JOGA dla seniorów

Kategoria

fitness / joga

Opis

Proponowane przez instruktorkę zajęcia z jogi są kombinacją ćwiczeń fizycznych, których celem jest wmocnienie kręgosłupa, przeciwdziałanie reumatyzmowi, uwolnienie ciała od napięcia, rozciągnięcie i podniesienie ogólnego poziomu energii.

Dodatkowo w czasie zajęć uczestnicy będą mieli możliwość pracy z oddechem i umysłem. Zajęcia pozwolą im także wypracować właściwe wzorce oddechowe i korelować oddech z umysłem.

Rozpoczynające się łagodnym ruchem i pracą z oddechem spotkania zakończą się relaksacją.

czwartki, godz. 9:30-10.30 - seniorzy 50+
Pałacyk Konopackiego, ul. Strzelecka 11/13

Opłaty: 85 zł / m-c

Zapisy on-line od 12 września 2022 r. od godz. 12:00.
Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej ilości osób w grupie.

Instruktor

*Joanna Romaniuk - ukończyła Akademię Wychowania Fizycznego w Warszawie, Wydział Rehabilitacji – studia podyplomowe: Relaksacja i joga, Mindfulness-Based Stress Reduction: Zuzanna Ziomecka w Polskim Towarzystwie Mindfulness, kurs vipassana: Satya Narayan Goenka / Edit Nothnagel w Polskiej Fundacji Medytacji Vipassana, kursy pracy z dźwiękiem i oddechem - terapia dźwiękiem: dr Małgorzata Kronenberger.

Prowadzi zajęcia z jogi, relaksacji w kilku Centrach Kultury, w ośrodku międzypokoleniowym i w szkole jogi.

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
czwartki, godz. 9.30-10.30 - seniorzy 50+


# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 czw, 09:30
22.09.2022
1 godz. czwartki, godz. 9.30-10.30 - seniorzy 50+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
2 czw, 09:30
29.09.2022
1 godz. czwartki, godz. 9.30-10.30 - seniorzy 50+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
3 śr, 09:30
05.10.2022
1 godz. czwartki, godz. 9.30-10.30 - seniorzy 50+ Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 45
4 czw, 09:30
13.10.2022
1 godz. czwartki, godz. 9.30-10.30 - seniorzy 50+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
5 czw, 09:30
20.10.2022
1 godz. czwartki, godz. 9.30-10.30 - seniorzy 50+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
6 czw, 09:30
27.10.2022
1 godz. czwartki, godz. 9.30-10.30 - seniorzy 50+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
7 czw, 09:30
03.11.2022
1 godz. czwartki, godz. 9.30-10.30 - seniorzy 50+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
8 czw, 09:30
10.11.2022
1 godz. czwartki, godz. 9.30-10.30 - seniorzy 50+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
9 czw, 09:30
17.11.2022
1 godz. czwartki, godz. 9.30-10.30 - seniorzy 50+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
10 czw, 09:30
24.11.2022
1 godz. czwartki, godz. 9.30-10.30 - seniorzy 50+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
11 czw, 09:30
01.12.2022
1 godz. czwartki, godz. 9.30-10.30 - seniorzy 50+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
12 czw, 09:30
08.12.2022
1 godz. czwartki, godz. 9.30-10.30 - seniorzy 50+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
13 czw, 09:30
15.12.2022
1 godz. czwartki, godz. 9.30-10.30 - seniorzy 50+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
14 czw, 09:30
05.01.2023
1 godz. czwartki, godz. 9.30-10.30 - seniorzy 50+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
15 czw, 09:30
12.01.2023
1 godz. czwartki, godz. 9.30-10.30 - seniorzy 50+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
16 czw, 09:30
19.01.2023
1 godz. czwartki, godz. 9.30-10.30 - seniorzy 50+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
17 czw, 09:30
26.01.2023
1 godz. czwartki, godz. 9.30-10.30 - seniorzy 50+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
18 czw, 09:30
02.02.2023
1 godz. czwartki, godz. 9.30-10.30 - seniorzy 50+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
19 czw, 09:30
09.02.2023
1 godz. czwartki, godz. 9.30-10.30 - seniorzy 50+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
20 czw, 09:30
02.03.2023
1 godz. czwartki, godz. 9.30-10.30 - seniorzy 50+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
21 czw, 09:30
09.03.2023
1 godz. czwartki, godz. 9.30-10.30 - seniorzy 50+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
22 czw, 09:30
16.03.2023
1 godz. czwartki, godz. 9.30-10.30 - seniorzy 50+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
23 czw, 09:30
23.03.2023
1 godz. czwartki, godz. 9.30-10.30 - seniorzy 50+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
24 czw, 09:30
30.03.2023
1 godz. czwartki, godz. 9.30-10.30 - seniorzy 50+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
25 czw, 09:30
06.04.2023
1 godz. czwartki, godz. 9.30-10.30 - seniorzy 50+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
26 czw, 09:30
13.04.2023
1 godz. czwartki, godz. 9.30-10.30 - seniorzy 50+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
27 czw, 09:30
20.04.2023
1 godz. czwartki, godz. 9.30-10.30 - seniorzy 50+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
28 czw, 09:30
27.04.2023
1 godz. czwartki, godz. 9.30-10.30 - seniorzy 50+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
29 czw, 09:30
04.05.2023
1 godz. czwartki, godz. 9.30-10.30 - seniorzy 50+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
30 czw, 09:30
11.05.2023
1 godz. czwartki, godz. 9.30-10.30 - seniorzy 50+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
31 czw, 09:30
18.05.2023
1 godz. czwartki, godz. 9.30-10.30 - seniorzy 50+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
32 czw, 09:30
25.05.2023
1 godz. czwartki, godz. 9.30-10.30 - seniorzy 50+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
33 czw, 09:30
01.06.2023
1 godz. czwartki, godz. 9.30-10.30 - seniorzy 50+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
34 czw, 09:30
15.06.2023
1 godz. czwartki, godz. 9.30-10.30 - seniorzy 50+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
35 czw, 09:30
22.06.2023
1 godz. czwartki, godz. 9.30-10.30 - seniorzy 50+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
rozwiń

Recenzje

Grażyna C.
31.10.2022 08:51

Inni klienci oglądali również