Lista zajęć Trening EQ – świadomość ciała i emocji
Opis
Inteligencja emocjonalna EQ jest obecnie uważana za ważniejszą od inteligencji intelektualnej IQ.
Ok, ale cóż z tego, skoro nasze układy nerwowe cały czas są pobudzone? Skoro wielu z nas utkwiło w trybie „walka-ucieczka” i ma trudności z tzw. odpuszczeniem?
Trening skierowany na uważność ciała i emocji jest odpowiedzią, jak można tonizować układ nerwowy przez pracę z ciałem. W efekcie służy harmonii i zdrowiu oraz zwiększeniu spokoju i równowagi na co dzień.
Dla kogo są te treningi?
Dla każdego, bo każdy potrzebuje świadomego przeżywania emocji i w efekcie więcej zdrowia i spokoju.
Dla osób chcących się poruszać, ale w trochę inny sposób.
Popracujemy różnymi metodami, wykorzystując elementy z różnych szkół jogi, automasaż, świadomy oddech, medytację, aktywację nerwu błędnego, uważność podczas ruchu, itp.
Nasz trening potrwa około 60 minut. Rekomendowany strój sportowy, obuwie niekonieczne. Warto przynieść swoją matę i kocyk.
Termin: 11.03, piątek, 18:00
Zapisy 1 marca godz. 17:00
Warsztaty dla osób dorosłych
Spotkanie jest inicjatywą sąsiedzką, realizowaną dzięki uprzejmości Agnieszki Pęksy.
“Od lat poświęcam uwagę własnym kompetencjom emocjonalnym oraz duchowym, niezależnie od pracy zawodowej. Praktykuję medytację, uważność / mindfulness i świadomość emocjonalną. Wcześniej pracowałam nad sobą, skupiając się w przewadze na aktywności fizycznej (joga, jak również fitness i siłownia). Zaś ostatnie lata to ciągły samorozwój na wszystkich tych płaszczyznach łącznie.
W ten sposób z osoby nastawionej na codzienne przeżycie, stałam się człowiekiem świadomym własnych zasobów i potencjału i przy okazji osobą empatyczną, potrafiącą korzystać ze swej wrażliwości.
Szczególną wartość ma dla mnie inteligencja emocjonalna, którą jak wiem, można rozwijać m. in. poprzez świadomą pracę z ciałem. Doświadczyłam tego na własnej drodze rozwoju.
2021 rok to też kurs przekazywania energii REIKI I stopnia, który otworzył mnie na głębsze odczuwanie energii. Od 2019 r. mam certyfikat z kursu masażu japońskiego, który bardzo lubię wykonywać. Od 2 lat prowadzę bloga na Instagramie, zachęcającego do samorozwoju w wymiarze emocji i duchowości; realizuję w ten sposób swoje zainteresowania i podszepty duszy.
Wstęp bezpłatny, ale możesz się odwdzięczyć!
Zachęcamy do przyniesienia artykułów, które przekażemy do punktu zbiórki rzeczy dla Ukrainy. Zbieramy: bandaże, opaski uciskowe, gazy jałowe, środki do dezynfekcji, leki przeciwbólowe, śpiwory, karimaty, bielizna termiczna, mleko w proszku, słoiczki dla dzieci, butelki do mleka, pieluchy, chusteczki.
Dziękujemy!
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pt, 18:00 11.03.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Miejsce Aktywności Lokalnej Samogłoska |