Lista zajęć Perfekcjonizm – jak budować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć równowagę wewnętrzną
Perfekcjonizm – jak budować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć równowagę wewnętrzną
Kategoria
Dane podstawowe
- Typ
- warsztaty
- Data rozpoczęcia
- 29.04.2026
- Czas trwania
- 1 godz. 30 min.
- Organizator
- Bielański Ośrodek Kultury
- Filia
- Kasprowicza 14
- Liczba uczestników
- 0
- Wolnych miejsc
- 20
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
Opis
To wystąpienie jest dla osób pracujących, które czują narastające zmęczenie, stres i wewnętrzne napięcie, mimo że „robią wszystko jak trzeba”. Będzie o tym, jak nadmierna samokontrola, perfekcjonizm, prokrastynacja i porównywanie się z innymi podkopują poczucie własnej wartości i prowadzą do przeciążenia oraz wypalenia zawodowego.
Zapraszamy osoby, które czują chaos w tym, co robią, mają trudność z odpuszczaniem oraz te, które podejrzewają u siebie ADHD lub mają już diagnozę.
Podczas będzie o tym jak:
budować poczucie własnej wartości niezależne od wyników i opinii innych,
ograniczyć wewnętrzną presję, lęk i potrzebę kontroli,
lepiej radzić sobie ze stresem i poczuciem przytłoczenia,
świadomie wzmacniać odporność psychiczną (budując rezyliencję) w codziennym życiu i pracy.
Prowadzenie: Mira Karp – certyfikowany coach Mocnych Stron Gallup’a, facylitatorka metody Job crafting. 20 lat pracy w korporacjach pozwoliło jej poznać świat korpo od kuchni z jego dobrymi, ale czasem także mniej atrakcyjnymi stronami. Jako coach ma misję motywowania ludzi do pracy jakościowej, a nie ilościowej, do wykorzystywania swojego potencjału i kreowania ścieżki zawodowej w oparciu o swoje mocne strony i wartości.
Dla dorosłych aktywnych zawodowo.
Ze względu na duże zainteresowanie i ograniczoną liczbę miejsc, w kwietniu zapraszamy do wzięcia udziału maksymalnie w dwóch wydarzeniach wymagających zapisu.
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 18:00 29.04.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, MAL Kasprowicza 14 |
Recenzje
Inni klienci oglądali również
EtnoGadki - Niedzielanki
Organizator: Centrum "Łowicka" Dom Kultury w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 12.04.2026
Wiek uczestników: od 6 lat do 100 lat
Racje czy relacje? —kurs o komunikowaniu się międzyludzkim
Organizator: Dom Kultury Śródmieście
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 07.04.2026
Instruktor: Natalia Siniłło
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
Studium Filozofii i Historii Idei WSFT
Organizator: Centrum "Łowicka" Dom Kultury w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 18.10.2025
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
Joga dla dzieci z elemntami TUS i uważności - Radosna
Organizator: Centrum Kultury Wilanów
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 08.09.2025
Instruktor: Katarzyna Ulida
Wiek uczestników: od 10 lat do 14 lat
Przebodźcowanie w pracy – jak regulować się oddechem i dźwiękiem? Spotkanie rozwojowe
Organizator: Bielański Ośrodek Kultury
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 26.03.2026
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
Podstawy obsługi komputera | senior
Organizator: Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 08.09.2025 - 18.06.2026
Instruktor: Sebastian Abramczyk
Wiek uczestników: od 60 lat do 99 lat
Trening pamięci (dorośli, seniorzy) Przyczółkowa 27a
Organizator: Centrum Kultury Wilanów
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 11.09.2025 - 28.08.2026
Instruktor: Marta Dębska
Wiek uczestników: od 60 lat do 99 lat
[gr.2] Zajęcia ogólnorozwojowe
Organizator: Służewski Dom Kultury w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 16.09.2025 - 18.06.2026
Instruktor: Kamila Calińska
Wiek uczestników: od 1 roku i 6 miesięcy do 2 lat i 6 miesięcy
+ Klub Mola Książkowego- CEPEK
Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 27.08.2025
Wiek uczestników: od 18 lat +
Męski Krąg – prawda i iluzja
Organizator: Bielański Ośrodek Kultury
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 02.04.2026
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
Warsztaty emisji głosu - warsztaty dla młodzieży (16+ lat) i dorosłych
Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 28.03.2026
Instruktor: Róża Cieślińska-Dziekiewicz
Wiek uczestników: od 16 lat do 55 lat
Exam Ready: Egzamin Ósmoklasisty, wtorek, czwartek
Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 09.09.2025 - 25.06.2026
Instruktor: Wiktoria Symeczko
Wiek uczestników: od 13 lat do 15 lat
ZAWIESZONE Twórcze wkuwanie, czwartek
Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 11.09.2025 - 25.06.2026
Instruktor: Barbara Antonowicz
Wiek uczestników: od 12 lat do 15 lat
Twoje życie to opowieść. Warsztaty literacko-arteterapeutyczne dla dorosłych. Edycja 2.
Organizator: Centrum "Łowicka" Dom Kultury w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 08.04.2026
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
MAMA w Centrum
Organizator: Centrum Kultury Wilanów
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 18.11.2025
Wiek uczestników: od 18 lat do 50 lat
Wewnętrzna moc: warsztaty dla kobiet - 25 marca, godz. 18:00
Organizator: Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 25.03.2026
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Kurs Arteterapia - Kultura przeciw Wykluczeniu
Organizator: Centrum "Łowicka" Dom Kultury w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 12.01.2026
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
[gr.3] Zajęcia ogólnorozwojowe
Organizator: Służewski Dom Kultury w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 16.09.2025 - 18.06.2026
Instruktor: Kamila Calińska
Wiek uczestników: od 2 lat i 6 miesięcy do 3 lat i 6 miesięcy
+ Krąg Kobiet - CEPEK
Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 07.09.2025
Instruktor: Róża Stefańska
Wiek uczestników: od 18 lat +
Powrót do siebie – kobiecy krąg oddechu, głosu i łagodnego ruchu
Organizator: Bielański Ośrodek Kultury
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 11.04.2026
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
Perfekcjonizm – jak budować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć równowagę wewnętrzną
- Kategoria
- edukacja / rozwój osobisty
- Data rozpoczęcia
- 29.04.2026
- Czas trwania
- 1 godz. 30 min.
- Organizator
- Bielański Ośrodek Kultury
- Filia
- Kasprowicza 14
- Liczba uczestników
- 0
- Wolnych miejsc
- 20
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć