wt, 10:00 07.05.2024 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
64 |
wt, 11:45 07.05.2024 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
65 |
wt, 10:00 14.05.2024 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
66 |
wt, 11:45 14.05.2024 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
67 |
wt, 10:00 21.05.2024 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
68 |
wt, 11:45 21.05.2024 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
69 |
wt, 10:00 28.05.2024 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
70 |
wt, 11:45 28.05.2024 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
71 |
wt, 10:00 04.06.2024 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
72 |
wt, 11:45 04.06.2024 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
73 |
wt, 10:00 11.06.2024 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
74 |
wt, 11:45 11.06.2024 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
75 |
wt, 10:00 18.06.2024 |
2 godz. | 10:00 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
76 |
wt, 11:45 18.06.2024 |
2 godz. | 11:45 wtorek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |