Lista zajęć Agnieszka Ruszkowska Senior w dobrej formie w Misiu

Senior w dobrej formie w Misiu

Kategoria

edukacja / ogólnorozwojowe

Opis

„Senior w dobrej formie” to spotkania skierowane do osób starszych, które chcą zadbać o swoje zdrowie, samopoczucie oraz codzienną sprawność. Program został przygotowany z myślą o potrzebach seniorów i opiera się na bezpiecznych, dostosowanych do ich możliwości formach aktywności sprzyjających utrzymaniu dobrej kondycji organizmu.

Podczas spotkań uczestnicy podejmują proste działania wspierające swobodę ruchu, elastyczność oraz ogólne funkcjonowanie ciała. Szczególną uwagę poświęca się utrzymaniu prawidłowej postawy, poprawie równowagi i koordynacji, a także podtrzymywaniu sprawności niezbędnej w codziennym życiu.

Regularny udział pomaga:

  • dłużej zachować dobrą kondycję i samodzielność,

  • zmniejszyć uczucie napięcia w ciele,

  • utrzymać swobodę ruchów,

  • wspierać profilaktykę dolegliwości kręgosłupa i innych problemów związanych z układem ruchu,

  • sprzyjać utrzymaniu sprawności potrzebnej w codziennym funkcjonowaniu,

  • umożliwiać spędzanie czasu w przyjaznej i wspierającej atmosferze.

Realizacja spotkań sprzyja wzmacnianiu dobrostanu osób starszych, poprawie jakości ich życia oraz budowaniu poczucia satysfakcji z codziennego funkcjonowania. Program wspiera również utrzymanie aktywności społecznej oraz kształtowanie pozytywnego podejścia do codziennej troski o zdrowie.

Instruktor

Agnieszka Ruszkowska

Agnieszka
Ruszkowska

Lekcje

Brak ustawionych lekcji

Recenzje

Brak recenzji

Inni klienci oglądali również

warsztaty
0,0 (0 ocen)

Ucieleśniona Kobiecość — program pracy somatycznej dla kobiet

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 20.10.2026

Wiek uczestników: od 25 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

SENSORACZKI

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.09.2026 - 28.05.2027

Instruktor: Paulina Raczkowska

Wiek uczestników: od 6 miesięcy do 3 lat i 11 miesięcy

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Wytwórnia emocji - Dom Otwarty przy ul. Radzymińskiej 123

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Dom Kultury ŚWIT w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 18.09.2026 - 25.06.2027

Wiek uczestników: od 7 lat do 11 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Brain child - gimnastyka umysłu (6-8lat) Przyczółkowa 27A

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026

Wiek uczestników: od 6 lat do 8 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Mali Einsteini G66

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Białołęcki Ośrodek Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 19.09.2026

Instruktor: Ewelina Romanowska

Wiek uczestników: od 4 lat do 10 lat

Zapisz się
zajęcia
5.0 (1 ocena)

Kółko architektoniczne

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Bielański Ośrodek Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 19.09.2026 - 12.06.2027

Instruktor: Kółko Architektoniczne

Wiek uczestników: od 7 lat do 13 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

FINGER RHYTMICS (dzieci 1,5-3 lata) + opiekun

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.09.2026

Instruktor: Paweł Zając

Wiek uczestników: od 1 roku i 5 miesięcy do 3 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Klubik Aktywnego Malucha "KAM"

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 14.09.2026

Instruktor: Marta Kubizna-Lemieszkiewicz

Wiek uczestników: od 1 roku do 3 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Małe spotkania ze Sztuką - Alto

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 18.09.2026

Instruktor: Magdalena Czepe-Pietruszewska

Wiek uczestników: od 3 lat do 6 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Joga z elementami TUS i uważności (klasa1-4) - Branickiego

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 08.09.2026 - 31.07.2027

Instruktor: Katarzyna Ulida

Wiek uczestników: od 8 lat do 12 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

WARSZTATY NAUKOWE grupa starsza

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.09.2026 - 28.05.2027

Instruktor: Marzena Madejek

Wiek uczestników: od 7 lat do 12 lat i 11 miesięcy

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

GORDONKI II

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 15.09.2026 - 26.05.2027

Instruktor: Tatiana Szafraniec

Wiek uczestników: do 2 lat i 11 miesięcy

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Genius, czwartek 15:50-16:50

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.10.2026

Instruktor: Magdalena Moderacka

Wiek uczestników: od 8 lat do 10 lat i 11 miesięcy

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

PLASTUSIE

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Wawerskie Centrum Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 05.09.2026

Wiek uczestników: od 2 lat do 4 lat

zajęcia
0,0 (0 ocen)

LABORATORIUM CHEMICZNE

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Wawerskie Centrum Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 05.09.2026

Wiek uczestników: od 10 lat +

zajęcia
0,0 (0 ocen)

KREATYWNE MALUSZKI - WARSZTATY ROZWOJOWO-ADAPTACYJNE (dzieci 1,5-3 lata) + opiekun

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.09.2026

Instruktor: Ewelina Tomaszewska

Wiek uczestników: od 1 roku i 5 miesięcy do 3 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Mózg w Ruchu – gimnastyka mózgu i ciała w profilaktyce demencji - Radosna

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 11.09.2026

Instruktor: Joanna Zaczyńska vel Zaczek

Wiek uczestników: od 60 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

UTW TRENING PAMIĘCI

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Dom Kultury Zacisze

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.10.2026

Wiek uczestników: od 50 lat +

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Zajęcia przedprzedszkolne - Alto

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 28.09.2026

Instruktor: Marta Pruszak-Virion

Wiek uczestników: od 1 roku i 6 miesięcy do 3 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Sensoryczne Laboratorium Eksperymentów

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026 - 22.06.2027

Instruktor: Marzena Żyburtowicz

Wiek uczestników: od 3 lat do 10 lat i 11 miesięcy

Zapisz się