Lista zajęć Barbara Czajkowska Tańce świata | senior | czwartek
Opis
To zajęcia dla każdego, komu w sercu gra tarantella, nogi rwą się do tanga, a serduszko puka w rytmie cha-cha. Podczas spotkań poznajemy proste układy taneczne inspirowane tańcami z różnych zakątków świata, ciesząc się bogactwem muzyki i różnorodnością kultur – bez konieczności zapamiętywania skomplikowanych sekwencji kroków. Do tego tylko szczypta wysiłku, odrobina tanecznej techniki i mnóstwo radości płynącej z ruchu.
czwartek 11:30–12:30, 12:40-13:40
Opłata za 1 zajęcia: 15 zł
Prowadzenie: Barbara Czajkowska
Instruktor
BARBARA CZAJKOWSKA
Balet
Joga
Tańce świata
Instruktorka jogi i tańca, choreografka z wieloletnim doświadczeniem scenicznym oraz pedagogicznym. Prowadzi zajęcia z jogi, technik body-mind, tańca klasycznego oraz współczesnego na wszystkich poziomach zaawansowania. Wierzy w holistyczne podejście do ciała. Praktykę wzbogaca o elementy treningu funkcjonalnego, sportów walki, a także znajomość anatomii funkcjonalnej i biomechaniki ruchu. W pracy stawia na bezpieczeństwo i radość płynącą z aktywności.
Balet
balet dla seniorów
Zajęcia w oparciu o technikę tańca klasycznego łączą elementy taneczne, stretching i ćwiczenia kształtujące sylwetkę. Podstawowe kroki baletowe i proste kombinacje w przystępny sposób wprowadzą każdego w świat tańca klasycznego. Taniec to kompletny trening – angażuje całe ciało, koryguje postawę, ćwiczy równowagę i rozwija elastyczność, a towarzysząca mu muzyka klasyczna – wycisza i łagodzi nerwy. Na zajęciach udowadniamy, że nigdy nie jest za późno na realizację marzeń o tańcu.
Joga
joga dla seniorów
Ćwiczenia bezpieczne i dopasowane do unikalnych potrzeb osób starszych. Joga wzmacnia mięśnie, koryguje postawę i zwiększa zakres ruchu, łagodząc dolegliwości bólowe. Wspiera również równowagę, pomagając zapobiegać groźnym skutkom upadków. Ćwiczenia oddechowe wspomagają naturalne procesy regeneracji, poprawiają wydolność i ułatwiają wyciszenie. Zajęcia uwzględniają indywidualne możliwości uczestników i prowadzone są w atmosferze zrozumienia oraz tolerancji.
Tańce świata
zajęcia taneczne dla seniorów
To zajęcia dla każdego, komu w sercu gra tarantella, nogi rwą się do tanga, a serduszko puka w rytmie cha-cha. Podczas spotkań poznajemy proste układy taneczne inspirowane tańcami z różnych zakątków świata, ciesząc się bogactwem muzyki i różnorodnością kultur – bez konieczności zapamiętywania skomplikowanych sekwencji kroków. Do tego tylko szczypta wysiłku, odrobina tanecznej techniki i mnóstwo radości płynącej z ruchu.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
czw, 11:30 11.09.2025 |
1 godz. | 11:30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 2 |
czw, 12:40 11.09.2025 |
1 godz. | 12:40 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 3 |
czw, 11:30 18.09.2025 |
1 godz. | 11:30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 4 |
czw, 12:40 18.09.2025 |
1 godz. | 12:40 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 5 |
czw, 11:30 25.09.2025 |
1 godz. | 11:30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 6 |
czw, 12:40 25.09.2025 |
1 godz. | 12:40 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 7 |
czw, 11:30 02.10.2025 |
1 godz. | 11:30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 8 |
czw, 12:40 02.10.2025 |
1 godz. | 12:40 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 9 |
czw, 11:30 09.10.2025 |
1 godz. | 11:30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 10 |
czw, 12:40 09.10.2025 |
1 godz. | 12:40 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 11 |
czw, 11:30 16.10.2025 |
1 godz. | 11:30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 12 |
czw, 12:40 16.10.2025 |
1 godz. | 12:40 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 13 |
czw, 11:30 23.10.2025 |
1 godz. | 11:30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 14 |
czw, 12:40 23.10.2025 |
1 godz. | 12:40 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 15 |
czw, 11:30 30.10.2025 |
1 godz. | 11:30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 16 |
czw, 12:40 30.10.2025 |
1 godz. | 12:40 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 17 |
czw, 11:30 06.11.2025 |
1 godz. | 11:30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 18 |
czw, 12:40 06.11.2025 |
1 godz. | 12:40 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 19 |
czw, 11:30 13.11.2025 |
1 godz. | 11:30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 20 |
czw, 12:40 13.11.2025 |
1 godz. | 12:40 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 21 |
czw, 11:30 20.11.2025 |
1 godz. | 11:30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 22 |
czw, 12:40 20.11.2025 |
1 godz. | 12:40 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 23 |
czw, 11:30 27.11.2025 |
1 godz. | 11:30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 24 |
czw, 12:40 27.11.2025 |
1 godz. | 12:40 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 25 |
czw, 11:30 04.12.2025 |
1 godz. | 11:30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 26 |
czw, 12:40 04.12.2025 |
1 godz. | 12:40 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 27 |
czw, 11:30 11.12.2025 |
1 godz. | 11:30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 28 |
czw, 12:40 11.12.2025 |
1 godz. | 12:40 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 29 |
czw, 11:30 18.12.2025 |
1 godz. | 11:30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 30 |
czw, 12:40 18.12.2025 |
1 godz. | 12:40 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 31 |
czw, 11:30 08.01.2026 |
1 godz. | 11:30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 32 |
czw, 12:40 08.01.2026 |
1 godz. | 12:40 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 33 |
czw, 11:30 15.01.2026 |
1 godz. | 11:30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 34 |
czw, 12:40 15.01.2026 |
1 godz. | 12:40 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 35 |
czw, 11:30 05.02.2026 |
1 godz. | 11:30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 36 |
czw, 12:40 05.02.2026 |
1 godz. | 12:40 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 37 |
czw, 11:30 12.02.2026 |
1 godz. | 11:30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 38 |
czw, 12:40 12.02.2026 |
1 godz. | 12:40 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 39 |
czw, 11:30 19.02.2026 |
1 godz. | 11:30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 40 |
czw, 12:40 19.02.2026 |
1 godz. | 12:40 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 41 |
czw, 11:30 26.02.2026 |
1 godz. | 11:30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 42 |
czw, 12:40 26.02.2026 |
1 godz. | 12:40 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 43 |
czw, 11:30 05.03.2026 |
1 godz. | 11:30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 44 |
czw, 12:40 05.03.2026 |
1 godz. | 12:40 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 45 |
czw, 11:30 12.03.2026 |
1 godz. | 11:30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 46 |
czw, 12:40 12.03.2026 |
1 godz. | 12:40 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 47 |
czw, 11:30 19.03.2026 |
1 godz. | 11:30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 48 |
czw, 12:40 19.03.2026 |
1 godz. | 12:40 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 49 |
czw, 11:30 26.03.2026 |
1 godz. | 11:30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 50 |
czw, 12:40 26.03.2026 |
1 godz. | 12:40 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 51 |
czw, 11:30 09.04.2026 |
1 godz. | 11:30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 52 |
czw, 12:40 09.04.2026 |
1 godz. | 12:40 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 53 |
czw, 11:30 16.04.2026 |
1 godz. | 11:30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 54 |
czw, 12:40 16.04.2026 |
1 godz. | 12:40 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 55 |
czw, 11:30 23.04.2026 |
1 godz. | 11:30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 56 |
czw, 12:40 23.04.2026 |
1 godz. | 12:40 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 57 |
czw, 11:30 30.04.2026 |
1 godz. | 11:30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 58 |
czw, 12:40 30.04.2026 |
1 godz. | 12:40 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 59 |
czw, 11:30 07.05.2026 |
1 godz. | 11:30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 60 |
czw, 12:40 07.05.2026 |
1 godz. | 12:40 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 61 |
czw, 11:30 14.05.2026 |
1 godz. | 11:30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 62 |
czw, 12:40 14.05.2026 |
1 godz. | 12:40 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 63 |
czw, 11:30 21.05.2026 |
1 godz. | 11:30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 64 |
czw, 12:40 21.05.2026 |
1 godz. | 12:40 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 65 |
czw, 11:30 28.05.2026 |
1 godz. | 11:30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 66 |
czw, 12:40 28.05.2026 |
1 godz. | 12:40 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 67 |
czw, 11:30 11.06.2026 |
1 godz. | 11:30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 68 |
czw, 12:40 11.06.2026 |
1 godz. | 12:40 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 69 |
czw, 11:30 18.06.2026 |
1 godz. | 11:30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 70 |
czw, 12:40 18.06.2026 |
1 godz. | 12:40 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |