Lista zajęć Aikido 15+
Aikido 15+
Kategoria
Opis
Trening Aikido dla dorosłych to połączenie rozwoju sprawności fizycznej i umiejętności świadomej pracy z ciałem. Już na podstawowym poziomie ćwiczenia wspierają równowagę, koordynację oraz rozwój siły, szybkości i gibkości, które mają bezpośrednie przełożenie na codzienne funkcjonowanie.
Unikalna formuła treningu w delikatnym kontakcie pozwala praktykować bez presji i nadmiernego użycia siły. Dzięki temu uczestnicy uczą się panowania nad własnymi reakcjami i ruchem, co sprzyja większej świadomości ciała oraz rozwijaniu empatii wobec partnera treningowego. Regularna praktyka wspiera refleks, wyczucie równowagi i zdolność utrzymania ciała w swobodnej, gotowej do działania postawie.
Aikido uczy radzenia sobie z wyzwaniami bezkonfliktowo – techniki bazują na unikach, wykorzystaniu mechaniki ciała i skierowaniu energii ataku w bezpieczny sposób. Trening obejmuje także elementy biomechaniki, ćwiczenia oddechowe i pracę nad czuciem głębokim, co wzmacnia stabilizację i ułatwia stosowanie skutecznych, a zarazem bezpiecznych technik.
Stałym elementem zajęć jest nauka bezpiecznych padów i przewrotów, które zwiększają sprawność, chronią przed kontuzjami i dodają pewności siebie.
Koszt: 160zł miesięcznie/144zł miesięcznie ze zniżką
(zniżka dotyczy posiadaczy Karty Dużej Rodziny lub Karty Warszawiaka)
Termin: sobota 11.00-12.30
Miejsce: ul. Rozłogi 18/ sala 144
Kontakt: Magda Olszewska
mail: [email protected], tel. 798-991-785
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
sb, 11:00 08.11.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 2 |
sb, 11:00 15.11.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 3 |
sb, 11:00 22.11.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 4 |
sb, 11:00 29.11.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 5 |
sb, 11:00 06.12.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 6 |
sb, 11:00 13.12.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 7 |
sb, 11:00 20.12.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 8 |
sb, 11:00 10.01.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 9 |
sb, 11:00 17.01.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 10 |
sb, 11:00 07.02.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 11 |
sb, 11:00 14.02.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 12 |
sb, 11:00 21.02.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 13 |
sb, 11:00 28.02.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 14 |
sb, 11:00 07.03.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 15 |
sb, 11:00 14.03.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 16 |
sb, 11:00 21.03.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 17 |
sb, 11:00 28.03.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 18 |
sb, 11:00 04.04.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 19 |
sb, 11:00 11.04.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 20 |
sb, 11:00 18.04.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 21 |
sb, 11:00 25.04.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 22 |
sb, 11:00 09.05.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 23 |
sb, 11:00 16.05.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 24 |
sb, 11:00 23.05.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 25 |
sb, 11:00 30.05.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 26 |
sb, 11:00 06.06.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 27 |
sb, 11:00 13.06.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 28 |
sb, 11:00 20.06.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 29 |
sb, 11:00 27.06.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |