Lista zajęć Renata Maksymowicz Joga twarzy i automasaż - 06.12.2026 - CEPEK

Joga twarzy i automasaż - 06.12.2026 - CEPEK

Kategoria

edukacja / ogólnorozwojowe

Opis

Joga twarzy i automasaż
Zrób sobie prezent na Mikołajki!
Opłata: 120 zł / osoba
Termin: 6 grudnia 2026 w godz. 11:00-12:30
Warsztaty odbędą się w przypadku zebrania się minimalnej grupy tj. 5 osób.

Warsztat: Rozluźnienie i wzmocnienie: poziom podstawowy

  • masaż jeżykami
  • masaż kłykciami
  • ćwiczenie mięśni twarzy z uwzględnieniem ćwiczeń na poprawę wzroku oraz na bruksizm
  • japoński masaż tanaka

Na pierwszym spotkaniu skupimy się na uwolnieniu napięć i aktywizacji mięśni twarzy. Zaczniemy od masażu jeżykami, który pobudzi krążenie i przygotuje tkanki do dalszej pracy. Nauczysz się masażu kłykciami – skutecznej techniki rozluźniającej napięcia w obrębie żuchwy i czoła. W części ćwiczeniowej skupimy się na pracy z mięśniami głębokimi oczu (dla zdrowego wzroku) oraz rozluźnieniu żuchwy (przy bruksizmie). Do tego popracujemy nad podwójnym podbródkiem, porozciągamy mięsień szeroki szyi. Będziemy zapobiegać opadającym powiekom i „chomikom”. Całość zakończymy japońskim masażem Tanaka – liftingującym rytuałem, który redukuje opuchliznę i modeluje owal twarzy.

Przeciwskazania do udziału w warsztatach: trądzik, choroby nowotworowe.

Jak się przygotować:
Przychodzimy bez makijażu
Zakładamy bluzkę z dekoltem
Przynosimy gumki do spięcia włosów
Prowadząca zapewnia akcesoria oraz kosmetyki potrzebne do ćwiczeń i masaży.

Instruktor

Renata Maksymowicz

Renata
Maksymowicz

Jestem certyfikowaną instruktorką jogi twarzy. Uczę kobiety, jak dbać o swoją urodę w naturalny sposób – bez igieł i skalpela. Prowadzę warsztaty i zajęcia, na których pokazuję ćwiczenia mięśni twarzy oraz techniki automasażu. To bezpieczne i przyjemne metody, które poprawiają jędrność skóry, unoszą rysy, redukują napięcia i wspierają drenaż limfatyczny. Regularna praktyka jogi twarzy to nie tylko sposób na młodszy wygląd – to także realna pomoc w przypadku bólu głowy, napięć karku, bruksizmu czy zmęczenia oczu. Na moich zajęciach nauczysz się dbać o siebie z czułością i świadomie – tak, by efekty było widać i czuć.

Recenzje

Brak recenzji

Inni klienci oglądali również

warsztaty
0,0 (0 ocen)

Pełnia Kobiecości – Sztuka Odpuszczania

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Bielański Ośrodek Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 27.11.2026 - 28.11.2026

Instruktor: Sylwia Magdalena Buczak

Wiek uczestników: od 16 lat +

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

WARSZTATY NAUKOWE grupa starsza

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.09.2026 - 28.05.2027

Instruktor: Marzena Madejek

Wiek uczestników: od 7 lat do 12 lat i 11 miesięcy

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

GORDONKI II

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 15.09.2026 - 26.05.2027

Instruktor: Tatiana Szafraniec

Wiek uczestników: do 2 lat i 11 miesięcy

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Genius, czwartek 14:45-15:45

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.10.2026

Instruktor: Magdalena Moderacka

Wiek uczestników: od 6 lat do 7 lat i 11 miesięcy

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Trening Umiejętności Społecznych *

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 05.10.2026 - 30.06.2027

Instruktor: Sebastian Stafecki

Wiek uczestników: od 5 lat do 15 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Sensolabo w Misiu

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury Ursus

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 18.09.2026 - 18.06.2027

Instruktor: Natalia Aleksandrowicz

Wiek uczestników: od 2 lat do 3 lat

Zapisz się
zajęcia
5.0 (1 ocena)

FINGER RHYTMICS (dzieci 4-6 lat)

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.09.2026

Instruktor: Paweł Zając

Wiek uczestników: od 4 lat do 6 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Klubik Aktywnego Malucha "KAM"

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 14.09.2026

Instruktor: Marta Kubizna-Lemieszkiewicz

Wiek uczestników: od 1 roku do 3 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Małe spotkania ze Sztuką - Alto

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 18.09.2026

Instruktor: Magdalena Czepe-Pietruszewska

Wiek uczestników: od 3 lat do 6 lat

Zapisz się
warsztaty
0,0 (0 ocen)

Rączki tworzą

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Bemowo m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 14.04.2026

Instruktor: Justyna Wasilewska

Wiek uczestników: od 4 lat do 6 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

GOCŁAWSKI UNIWERSYTET DZIECI - WYKŁAD INTERAKTYWNY "KOSMICZNY ARCHIPELAG"

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.11.2026 - 08.11.2026

Instruktor: GOCŁAWSKI UNIWERSYTET DZIECI

Wiek uczestników: od 6 lat do 11 lat i 11 miesięcy

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

SENSORACZKI

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.09.2026 - 28.05.2027

Instruktor: Paulina Raczkowska

Wiek uczestników: od 6 miesięcy do 3 lat i 11 miesięcy

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

PODRÓŻE DOOKOŁA ŚWIATA

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 14.09.2026 - 25.05.2027

Instruktor: Paulina Metkowska

Wiek uczestników: od 7 lat do 12 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

GOCŁAWSKI UNIWERSYTET DZIECI V SEMESTR

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 03.10.2026 - 17.01.2027

Instruktor: GOCŁAWSKI UNIWERSYTET DZIECI

Wiek uczestników: od 6 lat do 11 lat i 11 miesięcy

Zapisz się
zajęcia
5.0 (2 oceny)

Hopsasa! CZWARTEK Zajęcia ogólnorozwojowe dla najmłodszych dzieci

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Ursynowskie Centrum Kultury „Alternatywy”

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026 - 20.06.2027

Instruktor: Anna Kozieradzka

Wiek uczestników: do 5 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Sensoryczne Laboratorium Eksperymentów

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026 - 22.06.2027

Instruktor: Marzena Żyburtowicz

Wiek uczestników: od 3 lat do 10 lat i 11 miesięcy

Zapisz się
zajęcia
5.0 (2 oceny)

Hopsasa

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum "Łowicka" Dom Kultury w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 14.09.2026

Instruktor: Anna Kozieradzka

Wiek uczestników: od 1 roku do 4 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

UTW TRENING PAMIĘCI

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Dom Kultury Zacisze

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.10.2026

Instruktor: Aleksandra Grażyńska

Wiek uczestników: od 50 lat +

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

SensoSmyk - Alto

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 23.09.2026

Instruktor: Paula Godusławska

Wiek uczestników: od 1 roku do 3 lat

Zapisz się
warsztaty
0,0 (0 ocen)

Muzeum Bielan - warsztaty z mieszkańcami

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Bielański Ośrodek Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.11.2026 - 18.11.2026

Wiek uczestników: od 16 lat +

Zapisz się