Lista zajęć Anna Szczygielska MEDYTACJA PROWADZONA - CUD Grochów -PODRÓŻ Z ODDECHEM ORAZ MISAMI TYBETAŃSKIMI
MEDYTACJA PROWADZONA - CUD Grochów -PODRÓŻ Z ODDECHEM ORAZ MISAMI TYBETAŃSKIMI
Opis
Medytacja to sposób na odnalezienie wewnętrznej ciszy w zgiełku codzienności. Spokój to stan naturalny każdego człowieka, a medytacja pozwala nam do niego wrócić. Jest wiele technik medytacyjnych. W naszej 30 minutowej sesji skupimy się na uważności na byciu tu i teraz. Uważność oznacza milcząca czujność, której nie przerywają żadne myśli – to nie takie proste zadanie dla współczesnego zabieganego człowieka.
Rozpoczniemy od 20 minutowej praktyki oddechowej. Oddech jest kluczowym elementem medytacji. Uwalnia i integruje nasze emocje ,redukuje napięcie, wyzwala przepływ energii w ciele.
Następnie przejdziemy do medytacji.
Na koniec przejdziemy do 30 minutowego relaxu przy leczniczych dźwiękach mis Tybetańskich, który okazuje się być wspaniałą metodą głębokiego odprężania.
DLA KOGO?
-
zestresowanych
-
zabieganych
-
rozkojarzonych
-
chcących lepiej radzić sobie z emocjami
-
...dla każdego
CO DAJE MEDYTACJA?
-
większy kontakt z samym sobą
-
energię do stawiania czoła przeciwnościom losu
-
większy dystans to tego by nie przejmować się rzeczami na które nie mamy wpływu
-
zrelaksowane ciało.
-
Zapraszam Was do wspólnej podróży w głąb siebie
PROWADZĄCY:
Marta Irzycka psycholog pasjonatka rozwoju osobistego. Eksploratorka różnych metod docierania do zakamarków ludzkiej psychiki. Szczególnie ceniąca sobie pracę z oddechem i medytację.
Feroz Ranzoo, który ukończył szkołę masażu i leczenia ajurwedyjskiego w Kerali w Indiach. Specjalizującego się w masażach dźwiękiem przy użyciu mis tybetańskich serdecznie zapraszają Was w podróż w głąb siebie w medytacji prowadzonej.
Instruktor
Jestem pasjonatką holistycznego podejścia do pracy z człowiekiem, osobiście żyje zgodnie z filozofią slow life, pracując z kobietami głównie zachęcam do doświadczania życia z uważnością (mindfulness) i praktyką ZEN.
Jestem właścicielką Ośrodka CUD Grochów. oraz instruktorką Jogi Nidry
Jako CUD – jesteśmy ośrodkiem pracującym z człowiekiem, jako całością: działamy na obszarach, Ciała, Umysłu oraz Duszy. Funkcjonujemy ponad 6 lat. Pod określonymi hasłami znajdują się różne aktywności tj., joga, stretching, medytacja, coaching, masaże, praca z oddechem, TUS, psychoterapie, mediacje, warsztaty i szkolenia. Dodatkowo kręgi kobiet, czy konsultacje z ajurwedy.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
sb, 19:00 03.06.2023 |
2 godz. | 3 czerwca 2023 godz.19:00-21:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala 207 |