Lista zajęć Kobiece wieczory: warsztaty taneczno - ruchowe
Opis
wstęp: 15 zł, zapisz się i zapłać online lub w DK Kadr
sala: 301, Powiększenie (III piętro) lub Akumulator (parter)
czas trwania wydarzenia: ok 90 minut
„Kobiece Wieczory” to cykl spotkań, podczas których ruch staje się sposobem na odpoczynek, wyrażenie siebie i bycie razem. To propozycja dla kobiet, które chcą na chwilę zwolnić, oderwać się od codziennych ról i zanurzyć w muzyce oraz prostym, przyjemnym ruchu.
Warsztaty mają formę tańca w kręgu – bez choreografii do nauczenia, bez oceniania i bez presji. Ruch prowadzi naturalnie, w bezpiecznej przestrzeni tworzonej przez kobiety dla kobiet. Nie potrzebujesz doświadczenia tanecznego ani szczególnej kondycji. Wystarczy ciekawość i chęć bycia ze sobą oraz innymi.
Co daje taniec w kręgu?
Taniec w kręgu to łagodna, a jednocześnie głęboko wzmacniająca forma pracy z ciałem. Pomaga:
• rozluźnić napięcia i zredukować stres,
• poprawić samopoczucie i poziom energii,
• wzmocnić kontakt z ciałem i oddechem,
• pobudzić krążenie i koordynację,
• wyciszyć myśli i poprawić koncentrację,
• poczuć wspólnotę i kobiecą solidarność.
To czas tylko dla Ciebie – bez pośpiechu.
Dla kogo są Kobiece Wieczory?
Warsztaty są otwarte dla każdej kobiety – niezależnie od wieku, figury, sprawności czy doświadczenia tanecznego. Możesz przyjść sama albo z kimś bliskim.
Prowadząca: Elżbieta Dybińska – psycholog, instruktorka choreoterapii i tańca w kręgu, animatorka ruchu. Pasjonatka tanga oraz Nordic Walking. W swojej pracy łączy wiedzę psychologiczną z uważną pracą z ciałem i ruchem.
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pt, 19:00 25.09.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |