Lista zajęć Karolina Turek Zajęcia relaksacyjne z rozciąganiem
Opis
Nowy program skierowany nie tylko do kobiet ma na celu zachowanie dobrej kondycji mięśni, stawów oraz zapewnić harmonię ciała i umysłu. Bazuje na mieszance różnych form relaksacyjnych (m.in. relaksacja Jakobsona, automasaż) oraz technik oddechowych (pranayamy)).
W trakcie spotkań wykorzystywane są elementy jogi, strechingu i pilatesu, skomponowanych w taki sposób by jak najlepiej wspomagać ukrwienie, dotlenienie narządów wewnętrznych oraz, by oczyścić organizm z toksyn - te właśnie parametry są szczególnie wrażliwe na przedłużający się stres.
Podczas zajęć instruktor używa dodatkowych form relaksacyjnych takich jak muzykoterapia oraz medytacja z dzwonkami Koshi lub kojącą afirmacją.
Całość wzmacnia układ odpornościowy, jakość snu, pomaga pozbyć się nałogów i uczy pracy z emocjami.
Zajęcia raz w tygodniu 60 min.
piątki 18.30 - 19.30
Koszt: 84 zł/378 zł/756 zł
opłata miesięczna/semestralna/roczna
Honorujemy Krakowską Kartę Rodziny z Niepełnosprawnym Dzieckiem (KKRN), która daje 50% zniżki.
Zorganizowanie zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych.
Informacje i zapisy:
Centrum Kultury Podgórza KLUB RYBITWY ul. Rybitwy 61, 30-722 Kraków
tel. + 48 12 653 11 31, +48 519 309 347, w serwisie strefazajec.pl
[email protected], rybitwy.ckpodgorza.pl
