Lista zajęć Klub Rodziców - Joga dla rodziców z dziećmi 20.04.2026
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 20.04.2026
- Data zakończenia
- 21.04.2026
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
- Filia
- Strefa Sokolska
- Liczba uczestników
- 0
- Wolnych miejsc
- 15
- Wiek od
- 1 miesiąca
- Wiek do
- 3 lat
Opis
20.04 (poniedziałek) godz. 11.00 – 11.45, dzieci do 3 lat
Joga dla rodziców z dziećmi
Zajęcia z jogi dla rodziców z dziećmi mają na celu wsparcie zdrowia fizycznego i psychicznego rodziców, budowanie relacji z dzieckiem oraz integrację społeczną opiekunów przebywających na urlopach związanych z opieką nad małym dzieckiem. Pierwsze lata życia dziecka to okres intensywnych zmian i wyzwań dla rodziców, zwłaszcza matek, które często zmagają się z fizycznymi i emocjonalnymi skutkami ciąży i porodu. Zajęcia jogi stanowią formę kompleksowego wsparcia – pozwalają wrócić do formy fizycznej, wzmacniają mięśnie (w tym mięśnie dna miednicy), poprawiają postawę ciała oraz wspierają dobrostan psychiczny. Jednocześnie oferują rodzicom możliwość aktywnego i świadomego spędzania czasu z dzieckiem, bez konieczności rozstawania się z nim. Zajęcia sprzyjają także budowaniu więzi między dziećmi a opiekunami oraz integracji rodziców w podobnej sytuacji życiowej, przeciwdziałając izolacji społecznej. Ćwiczenia obejmują: pracę nad prawidłową postawą ciała, wzmacnianie mięśni głębokich, w tym dna miednicy, otwieranie klatki piersiowej, rozluźnianie napięć, techniki oddechowe i relaksacyjne wspierające zdrowie psychiczne, elementy masażu i kontaktu z dzieckiem.
Prowadzenie: Anna Wołos
Do udziału w zajęciach uprawnia Karta Klubu Rodziców.
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
Brak ustawionych lekcji
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Klub Rodziców - Joga dla rodziców z dziećmi 24.04.2026
Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Kraków
24.04.2026 - 25.04.2026
od 1 miesiąca do 3 lat
Klub Rodziców - Joga dla rodziców z dziećmi 10.04.2026
Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Kraków
10.04.2026 - 11.04.2026
od 1 miesiąca do 3 lat
Klub Rodziców - Joga dla rodziców z dziećmi 14.04.2026
Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Kraków
14.04.2026 - 15.04.2026
od 1 miesiąca do 3 lat
Klub Rodziców - Joga dla rodziców z dziećmi 20.04.2026
- Kategoria
- fitness / joga
- Data rozpoczęcia
- 20.04.2026
- Data zakończenia
- 21.04.2026
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
- Filia
- Strefa Sokolska
- Liczba uczestników
- 0
- Wolnych miejsc
- 15
- Wiek od
- 1 miesiąca
- Wiek do
- 3 lat