Lista zajęć Katarzyna Wieczorek Zumba Gold (60+)
Opis
Celem zajęć ZUMBA GOLD jest poprawa sprawności fizycznej, koordynacji ruchowej, równowagi oraz ogólnego samopoczucia seniorów poprzez aktywność taneczno-ruchową dostosowaną do ich potrzeb
i możliwości. Zajęcia mają charakter rekreacyjny, prozdrowotny i integracyjny, wspierają utrzymanie aktywności fizycznej, samodzielności oraz wysokiej jakości życia osób starszych.
Program zajęć zakłada naukę i doskonalenie prostych układów tanecznych opartych na rytmach latynoamerykańskich i międzynarodowych, rozwijanie poczucia rytmu, koordynacji ruchowej oraz świadomości własnego ciała. Istotnym elementem zajęć jest poprawa wydolności organizmu, mobilności stawów, równowagi oraz sprawności funkcjonalnej wykorzystywanej w codziennym życiu. Zajęcia sprzyjają integracji społecznej, budowaniu pozytywnej atmosfery, wzmacnianiu motywacji do regularnej aktywności fizycznej oraz przeciwdziałaniu izolacji społecznej i skutkom siedzącego trybu życia.
Zajęcia odbywają się:
**piątek o godz. 14:20-15:20
Zajęcia odbywają się w Sali Malucha na III piętrze.
Koszt zajęć:
60 min 1x tyg - 105 zł - opłata miesięczna
Termin płatności: do 10-go bieżącego miesiąca zajęć.
Zachęcamy do płatności internetowych na numer konta: 84 1240 4432 1111 0010 7758 5072
Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczaniem opłat za kolejny miesiąc.
Prowadząca: Katarzyna Wieczorek
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pt, 14:20 04.09.2026 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 2 |
pt, 14:20 11.09.2026 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 3 |
pt, 14:20 18.09.2026 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 4 |
pt, 14:20 25.09.2026 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 5 |
pt, 14:20 02.10.2026 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 6 |
pt, 14:20 09.10.2026 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 7 |
pt, 14:20 16.10.2026 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 8 |
pt, 14:20 23.10.2026 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 9 |
pt, 14:20 30.10.2026 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 10 |
pt, 14:20 06.11.2026 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 11 |
pt, 14:20 13.11.2026 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 12 |
pt, 14:20 20.11.2026 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 13 |
pt, 14:20 27.11.2026 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 14 |
pt, 14:20 04.12.2026 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 15 |
pt, 14:20 11.12.2026 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 16 |
pt, 14:20 18.12.2026 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 17 |
pt, 14:20 25.12.2026 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 18 |
pt, 14:20 01.01.2027 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 19 |
pt, 14:20 08.01.2027 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 20 |
pt, 14:20 15.01.2027 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 21 |
pt, 14:20 22.01.2027 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 22 |
pt, 14:20 29.01.2027 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 23 |
pt, 14:20 05.02.2027 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 24 |
pt, 14:20 12.02.2027 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 25 |
pt, 14:20 19.02.2027 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 26 |
pt, 14:20 26.02.2027 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 27 |
pt, 14:20 05.03.2027 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 28 |
pt, 14:20 12.03.2027 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 29 |
pt, 14:20 19.03.2027 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 30 |
pt, 14:20 26.03.2027 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 31 |
pt, 14:20 02.04.2027 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 32 |
pt, 14:20 09.04.2027 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 33 |
pt, 14:20 16.04.2027 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 34 |
pt, 14:20 23.04.2027 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 35 |
pt, 14:20 30.04.2027 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 36 |
pt, 14:20 07.05.2027 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 37 |
pt, 14:20 14.05.2027 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 38 |
pt, 14:20 21.05.2027 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 39 |
pt, 14:20 28.05.2027 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 40 |
pt, 14:20 04.06.2027 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 41 |
pt, 14:20 11.06.2027 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 42 |
pt, 14:20 18.06.2027 |
1 godz. | Zumba Gold 60+ |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |