warsztaty / sobota / 21.03 / 15:00-18:00

Czy nuda naprawdę jest czymś, czego trzeba się pozbyć?
A może to właśnie ona jest chwilą ciszy, w której może pojawić się coś nowego?

Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie warsztatowe z Sylwią Nowiczewską – aktorką, trenerką i terapeutką EFT związaną z ESC Ośrodkiem Terapii e-Uzależnień na Żoliborzu. To wydarzenie dla wszystkich, którzy czują zmęczenie, spadek energii, utknięcie… albo po prostu ciekawość, co kryje się pod słowem „nuda”.
Podczas warsztatu przyjrzymy się nudzie z zupełnie innej strony – nie jako brakowi zajęć, lecz przestrzeni, w której może narodzić się twórcza iskra. Poprzez pracę z ciałem, głosem, wyobraźnią i prostymi ćwiczeniami inspirowanymi teatrem oraz technikami regulacji emocji, będziemy szukać sposobów na łagodne przejście od apatii do ożywienia.

W programie m.in.:

• krótkie ćwiczenia somatyczne i „rozgrzewka zaspanego aktora”,
• pobudzanie głosu i energii,
• kreatywne zadania i improwizacje,
• wizualizacja i odkrywanie „małych zachwytów”,
• oraz prosty rytuał na zakończenie - każdy wyjdzie z jednym własnym „ruchem mocy”, który będzie mógł zabrać ze sobą do codzienności.
  To spotkanie nie wymaga żadnych umiejętności ani przygotowania. Nie trzeba być artystą, nie trzeba nic udowadniać. Wystarczy przyjść takim, jakim się jest - nawet (a może szczególnie) z nudą.
  Bo nuda to nie brak.
  To luksus, z którego można nauczyć się korzystać.

Sylwia Nowiczewska – aktorka, trenerka i terapeutka EFT związana z ESC Ośrodkiem Terapii e-Uzależnień na Żoliborzu, a także mieszkanka tej dzielnicy. Na co dzień pracuje z osobami doświadczającymi zmęczenia, utknięcia i nadmiaru bodźców, pomagając im odzyskać kontakt z sobą i własną energią. Łączy doświadczenie teatralne z pracą z ciałem, głosem i emocjami oraz narzędziami EFT. W swojej pracy wnosi uważność, ciepło i lekkość, traktując nudę nie jako problem, lecz jako przestrzeń zmiany. Jest absolwentką Akademii Teatralnej w Warszawie, gdzie nauczyła się uważności na ciało, obecność i sens ciszy -tej, z której rodzi się impuls do działania. Ukończyła także Podyplomowe Studium Dziennikarstwa na Uniwersytecie Warszawskim oraz liczne szkoły i warsztaty rozwojowe. Jest certyfikowaną trenerką EFT (Emotional Freedom Techniques), EFT Cellular oraz praktykiem Matrix Reimprinting. Te doświadczenia pozwalają jej prowadzić warsztaty w sposób bezpieczny, twórczy i dostępny — nawet dla tych, którzy mówią: „ja nie mam w sobie kreatywności”.

Dojazd:

• Najbliższy przystanek: Rydygiera (autobusy) – ok. 2 min pieszo, lub Plac Grunwaldzki (tramwaje, autobusy) ok 4 min pieszo
• Dojście płaskie, chodnikiem, przed CLŻ droga prosta z drobnym żwirem
• Dostępne miejsca parkingowe wzdłuż ul. Rydygiera, w tym miejsce dla osób z niepełnosprawnością
• Na budynku Centrum Lokalnego Żoliborz funkcjonuje znacznik ToTuPoint,

Dostępność:

• w CLŻ jest toaleta dla osób z niepełnosprawnościami
• przestrzenie wewnątrz CLŻ są bezprogowe, przyjazne sensorycznie
• dostępne na miejscu słuchawki wyciszające.
  Szczegóły dostępności w Deklaracji Dostępności https://zoliborskidomkultury.pl/deklaracja-dostepnosci

Centrum Lokalne Żoliborz - Żoliborski Dom Kultury
Rydygiera 6B
Kontakt:
[email protected]
517 161 789

Wszystkie wydarzenia w CLŻ są bezpłatne.
Na miejscu czeka na Was herbata i kawa, ale miło nam będzie, jeśli przyniesiecie coś do wspólnych zapasów.
Zastrzegamy sobie możliwość wprowadzania zmian w harmonogramie lub odwołania wydarzenia.