Lista zajęć Małgorzata Małas StresOut Małgorzata Małas
Opis
Zapraszam na poranne zajęcia ruchowe StresOut!
Jeśli:
Szukasz przestrzeni do rozładowania napięć ciała i “głowy” poprzez ruch i taniec,
Pragniesz lepszej kondycji i poprawy nastroju
Potrzebujesz rozruszać się przy muzyce, a nie lubisz powtarzać kroków i układów
te zajęcia są dla Ciebie!
Zajęcia są holistyczną propozycją dla tych, którzy pragną znaleźć spokój i równowagę w dynamicznym tempie życia. Będziemy bazować na wytrząsaniu, wyoddychaniu, wyjmowaniu napięcia przy wsparciu muzyki.
Jeśli potrzebujesz zredukować stres, poprawić kondycję fizyczną, zharmonizować ciało i umysł, poprawić nastrój poprzez przyjemny ruch oraz szukasz przestrzeni do tworzenia mocnych podstaw dla zdrowego stylu życia to serdecznie zapraszam we wtorek rano!
Ważne!
Prosimy o terminowe wnoszenie opłat – do 5. dnia każdego miesiąca przez strefazajec.pl lub przelewem w tytule wpłaty:
imię, nazwisko uczestnika, miesiąc lub okres, za który jest wnoszona opłata oraz rodzaj zajęć – zgodny z oficjalną nazwą obowiązującą w Terminal Kultury Gocław
Wpłaty przelewem należy dokonać na konto:
Nr konta bankowego: 88 2490 0005 0000 4530 4375 2288
Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga Południe
Wpłaty gotówkowe w kasie TKG
poniedziałek - piątek 10.00 – 18.00
Instruktor
Zajmuję się integrowaniem ruchu, tańca i dotyku z rozwojem osobistym. Z zachwytem przyglądam się z jaką mocą wpływają one na samopoczucie.
Taniec i ruch to dla mnie istotne elementy holistycznego podejścia do zdrowia psychicznego.
Jestem certyfikowaną psychoterapeutką Gestalt i coachem NVC z magisterium w pedagogice. Zanim rozpoczęłam pracę terapeutyczną, związana byłem ze sportem wyczynowym i fizjoterapią. Moją pasją jest taniec, szczególnie Improwizacja Kontaktowa i Zouk.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 09:15 19.03.2024 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 49 |
|
| 2 |
wt, 09:15 02.04.2024 |
1 godz. 15 min. | wtorek 9:15 - 10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 49 |
| 3 |
wt, 09:15 09.04.2024 |
1 godz. 15 min. | wtorek 9:15 - 10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 49 |
| 4 |
wt, 09:15 16.04.2024 |
1 godz. 15 min. | wtorek 9:15 - 10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 49 |
| 5 |
wt, 09:15 23.04.2024 |
1 godz. 15 min. | wtorek 9:15 - 10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 49 |
| 6 |
wt, 09:15 30.04.2024 |
1 godz. 15 min. | wtorek 9:15 - 10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 49 |
| 7 |
wt, 09:15 07.05.2024 |
1 godz. 15 min. | wtorek 9:15 - 10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 49 |
| 8 |
wt, 09:15 14.05.2024 |
1 godz. 15 min. | wtorek 9:15 - 10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 49 |
| 9 |
wt, 09:15 21.05.2024 |
1 godz. 15 min. | wtorek 9:15 - 10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 49 |
| 10 |
wt, 09:15 28.05.2024 |
1 godz. 15 min. | wtorek 9:15 - 10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 49 |
| 11 |
wt, 09:15 04.06.2024 |
1 godz. 15 min. | wtorek 9:15 - 10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 49 |
| 12 |
wt, 09:15 11.06.2024 |
1 godz. 15 min. | wtorek 9:15 - 10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 49 |
| 13 |
wt, 09:15 18.06.2024 |
1 godz. 15 min. | wtorek 9:15 - 10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 49 |