Lista zajęć Magdalena Bodurka Joga dla Dzieci
Opis
Zajęcia Jogi Sivananda dla dzieci.
Joga pomaga dzieciom w zdrowym i prawidłowym dorastaniu , jak również w stawaniu się bardziej świadomym siebie jak i otaczającego ich środowiska.
Na jogę wg Sivanady składa się pięć punktów:
-Prawidłowe pozycje (asany ) – wzmacnianie i rozciąganie ciała oraz stymulowanie mięśni i stawów.
-Prawidłowe oddychanie (pranayama) - różnego rodzaju techniki oddechowe, które pomagają przywrócić żywotność ciała, zdolność koncentracji i stabilizować emocje
-Prawidłowa relaksacja (szawasana) – nauka odprężania i rozluźniania ciała
-Pozytywne myślenie - koncentracja umysłu na jednym punkcie , uspokajanie go, aby odczuć istotę swojego “JA”
-Prawidłowa dieta. „Jesteśmy tym, co jemy”- dostarczenie organizmowi energii, zapewnienie sprawności psychofizycznej, harmonii i witalności.
Prowadzenie: Magdalena Bodurka - nauczycielka jogi według metody Sivananda, którą praktykuje od 2008 roku.
Uprawnienia do prowadzenia zajęć zdobyła w 2012 roku w The International Sivananda Yoga Vedanta Centre.
UWAGA! Na te zajęcia nie obowiązują zniżki na kartę KKR3+ i kartę N.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 16:50 16.09.2025 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 2 |
wt, 16:50 23.09.2025 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 3 |
wt, 16:50 30.09.2025 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 4 |
wt, 16:50 07.10.2025 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 5 |
wt, 16:50 14.10.2025 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 6 |
wt, 16:50 21.10.2025 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 7 |
wt, 16:50 28.10.2025 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 8 |
wt, 16:50 04.11.2025 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 9 |
wt, 16:50 11.11.2025 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 10 |
wt, 16:50 18.11.2025 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 11 |
wt, 16:50 25.11.2025 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 12 |
wt, 16:50 02.12.2025 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 13 |
wt, 16:50 09.12.2025 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 14 |
wt, 16:50 16.12.2025 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 15 |
wt, 16:50 23.12.2025 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 16 |
wt, 16:50 30.12.2025 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 17 |
wt, 16:50 06.01.2026 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 18 |
wt, 16:50 13.01.2026 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 19 |
wt, 16:50 20.01.2026 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 20 |
wt, 16:50 27.01.2026 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 21 |
wt, 16:50 03.02.2026 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 22 |
wt, 16:50 10.02.2026 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 23 |
wt, 16:50 17.02.2026 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 24 |
wt, 16:50 24.02.2026 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 25 |
wt, 16:50 03.03.2026 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 26 |
wt, 16:50 10.03.2026 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 27 |
wt, 16:50 17.03.2026 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 28 |
wt, 16:50 24.03.2026 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 29 |
wt, 16:50 31.03.2026 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 30 |
wt, 16:50 07.04.2026 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 31 |
wt, 16:50 14.04.2026 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 32 |
wt, 16:50 21.04.2026 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 33 |
wt, 16:50 28.04.2026 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 34 |
wt, 16:50 05.05.2026 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 35 |
wt, 16:50 12.05.2026 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 36 |
wt, 16:50 19.05.2026 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 37 |
wt, 16:50 26.05.2026 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 38 |
wt, 16:50 02.06.2026 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 39 |
wt, 16:50 09.06.2026 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 40 |
wt, 16:50 16.06.2026 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 41 |
wt, 16:50 23.06.2026 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 42 |
wt, 16:50 30.06.2026 |
45 min. | DZIECI_WTOREK 16:50 |
Kraków, Klub Swoszowice |